Stłuszczona (otłuszczona) wątroba – co to, przyczyny, objawy

Stłuszczenie (lub otłuszczenie) wątroby to schorzenie spowodowane nadmiernie zgromadzonym tłuszczem w tym narządzie. Choroba ta może – ale nie musi – być groźna. W tym artykule znajdziesz najważniejsze informacje o otłuszczonej wątrobie.

Wątroba odpowiada m.in. za metabolizm węglowodanów, usuwanie toksyn z krwioobiegu oraz magazynowanie witamin i minerałów. Dość powszechnie spotykanym schorzeniem tego gruczołu jest jego stłuszczenie. Najczęściej choroba ta powodowana jest przez niewłaściwą dietę lub nadmierne spożycie alkoholu. Wspólnie z dr. n. med. Witoldem Tomaszewskim przygotowaliśmy informacje o tym, jak wcześnie rozpoznać stłuszczenie wątroby, co robić, aby zapobiegać temu stanowi, a także czym grozi ta choroba.

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

W końcu omega 3 w solidnej dawce i proporcji. Plus za TG, czyli trójglicerydy!

Zobacz więcej

Zobacz też:

• Suplementy na wątrobę [ranking + opinia farmaceuty]
• Tabletki na wątrobę [ranking + opinia farmaceuty]
• Wątroba [objawy chorób + jak o nią dbać i czego unikać]
• Próby wątrobowe [czym są i kiedy wykonać]
• NAC (N-acetylocysteina) na co pomaga?

Otłuszczona wątroba – co to znaczy?

Otłuszczona (lub stłuszczona) wątroba to schorzenie , które spowodowane jest nadmiarem tłuszczu w tym narządzie. W zdrowej wątrobie składowana jest wyłącznie znikoma ilość tłuszczu. O stłuszczeniu możemy mówić, kiedy stężenie tłuszczu w wątrobie osiągnie 5–10% masy narządu.

Otłuszczona czy stłuszczona wątroba – które określenie jest poprawne?

Jak tłumaczy dr n. med. Witold Tomaszewski, „stłuszczenie” jest jedynym terminem poprawnym z medycznego punktu widzenia. W internecie nie brakuje jednak serwisów, które zamiennie wykorzystują te określenia. My również chcemy dotrzeć do szerokiego grona odbiorców, dlatego w tym artykule będziemy używali sformułowań „otłuszczona” i „stłuszczona” wątroba zamiennie.

Pamiętaj jednak, że to „stłuszczona wątroba” jest poprawnym określeniem.

Jakie są odmiany stłuszczenia wątroby?

Wyróżnia się dwa rodzaje otłuszczenia wątroby . Niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby oraz alkoholowe stłuszczenie wątroby. Czym charakteryzują się te stany?

Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby

Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) to, jak sama nazwa wskazuje, schorzenie , które nie jest związane z nadmiernym spożyciem alkoholu. Najczęściej występuje u osób borykających się z nadwagą lub otyłością. Wyróżnia się dwa typy tej choroby.

• Proste otłuszczenie wątroby. Występuje w przypadku nadmiernej ilości tłuszczu w wątrobie, jednak bez stanów zapalnych (lub z niewielkimi) i bez uszkodzeń komórek narządu. W większości wypadków proste stłuszczenie wątroby nie powoduje groźnych powikłań.
• Niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby (NASH). NASH to znacznie groźniejszy stan niż proste stłuszczenie wątroby. Poza nagromadzonym tłuszczem występują w nim też stany zapalne lub uszkodzenia komórek wątroby. W dłuższej perspektywie niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby może prowadzić do marskości, a nawet nowotworu tego narządu.

Alkoholowe stłuszczenie wątroby

Alkoholowe otłuszczenie wątroby powodowane jest przez nadmierne spożycie  napojów wyskokowych. Wątroba rozkłada alkohol i może usuwać go z organizmu. Nie oznacza to jednak, że gruczoł ten jest niezniszczalny – w trakcie picia alkoholu w wątrobie odkłada się tłuszcz. 

Z kolei w czasie późniejszego rozkładania alkoholu powstają szkodliwe substancje, które mogą uszkadzać komórki wątroby. Co więcej, sprzyjają one też stanom zapalnym i negatywnie wpływają na układ immunologiczny. Alkoholowe stłuszczenie wątroby to jedno z wcześniejszych stadiów chorób tego narządu.

W przypadku, gdy nie podejmiemy odpowiednich kroków, dalsze spożywanie alkoholu będzie prowadziło do zapalenia lub marskości wątroby.

