Teraz -30% 🎉 na pierwszą subskrypcję z kodem: NOWYROK. Sprawdź!

Dobre tabletki na wątrobę: dla alkoholików i na odchudzanie

Tabletki na wątrobę mogę wspomóc regenerację tego narządu. Poznaj 12 najlepszych propozycji od farmaceuty.

Ludwik Jelonek - TekstTekstLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tekst
Tekst
Ludwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ilona Krzak - RecenzjaRecenzjaIlona Krzak
Zweryfikowane przez eksperta
Ilona Krzak - Recenzja
Recenzja
Ilona Krzak
Magister farmacji

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Michał Tomaszewski - RedakcjaRedakcjaMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Redakcja
Redakcja
Michał Tomaszewski
Redaktor

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Julia Wysocka - Fact-checkingFact-checkingJulia Wysocka
Julia Wysocka - Fact-checking
Fact-checking
Julia Wysocka
Fact-checker

Julia Wysocka zajmuje się weryfikacją cytowanych źródeł i sprawdza, czy publikowane treści są zgodne z prawdą.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Dobre tabletki na wątrobę: dla alkoholików i na odchudzanie
03 grudnia, 2024
5 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Zmiana stylu życia i wprowadzenie odpowiedniej diety mogą nie wystarczyć, aby zregenerować wątrobę. Zniszczony narząd potrzebuje solidnego wsparcia, które pomoże Ci wrócić na właściwe tory.

Tabletki na wątrobę to sposób na zregenerowanie uszkodzonego organu. Ale jak wybrać odpowiedni produkt, jeśli na półkach sklepowych są ich setki? Wraz z magistrem farmacji, Iloną Krzak, polecamy Ci 12 najlepszych. Zadbaj o swoją wątrobę i wybierz jeden z poniższych preparatów.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Jakie tabletki na wątrobę są najlepsze
  • Jak działają tabletki na wątrobę
  • Czy tabletki na wątrobę wspierają odchudzanie
Potrzebujesz pomocy?
Umów wizytę
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ.

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
W końcu omega 3 w solidnej dawce i proporcji. Plus za TG, czyli trójglicerydy!
Zobacz więcej

Zobacz też:

Dobre tabletki na wątrobę dla alkoholików i na odchudzanie – ranking

Wspólnie z farmaceutką przygotowaliśmy ranking tabletek na wątrobę. Szukając najlepszych preparatów, wzięliśmy pod uwagę określone kryteria.

  • Typ. Na rynku można spotkać się z licznymi suplementami. Najczęściej to jednak leki OTC  okazują się lepszym wyborem. Wybierając te środki, mamy pewność co do ich składu, działania i bezpieczeństwa – produkt leczniczy musi być rygorystycznie przebadany.
  • Substancja czynna. To substancja czynna ma „działać cuda” z naszą wątrobą. Dlatego farmaceutka szczególną uwagę zwracała na jej standaryzację.
  • Dawkowanie. Zawartość niektórych składników aktywnych w suplementach dostępnych na rynku jest podobna do ich zawartości w żywności, która wspiera pracę wątroby. W naszym zestawieniu znajdziesz najlepsze tabletki na wątrobę, których poprawne dawkowanie może wpłynąć na stan tego narządu bardziej znacząco niż właściwa dieta.
  • Skład. Dodatkowe składniki i odpowiednio zbilansowany skład to klucz do działającego leku czy suplementu.

Najlepsze tabletki na wątrobę to:

Wspiera pracę mózgu

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0
Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium
  • Zawartość omega-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
  • Dodatkowe składniki aktywne: brak
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu

Suplement diety zawiera omega-3ᵀᴳ, czyli kwasy omega-3 w formie trójglicerydów. Badania naukowe sugerują, że taka forma kwasów tłuszczowych jest nawet 2 razy lepiej przyswajana od estrów obecnych w wielu suplementach diety na rynku. Oznacza to, że masz pewność co do skuteczności ich działania i dostarczania sobie cennych kwasów omega.

Kwasy tłuszczowe omega-3 pochodzą z oleju z dzikich sardeli. To bogate źródło zdrowych tłuszczów, które są niezbędne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, odpornościowego i nerwowego, a także prawidłowej pracy wzroku, stawów, mięśni.

Badania naukowe sugerują również, że odpowiednie spożycie kwasów omega-3 chroni przed depresją i zaburzeniami lękowymi oraz wspiera leczenie tych dolegliwości. Ponadto omega-3 wpływają na nawilżenie i wygląd skóry oraz wspierają zdrowy sen.

Preparat zawiera łącznie 750 mg kwasów EPA+DHA, co jest trzykrotnie wyższą porcją, niż zalecane minimum 250 mg dla populacji Polski. Omega-3 TG Premium posiada badania wskazujące, że jego TOTOX wynosi 9, co jest bardzo dobrym wynikiem.

Suplementacja kwasów omega-3 jest zalecana każdemu, kto nie jada 1–2 porcji (ok. 300 g) tłustej ryby tygodniowo. Zwiększone zapotrzebowanie mają też dzieci w okresie wzrostu, seniorzy, osoby aktywne fizycznie, weganie i wegetarianie oraz pacjenci objęci leczeniem kardiologicznym i profilaktyką chorób serca.

Plusy i minusy

Plusy

  • Olej rybi z dzikich sardeli to świetne źródło EPA i DHA.
  • Kwasy omega-3 w formie trójglicerydów są dwukrotnie lepiej przyswajalne od estrów (obecne w wielu produktach na rynku).
  • Skład wolny od barwników i wypełniaczy.
  • Czystość składu została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
  • Opakowanie wystarcza aż na 2 miesiące.
  • Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.

Minusy

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Otoczka kapsułki jest z żelatyny wołowej.

Opinia eksperta
Trójglicerydy kwasów tłuszczowych omega-3 zawarte w tym preparacie mają znacznie wyższą biodostępność niż często spotykane w suplementach diety estry etylowe omega-3. Olej z dzikich sardeli to świetne źródło omega-3.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Oczyszczenie organizmu

Sundose° Daily Cleanse°

5.0
Sundose° Daily Cleanse°
  • Składniki aktywne: sylimaryna, ekstrakt z mniszka lekarskiego, ekstrakt z bazylii azjatyckiej, chlorella, l-ornityna, siarka organiczna, fosfolipidy, cholina
  • Forma: saszetki
  • Opakowanie: 30 saszetek
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

W poręcznej saszetce Daily Cleanse° znajdziesz dwie kieszonki. Jedna zawiera proszek, a druga kapsułkę. Przyjmowanie ich pomoże Ci oczyścić organizm z toksyn i szkodliwych substancji, które niepotrzebnie obciążają Twój organizm.

Poczuj się lekko i zdrowo, dzięki formule skupionej na wsparciu wątroby, nerek i opóźnieniu procesów starzenia się całego organizmu. Daily Cleanse° to suplement wypełniony po brzegi naturalnymi składnikami aktywnymi.

Plusy i minusy

Plusy

  • Bez konserwantów, barwników i GMO.
  • Odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy i glutenu.
  • Kompleksowe wsparcie zdrowia i urody.
  • Możliwość personalizacji formuły.

Minusy

  • Długa lista składników aktywnych może zwiększać ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych.
Dodatkowe informacje

Suplement nie ma w składzie (ani w otoczce kapsułki) produktów pochodzenia zwierzęcego, jednak mogą się w nim znajdować śladowe ilości kolagenu rybiego i laktoferyny z mleka.

Opinia użytkownika

Już po tygodniu stosowania Sundose czuję różnicę w samopoczuciu i mam więcej energii.

Dla wegan

Purella Kurkuma Trawienie

4.8
Purella Kurkuma Trawienie
  • Zawartość kurkumy: 400 mg ekstraktu z ostryżu długiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: piperyna
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu

Połączenie kurkumy i ekstraktu z pieprzu czarnego, czyli piperyny w formie łatwych do połknięcia, wegańskich kapsułek. Produkt skutecznie wspiera pracę wątroby i trawienie tłuszczów, dzięki czemu zmniejsza nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Plusy i minusy

Plusy

  • Prosty skład.
  • Łatwa suplementacja.
  • Odpowiedni dla wegan i wegetarian.
  • Dodatek piperyny gwarantuje lepsze wchłanianie preparatu.
  • Brak zbędnych wypełniaczy i barwników.