Jakie są przyczyny stłuszczonej wątroby?

Do stłuszczenia wątroby prowadzi wiele różnych czynników. Co najczęściej jest powodem tego schorzenia?

Przyczyny stłuszczonej wątroby :

• nadwaga lub otyłość,
• nadmierne spożywanie alkoholu,
• starszy wiek,
• podwyższone ciśnienie krwi,
• insulinooporność,
• cukrzyca typu 2,
• przyjmowanie niektórych leków (amiodaron, tamoksyfen czy dilitiazem),
• wysokie stężenie trójglicerydów lub cholesterolu we krwi.

Jeśli te czynniki ryzyka stłuszczenia wątroby występują u Ciebie – umów się na badanie i sprawdź, czy Twoja wątroba jest stłuszczona.

Otłuszczona wątroba – objawy

Stłuszczenie wątroby rzadko daje określone objawy we wczesnych fazach. Mimo tego możemy wyróżnić określone symptomy, które powinny sprawić, że zapali nam się czerwona lampka.

Objawy  otłuszczonej wątroby:

• zmęczenie,
• ból w prawej, górnej części brzucha,
• niewyjaśniona utrata wagi,
• nudności,
• utrata apetytu,
• ogólne osłabienie organizmu,
• dezorientacja,
• czerwone lub żółte plamy na skórze,
• obrzęk brzucha (wodobrzusze),
• powiększone naczynia krwionośne pod skórą.

Diagnoza stłuszczenia wątroby

Zdiagnozowanie choroby stłuszczeniowej nie jest proste . Większość objawów, które daje to schorzenie, jest bardzo podobna do objawów innych chorób. Najczęściej lekarz podejmie trzy kroki, aby sprawdzić, czy borykasz się z otłuszczoną wątroby.

Wywiad lekarski

Wywiad jest kluczowy w ramach diagnozowania stłuszczenia wątroby. Lekarz zapyta Cię o spożywanie alkoholu, dietę, przyjmowane leki i Twoją historię medyczną. Dzięki temu specjalista będzie mógł określić, czy w Twoim przypadku prawdopodobna jest alkoholowa lub niealkoholowa choroba stłuszczeniowa wątroby.

Badanie fizykalne

Kolejny krok, który pozwali ustalić lekarzowi, czy chorujesz na stłuszczenie wątroby to badanie fizykalne. Specjalista zbada Twoje ciało, a także sprawdzi wagę i wzrost. Lekarz będzie szukał dwóch podstawowych oznak otłuszczonej wątroby:

• powiększonego narządu,
• objawów marskości (np. żółtaczki).

Zaawansowane badania

Kiedy jest prawdopodobne, że borykasz się z chorobą stłuszczeniową wątroby, lekarz skieruje Cię na zaawansowane badania. Zaliczamy do nich przede wszystkim badania krwi – np. morfologię czy testy sprawdzające czynność wątroby. 

W innych wypadkach konieczne będzie przeprowadzenie badań obrazowych. Dzięki nim możliwe jest określenie, czy w wątrobie znajduje się tłuszcz. Niekiedy niezbędna okazuje się biopsja wątroby. Badanie to pozwala finalnie potwierdzić diagnozę i określić, jak poważne jest uszkodzenie narządu.

Suplementy na stłuszczoną wątrobę

Wspiera pracę mózgu

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Zawartość omega-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Dodatkowe składniki aktywne: brak
• Forma: kapsułki
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety zawiera omega-3ᵀᴳ, czyli kwasy omega-3 w formie trójglicerydów. Badania naukowe sugerują, że taka forma kwasów tłuszczowych jest nawet 2 razy lepiej przyswajana od estrów obecnych w wielu suplementach diety na rynku. Oznacza to, że masz pewność co do skuteczności ich działania i dostarczania sobie cennych kwasów omega.

Kwasy tłuszczowe omega-3 pochodzą z oleju z dzikich sardeli. To bogate źródło zdrowych tłuszczów, które są niezbędne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, odpornościowego i nerwowego, a także prawidłowej pracy wzroku, stawów, mięśni.

Badania naukowe sugerują również, że odpowiednie spożycie kwasów omega-3 chroni przed depresją i zaburzeniami lękowymi oraz wspiera leczenie tych dolegliwości. Ponadto omega-3 wpływają na nawilżenie i wygląd skóry oraz wspierają zdrowy sen.