Minusy

  • Producent nie podaje zawartości kurkuminy w składzie.
Dodatkowe informacje

Oprócz wsparcia pracy wątroby, kurkuma korzystnie wpływa również na kondycję Twojej skóry.

Dobry dla wątroby

Aura Herbals Moja Wątroba

4.9
Aura Herbals Moja Wątroba
  • Składniki aktywne: ekstrakt z karczocha, esktrakt z ostropestu, ekstrakt z kurkumy DER 4:1
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu

Aura Herbals Moja Wątroba to suplement diety, który składa się z synergicznej kombinacji ekstraktów i substancji wspierających zdrowie wątroby. Działa jako tarcza ochronna, dzięki swoim właściwościom oczyszczającym, przeciwutleniającym i przeciwdziałającym stanom zapalnym. Wzmacniając błony komórkowe, produkt ułatwia regenerację uszkodzonych tkanek wątroby, maksymalizując jej wydajność.

Suplement korzysta z synergii składników, takich jak kurkuma i karczoch, które wspólnie działają na wsparcie funkcji wątroby, takich jak detoksykacja, neutralizacja wolnych rodników, oraz wspieranie zdrowej syntezy i transportu tłuszczów.

Aura Herbals Moja Wątroba rekomendowany jest dla osób, które narażone są na codzienne wystawienie na stres, toksyny środowiskowe czy spożywcze, jak również dla dążących do poprawy ogólnego zdrowia wątroby.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobre dawki składników aktywnych. 
  • Czysty skład.
  • Suplement jest odpowiedni dla wegan.
  • Naturalny skład.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Suplement nie zawiera cukru, laktozy i soi.

Najlepszy na wątrobę

Pharmovit Kurkumina + Piperyna

4.9
Pharmovit Kurkumina + Piperyna
  • Zawartość kurkuminy: 237,50 mg
  • Dodatkowe składniki aktywne: mikronizowane wytłoki jabłkowe, ekstrakt z owoców pieprzu czarnego (w tym piperyna)
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 90 dni
Opis produktu

Kurkumina + Piperyna Pharmovit to suplement diety wspierający zdrowie wątroby, trawienie tłuszczów, stawy oraz układ odpornościowy. Ekstrakt z ostryżu długiego dostarcza aż 237,50 mg kurkuminy, natomiast ekstrakt z owoców pieprzu czarnego zawiera 9,50 mg piperyny. 

Suplement nie ma w składzie wypełniaczy ani barwników.

Plusy i minusy

Plusy

  • Dobre dawki składników aktywnych.
  • Brak zbędnych wypełniaczy i barwników.
  • Wydajne opakowanie.
  • Składniki aktywne mają standaryzację

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Produkt nie zawiera laktozy, soi i glutenu.

Detoksykacja

OstroVit Berberyna

5.0
OstroVit Berberyna
  • Składniki aktywne: berberyna
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 90 dni
Opis produktu

Berberyna wspiera gospodarkę cukrowo-insulinową, układ sercowo-naczyniowy oraz pracę wątroby. Może wspierać utratę wagi, chronić wątrobę i pozytywnie wpływać na mikrobiom jelitowy.

Plusy i minusy

Plusy

  • Producent podał standaryzację, dzięki czemu wiesz jakiej jakości jest wyciąg i jaka jest zawartość berberyny w porcji.
  • HCl (siarczan) berberyny to dobrze przyswajalna forma.
  • Ekstrakt z korzenia to bardzo dobre źródło berberyny (lepsze niż np. sproszkowany korzeń).
  • Produkt nie zawiera substancji wypełniających, przeciwzbrylających, barwników.

Minusy

  • Zawartość berberyny mogłaby być wyższa, ponieważ w badaniach naukowych jej skuteczność potwierdzały wyższe porcje dzienne.
Dodatkowe informacje

Produkt dla wegan.

Wyciągi roślinne

Solgar Kurkuma i wiśnia Kompleks

4.6
Solgar Kurkuma i wiśnia Kompleks
  • Zawartość kurkuminy: 360 mg wyciągu z korzenia kurkumy
  • Dodatkowe składniki aktywne: wyciąg z owoców wiśni pospolitej, wyciąg z kłącza imbiru, kwercetyna, sproszkowane nieprzetworzone owoce pieprzu kajeńskiego, ekstrakt z owoców pieprzu czarnego BioPerine®
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 2 kapsułki dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Formuła oparta na wyciągach roślinnych oraz substancjach będących silnymi antyoksydantami. Wspomaga organizm w walce ze stanami zapalnymi oraz przyśpieszoną degeneracją i obumieraniem komórek.

Składniki preparatu wykazują korzystne działanie na zdrowie i wygląd skóry oraz poprawiają funkcjonowanie wątroby, a także poprawiają odporność.

Plusy i minusy

Plusy

  • Bez barwników i sztucznych substancji wypełniających.
  • Odpowiedni dla wegan.
  • Piperyna dla poprawy wchłaniania substancji aktywnych.

Minusy:

  • Producent nie podaje zawartości kurkuminy w produkcie.
Dodatkowe informacje

Produkt nie zawiera soli oraz skrobi.

Standaryzowane ekstrakty

YANGO, Berberyna Premium™

4.7
YANGO, Berberyna Premium™
  • Składniki aktywne: berberyna 588 mg
  • Forma: kapsułki
  • Porcja:  3 kapsułki dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Suplement diety z berberyną, która pozytywnie wpływa na gospodarkę cukrowo-insulinową i obniża ryzyko wystąpienia chorób serca. Może wspomagać proces utraty wagi.

Plusy i minusy

Plusy

  • Standaryzacja ekstraktów świadczy o wiarygodności producenta i dobrej jakości surowca.
  • Kapsułki z celulozy roślinnej są delikatne dla żołądka, przyjazne wegetarianom i weganom.

Minusy

  • Porcja dzienna sylimaryny nie jest wysoka, ale powinna wspomagać przyswajanie berberyny.
  • Musisz pamiętać, aby regularnie przyjmować 3 kapsułki dziennie, najlepiej w równych odstępach.
Dodatkowe informacje

Dla zwiększenia biodostępności najlepiej przyjmować berberynę po posiłku.

3 cenne składniki

OstroVit Kurkumina + Czarny Pieprz + Imbir

4.7
OstroVit Kurkumina + Czarny Pieprz + Imbir
  • Zawartość kurkuminy: 300 mg, w tym 285 mg kurkuminoidów
  • Inne składniki aktywne: piperyna, imbir
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka
  • Wystarczy na: 90 dni
Opis produktu

Preparat ze standaryzowanymi ekstraktami z roślinnymi składnikami, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Kurkumina polepsza trawienie, działa przeciwutleniająco i wspomaga zdrowie stawów. Imbir pomaga w redukcji stanów zapalnych, działa przeciwbólowo i jest bogate w przeciwutleniacze. Piperyna zwiększa biodostępność niektórych substancji spożywczych, działa przeciwzapalnie i zwiększa termogenezę w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Standaryzacja ekstraktów, dzięki czemu wiesz co i jakiej ilości realnie spożywasz.
  • Preparat jest przebadany w niezależnym akredytowanym laboratorium.
  • Nie zawiera zbędnych dodatków.

Minusy:

  • Porcja dzienna kurkuminy nie jest zbyt wysoka.
Dodatkowe informacje

Nie stosować przy niedrożności dróg żółciowych – kurkumina wzmaga wydzielanie żółci.