Preparat zawiera łącznie 750 mg kwasów EPA+DHA, co jest trzykrotnie wyższą porcją, niż zalecane minimum 250 mg dla populacji Polski. Omega-3 TG Premium posiada badania wskazujące, że jego TOTOX wynosi 9, co jest bardzo dobrym wynikiem.

Suplementacja kwasów omega-3 jest zalecana każdemu, kto nie jada 1–2 porcji (ok. 300 g) tłustej ryby tygodniowo. Zwiększone zapotrzebowanie mają też dzieci w okresie wzrostu, seniorzy, osoby aktywne fizycznie, weganie i wegetarianie oraz pacjenci objęci leczeniem kardiologicznym i profilaktyką chorób serca.

Plusy i minusy

Plusy

• Olej rybi z dzikich sardeli to świetne źródło EPA i DHA.
• Kwasy omega-3 w formie trójglicerydów są dwukrotnie lepiej przyswajalne od estrów (obecne w wielu produktach na rynku).
• Skład wolny od barwników i wypełniaczy.
• Czystość składu została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
• Opakowanie wystarcza aż na 2 miesiące.
• Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.

Minusy

• Brak.

Dodatkowe informacje

Otoczka kapsułki jest z żelatyny wołowej.

Opinia eksperta

Trójglicerydy kwasów tłuszczowych omega-3 zawarte w tym preparacie mają znacznie wyższą biodostępność niż często spotykane w suplementach diety estry etylowe omega-3. Olej z dzikich sardeli to świetne źródło omega-3.

Oczyszczenie organizmu

Sundose° Daily Cleanse°

5.0

• Składniki aktywne: sylimaryna, ekstrakt z mniszka lekarskiego, ekstrakt z bazylii azjatyckiej, chlorella, l-ornityna, siarka organiczna, fosfolipidy, cholina
• Forma: saszetki
• Opakowanie: 30 saszetek
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

W poręcznej saszetce Daily Cleanse° znajdziesz dwie kieszonki. Jedna zawiera proszek, a druga kapsułkę. Przyjmowanie ich pomoże Ci oczyścić organizm z toksyn i szkodliwych substancji, które niepotrzebnie obciążają Twój organizm.

Poczuj się lekko i zdrowo, dzięki formule skupionej na wsparciu wątroby, nerek i opóźnieniu procesów starzenia się całego organizmu. Daily Cleanse° to suplement wypełniony po brzegi naturalnymi składnikami aktywnymi.

Plusy i minusy

Plusy

• Bez konserwantów, barwników i GMO.
• Odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy i glutenu.
• Kompleksowe wsparcie zdrowia i urody.
• Możliwość personalizacji formuły.

Minusy

• Długa lista składników aktywnych może zwiększać ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych.

Dodatkowe informacje

Suplement nie ma w składzie (ani w otoczce kapsułki) produktów pochodzenia zwierzęcego, jednak mogą się w nim znajdować śladowe ilości kolagenu rybiego i laktoferyny z mleka.

Opinia użytkownika

Już po tygodniu stosowania Sundose czuję różnicę w samopoczuciu i mam więcej energii.

Dla wegan

Purella Kurkuma Trawienie

4.8

• Zawartość kurkumy: 400 mg ekstraktu z ostryżu długiego
• Dodatkowe składniki aktywne: piperyna
• Forma: kapsułki
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Połączenie kurkumy i ekstraktu z pieprzu czarnego, czyli piperyny w formie łatwych do połknięcia, wegańskich kapsułek. Produkt skutecznie wspiera pracę wątroby i trawienie tłuszczów, dzięki czemu zmniejsza nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Plusy i minusy

Plusy

• Prosty skład.
• Łatwa suplementacja.
• Odpowiedni dla wegan i wegetarian.
• Dodatek piperyny gwarantuje lepsze wchłanianie preparatu.
• Brak zbędnych wypełniaczy i barwników.

Minusy

• Producent nie podaje zawartości kurkuminy w składzie.

Dodatkowe informacje

Oprócz wsparcia pracy wątroby, kurkuma korzystnie wpływa również na kondycję Twojej skóry.

Dobry dla wątroby

Aura Herbals Moja Wątroba

4.9

• Składniki aktywne: ekstrakt z karczocha, esktrakt z ostropestu, ekstrakt z kurkumy DER 4:1
• Forma: kapsułki
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Aura Herbals Moja Wątroba to suplement diety, który składa się z synergicznej kombinacji ekstraktów i substancji wspierających zdrowie wątroby. Działa jako tarcza ochronna, dzięki swoim właściwościom oczyszczającym, przeciwutleniającym i przeciwdziałającym stanom zapalnym. Wzmacniając błony komórkowe, produkt ułatwia regenerację uszkodzonych tkanek wątroby, maksymalizując jej wydajność.

Suplement korzysta z synergii składników, takich jak kurkuma i karczoch, które wspólnie działają na wsparcie funkcji wątroby, takich jak detoksykacja, neutralizacja wolnych rodników, oraz wspieranie zdrowej syntezy i transportu tłuszczów.

Aura Herbals Moja Wątroba rekomendowany jest dla osób, które narażone są na codzienne wystawienie na stres, toksyny środowiskowe czy spożywcze, jak również dla dążących do poprawy ogólnego zdrowia wątroby.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dobre dawki składników aktywnych. 
• Czysty skład.
• Suplement jest odpowiedni dla wegan.
• Naturalny skład.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Suplement nie zawiera cukru, laktozy i soi.

Najlepszy na wątrobę

Pharmovit Kurkumina + Piperyna

4.9

• Zawartość kurkuminy: 237,50 mg
• Dodatkowe składniki aktywne: mikronizowane wytłoki jabłkowe, ekstrakt z owoców pieprzu czarnego (w tym piperyna)
• Forma: kapsułki
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 90 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kurkumina + Piperyna Pharmovit to suplement diety wspierający zdrowie wątroby, trawienie tłuszczów, stawy oraz układ odpornościowy. Ekstrakt z ostryżu długiego dostarcza aż 237,50 mg kurkuminy, natomiast ekstrakt z owoców pieprzu czarnego zawiera 9,50 mg piperyny. 

Suplement nie ma w składzie wypełniaczy ani barwników.

Plusy i minusy

Plusy

• Dobre dawki składników aktywnych.
• Brak zbędnych wypełniaczy i barwników.
• Wydajne opakowanie.
• Składniki aktywne mają standaryzację

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Produkt nie zawiera laktozy, soi i glutenu.

Detoksykacja

OstroVit Berberyna

5.0

• Składniki aktywne: berberyna
• Forma: kapsułki
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 90 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Berberyna wspiera gospodarkę cukrowo-insulinową, układ sercowo-naczyniowy oraz pracę wątroby. Może wspierać utratę wagi, chronić wątrobę i pozytywnie wpływać na mikrobiom jelitowy.

Plusy i minusy

Plusy

• Producent podał standaryzację, dzięki czemu wiesz jakiej jakości jest wyciąg i jaka jest zawartość berberyny w porcji.
• HCl (siarczan) berberyny to dobrze przyswajalna forma.
• Ekstrakt z korzenia to bardzo dobre źródło berberyny (lepsze niż np. sproszkowany korzeń).
• Produkt nie zawiera substancji wypełniających, przeciwzbrylających, barwników.

Minusy

• Zawartość berberyny mogłaby być wyższa, ponieważ w badaniach naukowych jej skuteczność potwierdzały wyższe porcje dzienne.

Dodatkowe informacje

Produkt dla wegan.

Wyciągi roślinne

Solgar Kurkuma i wiśnia Kompleks

4.6

• Zawartość kurkuminy: 360 mg wyciągu z korzenia kurkumy
• Dodatkowe składniki aktywne: wyciąg z owoców wiśni pospolitej, wyciąg z kłącza imbiru, kwercetyna, sproszkowane nieprzetworzone owoce pieprzu kajeńskiego, ekstrakt z owoców pieprzu czarnego BioPerine®
• Forma: kapsułki
• Porcja: 2 kapsułki dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Formuła oparta na wyciągach roślinnych oraz substancjach będących silnymi antyoksydantami. Wspomaga organizm w walce ze stanami zapalnymi oraz przyśpieszoną degeneracją i obumieraniem komórek.

Składniki preparatu wykazują korzystne działanie na zdrowie i wygląd skóry oraz poprawiają funkcjonowanie wątroby, a także poprawiają odporność.

Plusy i minusy

Plusy

• Bez barwników i sztucznych substancji wypełniających.
• Odpowiedni dla wegan.
• Piperyna dla poprawy wchłaniania substancji aktywnych.

Minusy:

• Producent nie podaje zawartości kurkuminy w produkcie.

Dodatkowe informacje

Produkt nie zawiera soli oraz skrobi.

Standaryzowane ekstrakty

YANGO, Berberyna Premium™

4.7

• Składniki aktywne: berberyna 588 mg
• Forma: kapsułki
• Porcja:  3 kapsułki dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety z berberyną, która pozytywnie wpływa na gospodarkę cukrowo-insulinową i obniża ryzyko wystąpienia chorób serca. Może wspomagać proces utraty wagi.

Plusy i minusy

Plusy

• Standaryzacja ekstraktów świadczy o wiarygodności producenta i dobrej jakości surowca.
• Kapsułki z celulozy roślinnej są delikatne dla żołądka, przyjazne wegetarianom i weganom.

Minusy

• Porcja dzienna sylimaryny nie jest wysoka, ale powinna wspomagać przyswajanie berberyny.
• Musisz pamiętać, aby regularnie przyjmować 3 kapsułki dziennie, najlepiej w równych odstępach.

Dodatkowe informacje

Dla zwiększenia biodostępności najlepiej przyjmować berberynę po posiłku.

3 cenne składniki

OstroVit Kurkumina + Czarny Pieprz + Imbir

4.7

• Zawartość kurkuminy: 300 mg, w tym 285 mg kurkuminoidów
• Inne składniki aktywne: piperyna, imbir
• Forma: kapsułki
• Porcja: 1 kapsułka
• Wystarczy na: 90 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Preparat ze standaryzowanymi ekstraktami z roślinnymi składnikami, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Kurkumina polepsza trawienie, działa przeciwutleniająco i wspomaga zdrowie stawów. Imbir pomaga w redukcji stanów zapalnych, działa przeciwbólowo i jest bogate w przeciwutleniacze. Piperyna zwiększa biodostępność niektórych substancji spożywczych, działa przeciwzapalnie i zwiększa termogenezę w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

• Standaryzacja ekstraktów, dzięki czemu wiesz co i jakiej ilości realnie spożywasz.
• Preparat jest przebadany w niezależnym akredytowanym laboratorium.
• Nie zawiera zbędnych dodatków.

Minusy:

• Porcja dzienna kurkuminy nie jest zbyt wysoka.

Dodatkowe informacje

Nie stosować przy niedrożności dróg żółciowych – kurkumina wzmaga wydzielanie żółci.

65x wyższa biodostępność

Dr. Jacob's NeuraCur

4.8

• Zawartość kurkuminy: 400 mg
• Forma: kapsułki
• Porcja: 2 kapsułki dziennie
• Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety zawierający składniki przeznaczone dla osób, które chcą zadbać o swój mózg, układ nerwowy i sprawność umysłową.

Plusy i minusy

Plusy:

• Przyzwoita porcja dzienna kurkumy.
• Formuła Longvida® sprawia, że kurkumina  z łatwością przedostaje się do krwiobiegu i przenika barierę krew-mózg.
• Produkt odpowiedni dla wegan.

Minusy:

• Producent mógł podać, z jakiej części rośliny pozyskiwany jest wyciąg oraz konkretną standaryzację na zawartość kurkuminoidów.

Dodatkowe informacje

Nie stosować przy niedrożności dróg żółciowych – kurkumina wzmaga wydzielanie żółci.

Czym grozi otłuszczona wątroba?

Większość osób przechodzi chorobę stłuszczeniową wątroby bez większych problemów. Mimo tego 7 do 30%  pacjentów z tym schorzeniem doświadcza pogarszającego się stanu zdrowia.

Następstwa nieleczonej otłuszczonej wątroby można podzielić na 3 etapy:

1. Zapalenie wątroby, poprzez które zostaje uszkodzona tkanka narządu. Stan ten nazywamy stłuszczeniowym zapaleniem wątroby.
2. W miejscu zniszczonej tkanki tworzy się tkanka bliznowata – dochodzi do zwłóknienia wątroby.
3. Obszerna blizna zajmuje miejsce zdrowej tkanki – zwłóknienie wątroby zamienia się w jej marskość.

Czy stłuszczenie wątroby jest śmiertelne?

Nie, sama otłuszczona wątroba nie jest śmiertelnie groźnym schorzeniem. Jednak nieleczona może szybko przekształcić się w marskość wątroby – bardzo poważną chorobę. Dlatego bardzo istotne jest to, aby możliwie szybko zdiagnozować i zareagować na stłuszczenie wątroby.

Czym jest marskość wątroby?

Marskość wątroby to zaawansowane stadium  zwłóknienia tego narządu. Najczęściej powodowana jest różnymi chorobami, takimi jak stłuszczenie czy zapalenie. Każda próba naprawy wątroby (po jej uszkodzeniu) prowadzi do powstawania tkanki bliznowatej. 

W pewnym momencie jest jej tak dużo, że funkcjonowanie wątroby staje się niemożliwe. Marskość wątroby w późnym stadium może nawet zagrażać życiu pacjenta.

Leczenie stłuszczonej wątroby

W tej chwili nie ma leków  na otłuszczoną wątrobę, jednak niektóre środki są w fazie badań klinicznych. Dlatego w najbliższych latach możemy spodziewać się nowych substancji, które wesprą pacjentów z tym schorzeniem. Aktualnie leczenie stłuszczonej wątroby obejmuje kilka prostych kroków.

• Utrata wagi. Zdrowe odchudzanie (o już 3–5% masy ciała) może pomóc zmniejszyć zawartość tłuszczu, a także zredukować, stany zapalne i blizny w wątrobie. W niektórych wypadkach konieczne jest operacyjne usunięcie tłuszczu z tego narządu.
• Rezygnacja z alkoholu. Unikanie napojów wyskokowych jest niezwykle pomocne w ograniczeniu postępujących uszkodzeń wątroby. W niektórych wypadkach rezygnacja z alkoholu może nawet odwrócić niektóre zmiany w wątrobie.
• Obniżenie  stężenia cholesterolu. Zdrowa dieta (pełna warzyw i owoców), aktywność fizyczna i wybrane leki (wyłącznie zarekomendowane przez lekarza) mogą obniżać stężenie cholesterolu w organizmie.
• Kontrolowanie  cukrzycy (jeśli występuje). Diabetycy powinni bezwzględnie stosować się do zaleceń lekarza odnośnie do przyjmowania leków. Muszą też ściśle monitorować stężenie cukru we krwi.

Jeśli dojdzie do powikłań choroby stłuszczeniowej wątroby, takich jak niewydolność lub marskość, konieczny może być przeszczep narządu.

Otłuszczona wątroba – domowe sposoby

Odpowiedni styl życia może pozytywnie wpłynąć na otłuszczoną wątrobę. Jakie są domowe sposoby wspierające leczenie tego schorzenia?

• Dieta. Zbilansowana dieta to klucz do zdrowej wątroby. Odpowiedni jadłospis może pomóc Ci utracić zbędne kilogramy, a także przywrócić odpowiednie stężenie cholesterolu. Zamiast przetworzonego czy tłustego jedzenia, wybieraj warzywa, owoce lub produkty pełnoziarniste i kontroluj ilość spożywanych kalorii.
• Aktywność fizyczna.Ruch to zdrowie. Przysłowie to jest trafne, a zaledwie 30 minut ćwiczeń każdego dnia pomoże w walce z nadwagą czy stłuszczoną wątrobą. Pół godziny to jedynie 2 procent całego dnia. Poświęcisz tyle swojemu zdrowiu?
• Chroń wątrobę. Unikanie alkoholu oraz zbędnych leków czy suplementów zapobiega uszkodzeniom wątroby. Jeśli decydujesz się przyjmować jakiekolwiek środki (wspomniane leki lub suplementy), zawsze stosuj się do zaleceń producenta, a najlepiej, abyś skonsultował swoje plany z lekarzem.

Co należy jeść, aby zwalczyć stłuszczenie wątroby?

Dieta wątrobowa to sposób odżywiania, który pozytywnie wpływa na pracę tego narządu. Odpowiedni jadłospis może wspierać leczenie stłuszczeniowej choroby wątroby.

Pozostałe witaminy rozpuszczalne w tłuszczach również są kluczowe dla zdrowia wątroby. Chciałbyś dowiedzieć się o nich więcej? Zapraszam do tych artykułów:

• Witamina A – właściwości, działanie, występowanie, objawy niedoboru
• Witamina D3 – działanie, dawkowanie, suplementacja
• Witamina K – gdzie występuje, na co pomaga, objawy niedoboru

Czego nie wolno jeść przy otłuszczonej wątrobie?

Spożywanie powyższych produktów to nie wszystko. Konkretne artykuły spożywcze należy też (przynajmniej częściowo) wyeliminować z diety.

Zobacz też:

• Badania na tarczycę [jakie wykonywać + normy + wyniki]
• Badania krwi [jak często wykonać + jak się przygotować]
• Badanie kortyzolu [normy i wskazania + gdzie wykonać]
• Stłuszczona (otłuszczona) wątroba [co to + przyczyny + objawy]
• Saturacja [normy + badanie + objawy niskiej saturacji]
• Pulsoksymetr [normy + wyniki + jaki wybrać]

Podsumowanie