65x wyższa biodostępność

Dr. Jacob's NeuraCur

4.8
Dr. Jacob's NeuraCur
  • Zawartość kurkuminy: 400 mg
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 2 kapsułki dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu

Suplement diety zawierający składniki przeznaczone dla osób, które chcą zadbać o swój mózg, układ nerwowy i sprawność umysłową.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Przyzwoita porcja dzienna kurkumy.
  • Formuła Longvida® sprawia, że kurkumina  z łatwością przedostaje się do krwiobiegu i przenika barierę krew-mózg.
  • Produkt odpowiedni dla wegan.

Minusy:

  • Producent mógł podać, z jakiej części rośliny pozyskiwany jest wyciąg oraz konkretną standaryzację na zawartość kurkuminoidów.
Dodatkowe informacje

Nie stosować przy niedrożności dróg żółciowych – kurkumina wzmaga wydzielanie żółci.

Zobacz też:

Jak działają tabletki na wątrobę?

Działanie tabletek na wątrobę zawdzięczamy przede wszystkim kilku składnikom aktywnym. Magister farmacji odpowiada, jak działają najważniejsze z nich.

  • Sylimaryna. Jest zawarta w ostropeście plamistym. To mieszanina sylibiny, sylidiaminy oraz sylikrystyny. Sylimaryna działa regenerująco i ochronnie na komórki wątroby. Delikatnie rozkurcza mięśnie gładkie, a także wykazuje właściwości przeciwzapalne. Co więcej, usprawnia procesy trawienia i ma silne działanie odtruwające.
  • Cynaryna i kwas chlorogenowy. Znajdziemy je w karczochu. Cynaryna i kwas chlorogenowy wspierają metabolizm lipidów i węglowodanów.
  • Składniki kurkumy. Kurkuminy powodują zwiększone wydzielanie żółci, co usprawnia pracę wątroby.
  • Glutation i cysteina. Składniki te to świetne dopełnienie większości produktów. Glutation i cysteina wykazują właściwości detoksykacyjne.

Chciałbyś poznać najlepszą kurkumę w tabletkach?

Moja redakcyjna koleżanka Nina i farmaceutka Ilona Krzak przygotowały ranking tych preparatów: Kurkuma w tabletkach – która najlepsza? Ranking 2022

Jak dawkować tabletki na wątrobę?

Tabletki na wątrobę należy dawkować zgodnie z zaleceniami lekarza, farmaceuty lub producenta. Nigdy nie zwiększaj dawek na własną rękę. Pamiętaj też, że lek OTC nie zawsze będzie najlepszym rozwiązaniem. Jeśli szukasz delikatnego wsparcia pracy wątroby – postaw na suplement.

Czy tabletki na wątrobę wspierają odchudzanie?

Według magistra farmacji preparaty stosowane w celu ochrony lub regeneracji komórek wątroby mogą pośrednio wspierać procesy odchudzania. Ilona Krzak podkreśla jednak, że nie możemy liczyć na spektakularne efekty. Tabletki na wątrobę nie spalą za nas tkanki tłuszczowej – mogą one jednak wspierać procesy metaboliczne i trawienne.

Cynaryna zawarta w karczochu może regulować procesy metabolizmu lipidów. Co więcej, wraz z kwasem chlorogenowym wpływa na węglowodany w organizmie, a gospodarka węglowodanowa ma ogromny wpływ na magazynowanie i wykorzystywanie tłuszczu.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Potrzebujesz pomocy?
Umów wizytę

Zobacz też:

Podsumowanie

Już wiesz, jakie tabletki na wątrobę są polecane przez ekspertów. Chciałbym, abyś zapamiętał z tego artykułu kilka najważniejszych informacji.

  • Najlepsze tabletki na wątrobę to według magistra farmacji For Liver Regeneration, Legalon oraz Sylimarol.
  • Równie dobre propozycje wspierające pracę wątroby to Essentiale Forte, Esseliv Forte i Essylimar.
  • Za działanie tabletek na wątrobę odpowiadają m.in. sylimaryna, cynaryna oraz kwas chlorogenowy.
  • Tabletki na wątrobę należy dawkować według zaleceń lekarza, farmaceuty lub producenta.
  • Preparaty na wątrobę mogą wspierać odchudzanie, jednak nigdy nie powinny być stosowane wyłącznie do tego celu.

FAQ

Czy warto brać witaminę A+E?

Witaminy A i E są ważnymi składnikami odżywczymi dla Twojego organizmu. Witamina A przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku, układu odpornościowego oraz pełni wiele innych funkcji metabolicznych. Witamina E przede wszystkim działa jako antyoksydant ochronny i chroni organizm przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.

Jeśli masz stwierdzony niedobór, wybierz bezpieczny suplement z witaminą A+E.

Czy witaminę A+E pomoże na problemy ze skórą twarzy?

Połączenie witaminy A i E to gwarant silnego działania przeciwstarzeniowego. Dodatkowo działają ochronnie i nawilżająco. Właśnie dlatego obie te witaminy są ważnym składnikiem kosmetyków, w tym kremów przeciwzmarszczkowych czy kremów pod oczy.

Czy witaminy A+E wpływają na działanie innych witamin i minerałów?

Witaminy A+E w różnym stopniu wpływają na inne składniki odżywcze, w szczególności na działanie witaminy D (regulacja gospodarki wapniowej), witaminy K (krzepnięcie krwi), witamin z grupy B (wspomaganie metabolizmu energetycznego), witaminy C czy żelaza (regulacja homeostazy w organizmie).

Kto jest najbardziej narażony na niedobór witamin A+E?

Na niedobory witamin A i E szczególnie narażone są osoby m.in. z chorobami przewodu pokarmowego, z zaburzeniami pracy trzustki, a także nadużywające alkoholu. Brak witamin A i E wynika przede wszystkim z zaburzeń układu trawiennego i uszkodzeń wątroby, które prowadzą do słabszego wchłaniania się tłuszczów.

Jak długo stosować witaminę A+E?

Najlepszym sposobem na ustalenie długości terapii jest zrobienie badań krwi i oznaczenie stężenia witamin. Na podstawie wyniku ustalisz z lekarzem odpowiednie dawkowanie. W czasie suplementacji regularnie sprawdzaj poziom witamin – kiedy niedobory się unormują, skonsultuj wyniki z lekarzem i zakończ ją.

Czy można przedawkować witaminę A+E?

Tak, można przedawkować witaminę A+E. Zarówno witamina A, jak i witamina E mogą powodować toksyczność, jeśli są spożywane w nadmiernych ilościach. Nadmiar wynikający z diety jest trudny do osiągnięcia – większość przypadków hiperwitaminozy jest spowodowany nadmiernym spożywaniem suplementów.

Kiedy brać witaminę A+E?

Jeśli lekarz nie zaleci inaczej, przyjmuj 1 tabletkę lub kapsułkę dziennie w trakcie albo po posiłku. Suplementacja tych witamin podczas jedzenia działa najlepiej, ponieważ witaminy A i E są rozpuszczalne w tłuszczach.

Źródła

Zobacz wszystkie

Boonjaraspinyo, S., Boonmars, T., Aromdee, C., Puapairoj, A., & Wu, Z. (2011). Indirect effect of a turmeric diet: Enhanced bile duct proliferation in Syrian hamsters with a combination of partial obstruction by Opisthorchis viverrini infection and inflammation by N-nitrosodimethylamine administration. Parasitology Research, 108(1), 7–14. https://doi.org/10.1007/s00436-010-2031-7

Meng, S., Cao, J., Feng, Q., Peng, J., & Hu, Y. (2013). Roles of Chlorogenic Acid on Regulating Glucose and Lipids Metabolism: A Review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, e801457. https://doi.org/10.1155/2013/801457

Oceń artykuł
4.6
Głos oddany
51 opinii, ocena: 4.6
Ludwik Jelonek - Tekst

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Ilona Krzak - Recenzja

Magister farmacji

Ilona Krzak
Zweryfikowane przez eksperta

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Michał Tomaszewski - Redakcja

Redaktor

Michał Tomaszewski

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Julia Wysocka - Fact-checking

Fact-checker

Julia Wysocka

Julia Wysocka zajmuje się weryfikacją cytowanych źródeł i sprawdza, czy publikowane treści są zgodne z prawdą.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty