Świadoma pielęgnacja włosów krok po kroku: jak dbać o włosy

Wstajesz rano, patrzysz w lustro i myślisz sobie okej… to dzisiaj czapka. Znam to. Dobra wiadomość jest taka, że możesz ograniczyć takie dni do minimum.

Kluczem do sukcesu jest właściwa pielęgnacja włosów. Właściwa, czyli jaka? A no taka, dobrana do potrzeb Twoich pukli oraz skóry głowy. I choć gęstość i grubość włosów to w znacznej mierze kwestia genów, da się trochę oszukać matkę naturę.

Skóra, włosy, paznokcie: Glow Stories

Wesprzyj prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci i ochroń komórki przed stresem oksydacyjnym!

Sprawdź cenę

Glow Stories to formuła aktywnych składników, które zostały starannie dobrane wedle najnowszych badań naukowych. Znajdziesz w nich biotynę, cynk i miedź pielęgnujące zdrowie włosów i promiennej cery. Ponadto cynk jest odpowiedzialny także za zachowanie zdrowych paznokci. Mądra suplementacja zadba o Twoje piękno od środka.

Julia Skrajda, dietetyk kliniczny

Sprawdź cenę

Zobacz też:

• Pielęgnacja twarzy w pigułce
• Domowe kosmetyki do włosów
• Jak olejować włosy
• Przyczyny nadmiernego wypadania włosów
• Najlepsze odżywki do włosów
• Najlepsze witaminy na włosy
• Suplementy przeciw wypadaniu włosów
• Kolagen na włosy
• Szampony przeciw wypadaniu włosów

Najważniejsza pielęgnacja to ta od środka

Za chwilę przyjrzymy się rytuałom i zabiegom pielęgnacyjnym, które możesz samodzielnie stosować na co dzień – w domowym zaciszu. Na początku warto jednak wspomnieć o kluczowym aspekcie dbania o kondycję włosów: zdrowej i zbilansowanej diecie.

To właśnie na talerzu zaczyna się dbanie o włosy. Dostarczaj organizmowi witamin, minerałów i innych cennych składników odżywczych, jedząc warzywa, owoce i nisko przetworzone produkty. Każdy składnik jest ważny – nie zapominaj o zdrowych tłuszczach i węglowodanach. Restrykcyjne, wyniszczające diety mogą odbić się na kondycji Twoich włosów.

Jeśli chcemy mieć piękne, mocne włosy musimy zadbać o: 

• odpowiednią podaż białka (w tym kolagenu),
• wyrównanie niedoborów (szczególnie witaminy B12 i żelaza),
• prawidłową podaż krzemu oraz witamin z grupy B, które wzmacniają włosy, dbają o ich strukturę i elastyczność.

Wysoki indeks glikemiczny posiłków nie będzie sprzyjał utrzymaniu prawidłowej kondycji włosów. Spożywanie posiłków przetworzonych, tłustych, ubogich w błonnik czy słodyczy lub fastfoodów będzie zwiększało częstość i ilość wypadających włosów – dodaje dietetyczka.

A jeśli chcesz dodatkowo wesprzeć swój organizm i sprawić, by włosy rosły mocniejsze, możesz sięgnąć po wspomagające je suplementy diety.

Najlepsze na włosy

Glow Stories

5.0

• Składniki aktywne: ekstrakt z pędów bambusa, Quatrefolic®, L-Metionina, L-cysteina, witamina E, witamina A, niacyna (witamina B3), witamina B6, witamina B2 (ryboflawina), biotyna, cynk, miedź
• Forma: kapsułki
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety zawierający witaminy, minerały i ekstrakty roślinne, które wspierają skórę, włosy i paznokcie. Preparat wyróżnia przede wszystkim forma folianu – to Quatrefolic, który świetnie się przyswaja i jest naturalny.

Poza cennymi witaminami i minerałami, takimi jak witamina A, E, B3, B2 czy biotyna, preparat zawiera ekstrakt z pędów bambusa, który dodatkowo wzmacnia Twoją urodę.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dobre dawki składników aktywnych.
• Wygodne dawkowanie.
• Wydajne opakowanie.
• Dobre formy składników.
• Badania laboratoryjne.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Producent zaleca przyjąć Glow Stories ok. 30 minut przed posiłkiem i popić 200 ml wody.

Podstawy, czyli szampon i odżywka

Jak świadomie dbać o włosy? Podstawą zawsze będzie odpowiednie oczyszczanie skalpu. Myj głowę tak często jak tego potrzebujesz, rozwadniając przy tym szampon — będzie łagodniejszy dla skóry. Zapewnij też pasmom odżywienie składające się z trzech typów substancji: emolientów, humektantów i protein.

Kupując kosmetyki do pielęgnacji włosów, kieruj się zasadą: szampon jest do skóry głowy, odżywka do włosów. Przy czym szampon jest na skórze Twojej głowy zaledwie przez chwilę, nie ma więc szans, by zawarte w nim składniki odżywcze zdążyły zdziałać cuda.

Wybierając myjący kosmetyk do skalpu, weź pod uwagę głównie to, by nie podrażniał. Ostatnio w sieci głośno zrobiło się o SLS (Sodium Lauryl Sulfate) i jego pochodnej SLES (Sodium Laureth Sulfate). 

Obydwie substancje to środki myjące, które dobrze usuwają tłuszcz (a więc i sebum) oraz świetnie się pienią. Mogą jednak podrażniać skórę głowy, jeśli są używane na co dzień. Czy zatem należy wystrzegać się ich jak ognia?

Niekoniecznie. Po pierwsze Twoja skóra głowy może dobrze je tolerować. Po drugie możesz używać ich co któreś mycie, np. raz w tygodniu albo przy zmywaniu henny czy farby. Szampony zawierające SLS i SLES uważa się za mocniejsze, a niektóre włosomaniaczki określają je pieszczotliwie rypaczami.

Oprócz wyboru odpowiedniego produktu ważna jest również technika mycia. Po pierwsze rozrób szampon z wodą. Dodaj do niego trochę wody i energicznie wymieszaj tak, by się spienił. Następnie pianę i rozwodniony szampon wylej na skórę głowy.

Delikatnie, ale dokładnie rozprowadź produkt na skalpie i chwilę pomasuj. Do oczyszczenia długości włosów najczęściej wystarczy sama piana, która będzie po nich spływać. Jeśli jednak chcesz dokładniej je umyć, nie trzyj i nie wcieraj szamponu we włosy. Wystarczy, że rozprowadzisz go na nich, delikatnie ściskając pasma.

100% składników naturalnych

Primabiotic Mikroorganiczny Szampon Normalizujący (250 ml)

5.0

• Przeznaczenie: do włosów przetłuszczających się, skłonnych do łupieżu, sztywnych, nieodżywionych
• Najważniejsze składniki aktywne: wyciąg z chmielu, nagietka i zielonej herbaty, probiotyki
• Opakowanie: 250 ml

Sprawdź cenę

Opis produktu

Szampon do codziennego stosowania. Działa kojąco, zapobiega przetłuszczaniu i oznakom łupieżu. Dzięki niemu włosy są miękkie, delikatne. Zawarte w składzie probiotyki dbają o prawidłowe pH skóry, a emolient dodatkowo wzmacnia włosy.

Plusy i minusy

Plusy:

• Bez SLS i szkodliwych substancji.
• Zawiera 100% składników naturalnych.
• Pomaga utrzymać właściwe pH skóry głowy dzięki probiotykom.
• Użytkowniczki chwalą, że działa kojąco, zapobiega przetłuszczaniu, swędzeniu i oznakom łupieżu.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Szampon możesz używać codziennie lub w miarę swoich potrzeb.

Stosuje po prostowaniu keratynowym, by utrzymać jak najdłużej włosy w dobrej kondycji. Dobrze, że jest bez sztucznych substancji i co ważne bez SLS,

Klientka 

Odżywki mają za to poprawić wygląd Twoich włosów. Tak, wygląd – niekoniecznie kondycję. O nią najlepiej zadbasz, odżywiając cebulki od środka (odpowiednim żywieniem i ewentualnie suplementacją).

Po nałożeniu trzymaj odżywkę przynajmniej 10–15 minut. Tak naprawdę im dłużej, tym lepiej. Wówczas zawarte w niej składniki aktywne będą miały szansę wniknąć w strukturę włosa. Wyjątkiem są odżywki emolientowe, którym wystarczy dosłownie chwila, by pozostawić na włosach śliski ochronny film.

Większość odżywek nie nadaje się do nakładania na skórę głowy i może dodatkowo ją zapychać. Jeżeli producent nie napisał wyraźnie na swoim produkcie, że nadaje się również do skóry głowy, nie aplikuj go na włosy u nasady, a tylko na ich długość.

Efekty potwierdzone badaniami

Biotebal EFFECT Specjalistyczna odżywka przeciw wypadaniu włosów 200 ml

5.0

• Przeznaczenie:  włosów zniszczonych, osłabionych z tendencją do przerzedzania i wypadania
• Najważniejsze składniki aktywne: formuła NutriProBiotinum, biotyna, keracyn, kopexil, olej arganowy, polisacharyd
• Opakowanie: 200 ml

Sprawdź cenę

Opis produktu

Specjalistyczna odżywka do pielęgnacji skóry głowy oraz włosów zniszczonych, osłabionych z tendencją do przerzedzania i wypadania. Skuteczność odżywki potwierdzają badania przeprowadzone z udziałem osób z nadmiernie wypadającymi włosami oraz o różnych typach włosów – normalne, suche, farbowane, niefarbowane, przetłuszczające się.

Plusy i minusy

Plusy:

• 91% składników pochodzenia naturalnego
• 100% satysfakcji u badanych, którzy wskazali, że szampon ograniczył wypadanie, zwiększył gęstość i ułatwił rozczesywanie mokrych włosów.
• Nie zawiera sztucznych barwników.
• Mnóstwo pozytywnych opinii wśród użytkowników.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Stosuj przynajmniej 3 miesiące.

Odpowiedni dla wegan.

Można używać codziennie.

Opinia użytkownika

Stosuję około 2 miesiące (2 x w tygodniu), zauważyłam, że moje włosy mniej wypadają! Są w świetnej kondycji, są odżywione, nawilżone a przede wszystkim nie zostaje ich tyle na szczotce co kiedyś. :)

Co to jest równowaga PEH?

Znasz już podstawy, więc zacznijmy przygodę z włosingiem. Jego istotą jest równowaga PEH, czyli równowaga pomiędzy stosowaniem w pielęgnacji trzech rodzajów produktów: proteinowych, emolientowych i humektantowych .

Proteiny

Proteiny to białka, więc proteinowe preparaty będą uzupełniać luki we włosach. Nadbudują mikrouszkodzenia. Pamiętaj jednak, że w przypadku kosmetyków, takie działanie będzie tylko tymczasowe . Raz uszkodzonego włosa nie da się naprawić odżywką, czy maską – wbrew temu, co lubią wmawiać nam producenci.

Proteinowe produkty stosuj wtedy, gdy chcesz nadać włosom objętości. Pomogą też jeśli masz wrażenie, że Twoje pukle są zbyt miękkie i oklapnięte. Proteiny uratują Cię również wtedy, gdy przesadzisz w pielęgnacji z humektantami (a o nich więcej poniżej).

Najczęściej spotykanymi proteinami w składach kosmetyków do włosów są:

• proteiny mleka,
• keratyna,
• proteiny pszenicy/owsa,
• proteiny jedwabiu,
• arginina,
• glicyna,
• cysteina.

Emolienty

Emolienty to z kolei śliska sprawa. Domykają łuski włosa, nadają połysk i chronią przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi. Zapewniają też czuprynie niezbędne dociążenie. Dobrze sprawdzą się przy szorstkich, suchych włosach .

Na razie brzmi dobrze, ale jeśli przesadzisz z emolientami, uzyskasz klasyczny przyklap. Twoje włosy mogą się strączkować (dla niewtajemniczonych – zlepiać w smętnie wiszące pasemka), a nawet zacząć szybciej przetłuszczać.

W kosmetykach emolienty to na przykład:

• oleje,
• masła,
• alkohole tłuszczowe (takie jak Cetearyl Alcohol),
• parafina,
• lanolina,
• wosk pszczeli,
• silikony.

Humektanty

Humektanty to nawilżacze. Odpowiadają za miękkość i elastyczność włosów. Niedobór humektantów w pielęgnacji może objawiać się szorstkimi, sztywnymi włosami, które nie będą podatne na stylizację . 

Siano na głowie to również oznaka przeproteinowania – z białkiem można przesadzić nie tylko na siłowni. Aby na to zaradzić, spróbuj potraktować czuprynę właśnie humektantami.

Nadmiar humektantów sprawi za to, że włosy będą miałkie w dotyku i mogą nadmiernie się plątać.

Popularne humektanty to na przykład:

• kwas hialuronowy,
• aloes,
• hydrolaty,
• woda różana,
• gliceryna
• alantoina,
• D-pantenol,
• miód,
• mocznik (Urea).

Kolejność pielęgnacji włosów

Jeżeli podczas jednej pielęgnacji chcesz zastosować wszystkie trzy substancje, pamiętaj o odpowiedniej kolejności. Na początku nałóż proteiny, które uzupełnią ubytki w strukturze włosa. Następne są nawilżające humektanty. Jako ostatnie nakładaj emolienty, by domknąć łuski i nadać włosom połysk .

Przy planowaniu pielęgnacyjnych rytuałów znaczenie ma również kolejność produktów, których używasz. Jako pierwsze stosuj peelingi, maski i oleje (o olejowaniu przeczytasz więcej w dalszej części artykułu). Następne jest mycie – czyli szampon. Na czyste włosy nakładaj odżywki, a na sam koniec serum na końcówki, wcierki i nabłyszczacze .

Porowatość włosów

Nie można mówić o świadomej pielęgnacji włosów, nie wspominając o ich porowatości. Zewnętrzną warstwę włosa tworzą keratynowe łuski, a stopień ich odchylenia/odstawania od łodygi świadczy o typie porowatości. Wyróżnia się trzy typy porowatości włosów: niskoporowate, średnioporowate i wysokoporowate .

Włosy niskoporowate są błyszczące, lejące się i łatwo u nich o efekt tafli. Nie są podatne na stylizację i łatwo nadmiernie obciążyć je kosmetykami.

Większość ludzi posiada włosy, które można zaliczyć do średnioporowatych. To włosy ze skłonnością do większości problemów: mają tendencję do przesuszania i matowienia, łamania się, elektryzowania… Ale dość dobrze reagują na stylizację i przy odpowiedniej pielęgnacji mogą prezentować się świetnie.

Włosy wysokoporowate często się kręcą, bardzo łatwo je ułożyć, a fryzury utrzymują się na nich długo. Bywają szorstkie i matowe oraz uwielbiają się puszyć. Wysokoporowate włosy mogą również sprawiać trudności przy rozczesywaniu.

Pielęgnacja włosów ze względu na ich porowatość

Znając porowatość swoich włosów, łatwiej dobierzesz do nich prawidłową pielęgnację. Choć i tu nie istnieją sztywne ramy odnośnie tego co robić, a czego lepiej nie. Próbuj i obserwuj – to jedyna pewna rada.

Porowatość swoich włosów możesz sprawdzić, wkładając włos do szklanki z wodą. Niskoporowaty utrzyma się na powierzchni, średnioporowaty będzie powoli opadał na dno. Z kolei wysokoporowaty szybko powędruje na sam dół, bo jego rozchylone łuski wpuszczą do włosa wodę i pozwolą mu nasiąknąć.

To oczywiście jedynie domowy trik–ciekawostka. Jeżeli chcesz mieć pewność co do porowatości Twoich włosów, możesz wybrać się do trychologa.

Pielęgnacja włosów wysokoporowatych

Wysokoporowate włosy lubią bogatą pielęgnację. Zazwyczaj uwielbiają olejowanie, które możesz wykonywać przynajmniej raz w tygodniu i dobrze tolerują odżywki bez spłukiwania. Włosy wysokoporowate myj letnią wodą, która pomoże domknąć ich łuski. Osuszaj, odciskając w gładki, bawełniany materiał – bez pocierania i wykręcania. Unikaj zawijania ich w turban z ręcznika.

Większość wysokoporowatych włosów jest po prostu zniszczona. Potrzebują zarówno nawilżenia, odbudowy jak i domknięcia ich łusek. Spróbuj odżywek i masek zawierających miks tych składników. Taką pielęgnację możesz uzupełnić, stosując technikę OMO oraz olejowanie (sprawdź w sekcji Przydatne metody i rytuały).

Pielęgnacja włosów średnioporowatych

Tak zwane średniopory mają najtrudniej w doborze pielęgnacji i zazwyczaj kończą z dwiema półkami pełnymi różnych odżywek, masek i szamponów. Pewnie chciałabyś teraz przeczytać: zupełnie niepotrzebnie, zaraz powiem Ci o jednym magicznym produkcie lub sposobie… 

No niestety. Sama jestem posiadaczką szafki pełnej kosmetyków do pielęgnacji włosów. I, o zgrozo, używam większości z nich.

Bo ze średnioporowatymi włosami często jest tak, że jak pada, a Ty nie chcesz wyglądać jak Albert Einstein (przepraszam Panie Albercie…) to musisz zastosować inne kosmetyki niż gdy świeci słonko.

W jednym tygodniu łaknęły protein, to teraz przygotuj się na tydzień z emolientami. I tak w kółko. Wpływ na stan średnioporowatych włosów, mogą mieć również zmiany hormonalne, zachodzące w cyklu miesiączkowym czy zabiegi, które wykonałaś u fryzjera. I prawdopodobnie nastrój Twojego sąsiada oraz prądy oceaniczne.

Pielęgnacja włosów niskoporowatych

Niskoporowate włosy nie lubią bogatej pielęgnacji. Wybieraj lekkie odżywki i maski. Stosuj te do spłukiwania, gdyż ten typ włosów bardzo łatwo nadmiernie obciążyć. Bardziej odżywczych masek używaj co dwa–trzy tygodnie i nakładaj je od połowy długości włosa. Wybieraj też substancje o małych cząsteczkach, bo tylko one będą mogły wniknąć w przylegające ściśle łuski włosa.

Nie jest też prawdą, że włosów niskoporowatych nie można olejować. Szczególnie polecane są oleje kokosowy, babassu i palmowy, bo ich cząsteczki są małe. Duże znaczenie w pielęgnacji tego typu włosów ma dokładne zmywanie wszystkich kosmetyków. Nawet niewielkie „niedomycie” może się skończyć smętnymi strączkami pozbawionymi objętości.

Zobacz też jak nie pielęgnować włosów w: Niebezpieczne triki urodowe z TikToka

Pielęgnacja włosów ze względu na ich rodzaj

Pielęgnacja włosów nie musi być skupiona na porowatości. Być może prościej będzie Ci ją dobrać ze względu na rodzaj włosów. Albo połączyć wiedzę wynikającą z jednego i drugiego (najlepiej).

Warto wiedzieć, że każdy rodzaj włosów może mieć każdą porowatość. Cienkie włosy mogą być zarówno nisko, średnio jak i wysokoporowate. Tak samo grube czy siwe.

Pielęgnacja włosów kręconych

Najważniejsze w pielęgnacji kręconych włosów jest to, aby rozczesywać je zawsze na mokro – po nałożeniu odżywki. Czesząc loki na sucho, rozprostujesz skręt i ryzykujesz uszkodzeniem włosów. Lokom nie poleca się również produktów z wysuszającymi alkoholami, ciężkimi woskami i silikonami.

Kręcone włosy często mają tendencję do przesuszania się, więc niektóre rodzaje alkoholi nie będą się sprawdzać. Do wysuszających włosy i skórę głowy, agresywniejszych alkoholi należą między innymi:

• Alcohol Denat,
• Isopropyl Alcohol,
• Ethanol.

Z powodzeniem możesz za to stosować alkohole tłuszczowe, które należą do grupy emolientów, na przykład:

• Cetyl Alcohol,
• Cetearyl Alcohol,
• Stearyl Alcohol.

„Ciężkie” woski i silikony to takie, które oblepiają włos i dociążają go. Niektóre rodzaje włosów ich potrzebują, ale w przypadku kręconych, takie produkty mogą powodować prostowanie się skrętu. W kosmetykach unikaj więc na przykład:

• lanoliny (Lanolin),
• olejów mineralnych (Mineral oil),
• parafiny (Paraffinum Liquidum),
• wazeliny (Petrolatum),
• wosku pszczelego (Cera Alba),
• dimetikonu (Dimethicone).

Pielęgnacja włosów cienkich

Cienkie włosy łatwo przeciążyć kosmetykami. Z drugiej strony mogą potrzebować dociążenia, bo lubią się puszyć i fruwać. Do pielęgnacji wybieraj lekkie odżywki i maski, najlepiej te do spłukiwania. Aby dociążyć je bez ryzyka utraty objętości, stosuj serum na końcówki. Zapobiegnie to również ich rozdwajaniu się.

Przy myciu i osuszaniu postępuj podobnie jak z włosami wysokoporowatymi – nie szarp i nie trzyj. Cienkie włosy są delikatne, więc przy pielęgnacji uważaj, by ich nie uszkodzić.

Aby dodać cienkim włosom życia i objętości, spróbuj zastosować proteiny. Zwróć uwagę zwłaszcza na te pochodzenia roślinnego – są delikatniejsze niż odzwierzęce. Należą do nich między innymi proteiny:

• owsiane,
• ryżowe,
• sojowe,
• kukurydziane.

Pielęgnacja włosów grubych

W ujarzmieniu grubych, ciężkich włosów pomocne mogą okazać się oleje. Przy szorstkich, matowych włosach możesz spróbować nakładać niewielkie ilości jako nabłyszczacz. Oprócz emolientów, blasku i lekkości dodadzą im również humektanty. Nawilżające odżywki zapewnią grubym puklom miękkość i sprężystość.

Pielęgnacja siwych włosów

Włosy siwe to dojrzałe włosy. Pozbawione barwnika, który je wypełniał, są wrażliwe na uszkodzenia, więc ich pielęgnacja powinna być delikatna. Do mycia wybieraj łagodne szampony, najlepiej bez SLS i SLES, które mogą podrażniać skórę głowy.

Pielęgnacja siwych włosów powinna skupiać się również na tym, by niwelować ich żółknięcie. Do tego idealnie sprawdzą się łagodne tonery lub fioletowe szampony, które ochładzają kolor.

Neutralny blond

Matrix Total Results So Silver Color Obsessed Triple Power

4.9

• Przeznaczenie: włosy blond i siwe
• Postać: maska do włosów
• Opakowanie: 200 ml
• Liczba odcieni: 1

Sprawdź cenę

Opis produktu

Toner do włosów Matrix Total Results So Silver Color Obsessed Triple Power to maska przeznaczona do włosów blond i siwych. Jednocześnie redukuje niechciane refleksy i pielęgnuje włosy. Zawiera kombinację olejku słonecznikowego i witaminy E, które hamują procesy starzenia się włókien włosa. Dla najlepszych efektów stosuj 1–2 razy w tygodniu.

Plusy i minusy

Plusy:

• Technologia Fade Guard zapobiega blaknięciu kolorów.
• Tonuje i poprawia kondycję włosów (dzięki witaminie A i E).
• Łagodzi stany zapalne skóry głowy.
• Po użyciu włosy są gładkie i nie puszą się.

Minusy:

• Dla podtrzymywania efektów należy stosować nawet dwa razy w tygodniu.

Dodatkowe informacje

Podczas stosowania produktu pamiętaj o używaniu rękawiczek ochronnych.

Zobacz też:

• Najlepsze tonery do włosów

Pielęgnacja włosów problematycznych

Dopasowanie pielęgnacji do rodzaju czy typu włosów, jaki posiadasz to najczęściej dopiero połowa drogi do sukcesu. Większość ludzi zmaga się bowiem z przynajmniej jednym dodatkowym problemem.

Pielęgnacja włosów przetłuszczających się

Pielęgnacja przetłuszczających się włosów powinna prowadzić do unormowania wydzielania sebum przez skórę głowy. Pomocne mogą się tu okazać łagodne szampony i wcierki zawierające ekstrakty z pokrzywy, czarnej rzepy czy skrzypu polnego. Najlepiej jeśli kosmetyki te nie będą zawierały SLS i SLES.

Dlaczego? Następstwem podrażnienia skóry głowy przez te substancje może być nadmierna produkcja sebum. Sebum chroni skórę, jeśli więc ją podrażniasz, będzie próbowała się bronić – produkując jeszcze więcej ochronnej warstwy .

Spróbuj łagodnych produktów myjących i przygotuj się na to, że nie zadziałają od razu. Zanim Twoja skóra ochłonie i wyreguluje produkcję sebum, może minąć kilka tygodni.

Co ciekawe powodem przetłuszczania się włosów może być też przesuszenie skalpu. Tu mechanizm zadziała tak samo. Przesuszenie = podrażnienie = jeszcze więcej sebum na ratunek . Co zrobić, aby nawilżyć skórę głowy?

Przede wszystkim pamiętaj o piciu zalecanej dziennej porcji płynów. Nawet najlepsze kosmetyki nic Ci nie dadzą, jeśli zasuszysz się od środka. 

Po drugie: przestań wysuszać skórę głowy drogeryjnymi kosmetykami do przetłuszczających się włosów. Większość z nich zapewnia krótkotrwały efekt zmniejszenia się ilości sebum właśnie poprzez wysuszanie skóry głowy (zajrzyj do składu takich produktów, znajdziesz w nich mnóstwo wysuszających alkoholi) .

99,4% składników naturalnych

Primabiotic Mikroorganiczna odżywka do każdego rodzaju włosów

4.7

• Przeznaczenie: do każdego rodzaju włosów
• Najważniejsze składniki aktywne: metabolity dobrych bakterii, fermentowany wyciąg z chmielu, nagietek, zielona herbata
• Opakowanie: 200 ml

Sprawdź cenę

Opis produktu

Naturalna odżywka przeznaczona do stosowania na całą długość włosów i skórę głowy. Odżywia, nawilża i dba o utrzymanie prawidłowego PH skalpu. 

Wmasuj odżywkę we włosy i skórę głowy, by cieszyć się miękkimi, błyszczącymi włosami. Regularne stosowanie odżywki może poprawić kondycję Twoich włosów poprzez odżywienie ich cebulek. Będą rosły zdrowe i mocne.

Plusy i minusy

Plusy:

• Bez zbędnej chemii.
• Aż 99,4% składników pochodzenia naturalnego.
• Można stosować na włosy i skórę głowy

Minusy:

• Dodatek alkoholu benzylowego może podrażniać wrażliwą skórę, jednak jego zawartość w składzie nie jest duża.
• Producent nie ujawnia, czy aromaty w składzie odżywki są pochodzenia naturalnego czy syntetycznego.

Dodatkowe informacje

Producent radzi, by wmasowywać odżywkę w skórę głowy przez minutę lub dwie. To fajny sposób nakładania tego kosmetyku, gdyż poprawia mikrokrążenie skóry głowy.

Dodatkowo możesz wypróbować specjalne emulsje, spraye i sera do skóry głowy. Działają nawilżająco, łagodząco i regulują mikrobiom skóry. Wybieraj szampony z ekstraktami ziół, które działają regulująco na gruczoły łojowe, takich jak:

• łopian,
• pokrzywa,
• rozmaryn,
• lawenda,
• kozieradka.

Produkcję sebum może zwiększać również intensywny i długotrwały masaż skóry głowy, mycie włosów w zbyt ciepłej wodzie i trzymanie pod turbanem z ręcznika – staraj się tego unikać.

Pielęgnacja włosów suchych

Suche włosy są podatne na łamanie się i kruszenie. Dlatego w pielęgnacji trzeba obchodzić się z nimi delikatnie. Zachowaj ostrożność przy czesaniu: nie szarp i rozczesuj partiami, zaczynając od końców. Myj, używając łagodnych szamponów. Pielęgnację uzupełnij o odżywcze maski z dodatkiem olejów, ceramidów i kwasów omega-3.

Może Ci się wydawać, że na suche włosy najlepiej nałożyć po prostu odżywkę nawilżającą. Jednak nawilżenie nie utrzyma się długo przy niedomkniętych łuskach włosa (suche włosy to najczęściej włosy wysoko lub średnioporowate). Niezbędne są więc emolienty, które pozwolą zatrzymać wilgoć w środku włosa.

Proteiny pozwolą za to uzupełnić ubytki w strukturze włosa. Jednak spróbuj tych roślinnych, bo działają delikatniej i nie powodują sztywności pasm.

Pielęgnacja włosów po zabiegach kosmetycznych

Do fryzjera chodzisz po to, by wyglądać lepiej. Jednak część zabiegów na włosy jest dość inwazyjna dla ich struktury. Choć czasy spalonych trwałą czupryn odchodzą do lamusa, włosom poddawanym farbowaniu, kręceniu czy prostowaniu nadal należy się specjalne traktowanie.

Pielęgnacja włosów farbowanych

Farbowane włosy są często słabsze na końcach, które były poddane działaniu farby więcej razy. Dlatego podstawą ich pielęgnacji powinny być zabezpieczające silikony – nakładane na końce bez spłukiwania. Na wcześniejszych etapach pielęgnacji sięgnij po regenerujące odżywki, maski, balsamy i oleje, które pomogą nawilżyć włosy i je wygładzić.

Pielęgnacja włosów rozjaśnianych

Rozjaśnianie nie jest zbyt zdrowe dla włosów. Dlatego pielęgnacja włosów po rozjaśnieniu powinna skupić się na ich regeneracji i ochronie. Unikaj skrajnych temperatur – zarówno zimna jak i ciepła. Myj włosy w letniej wodzie, a suszarkę ustaw na mniejszą temperaturę nawiewu. Korzystaj z łagodnych szamponów oraz odżywiaj olejami, masłami i innymi emolientami.

Rozjaśnianie powoduje unoszenie się łusek włosów, więc w pielęgnacji najlepiej skupić się na ich domknięciu. A jak już wiesz, od tego specjalistami są właśnie emolienty.

Pielęgnacja włosów po keratynowym prostowaniu

Przez pierwsze 2–3 dni po keratynowym prostowaniu unikaj mycia i moczenia włosów, by nie wypłukać z nich keratyny. 

Z kolei przez miesiąc od zabiegu nie zaleca się stosowania jedwabiu do włosów oraz odżywek z keratyną i proteinami – wybieranych na własną rękę. Mogą one bowiem wpłynąć na efekt zabiegu. Aby przedłużyć trwałość lśniącej tafli, używaj delikatnym szamponów.

Ponieważ keratyna to proteina, po zabiegu prostowania z jej udziałem zaleca się nawilżanie, a więc stosowanie produktów z humektantami. Unikaj zaś ciężkich silikonów, zwłaszcza tych, które mogą być trudne do zmycia.

Pielęgnacja włosów po trwałej ondulacji

Przez trzy dni po trwałej ondulacji nie czesz ani nie myj włosów. To czas, w którym skręt ma się utrwalić. Później pielęgnuj trwałą tak, jak włosy kręcone. Rozczesuj na mokro, gdy na pasmach jest odżywka i używaj grzebienia z szeroko rozstawionymi zębami. Do mycia wybieraj delikatne szampony, najlepiej bez SLS i SLES.

Trwała ondulacja niszczy włosy, dlatego niezbędna będzie odpowiednia pielęgnacja. Możesz wybrać preparaty przeznaczone do włosów po trwałej ondulacji lub łagodną pielęgnację przeznaczoną dla włosów kręconych.

Pielęgnacja włosów przedłużanych

Przedłużane włosy muszą znosić dodatkowe obciążenie, co sprawia, że stają się podatne na uszkodzenia. Dlatego podstawą pielęgnacji jest delikatność. Zawsze rozczesuj je etapami – od końcówek do góry. Używaj do tego specjalnej szczotki lub grzebienia o szeroko rozstawionych zębach. Podczas mycia delikatnie masuj skórę głowy, wkładając palce pod włosy. Wycieraj, odciskając nadmiar wody w bawełniany materiał.

Takie postępowanie zminimalizuje ryzyko plątania się doczepionych pasm i urywania się włosów, do których zostały przyczepione. Pamiętaj również, żeby nie nakładać odżywek ani innych kosmetyków pielęgnacyjnych w miejsce przyczepu sztucznych pukli, bo może to zmniejszyć ich trwałość.

Pielęgnacja włosów po nanoplastii

Pielęgnacja włosów po nanoplastii powinna skupiać się na delikatnych szamponach, zawierających masła i oleje. W ich składzie nie powinno być substancji, które mogą podrażniać i wysuszać skórę głowy. Odżywki i maski również powinny zawierać jak najwięcej naturalnych, regenerujących substancji, które nawilżą i wygładzą włosy. Łagodna i uważna pielęgnacja przedłuży trwałość zabiegu.

Nanoplastia to zabieg prostowania włosów i alternatywa dla zabiegów keratynowych. Przez pierwsze trzy dni powstrzymaj się od moczenia włosów, także na basenie czy w saunie. Unikaj też fryzur, które mogłyby spowodować zagniecenia włosów. Ważna jest również technika suszenia – kieruj strumień powietrza z suszarki od góry do dołu. 

Pielęgnacja włosów po botoksie

Pielęgnacja włosów po botoksie ma na celu przedłużenie odżywczego efektu zabiegu. Dlatego nie zaleca się mycia głowy przez pierwsze 3–4 dni po botoksie. 

Później używaj łagodnego szamponu, bez silnych detergentów. Sięgaj po naturalne kosmetyki z ekstraktami roślinnymi i prostym składem. Wybierając odżywkę, zwróć uwagę na produkty zawierające kwas hialuronowy lub kolagen.

Kosmetyki po botoksie na włosy powinny działać łagodnie. Dotyczy to przede wszystkim szamponów – aby nie wypłukiwały z pasm odżywczego preparatu. Dobrze jeśli działanie produktów będzie nastawione na podobny efekt, co sam botoks, czyli wygładzenie i uelastycznienie włosów.

Przydatne metody i rytuały

Na koniec łap garść najskuteczniejszych metod i rytuałów pielęgnacyjnych, które możesz wykonać w domu. Stosowane regularnie potrafią przynieść naprawdę spektakularne efekty.

OMO

OMO to skrót od Odżywka–Mycie–Odżywka. Jest jedną z podstawowych technik świadomej pielęgnacji włosów. Polega na nałożeniu odżywki na suche lub lekko zwilżone włosy i pozostawieniu jej na około 15 minut. Następnie włosy się myje i jeszcze raz nakłada odżywkę. Dzięki temu prostemu zabiegowi podbijesz działanie kosmetyku.

Do odżywkowych faz OMO możesz użyć tej samej odżywki, bądź dwóch różnych. Pamiętaj, że kolejność nakładania poszczególnych substancji ma znaczenie. Jeśli posiadasz kosmetyki dedykowane pielęgnacji PEH (czyli osobno odżywkę humektantową, proteinową i emolientową), jako drugą dobrze jest zastosować tą z emolientami.

Japońska pielęgnacja włosów

Podstawą japońskiej pielęgnacji włosów jest oczyszczanie skóry głowy. Japonki uważają, że skalp jest przedłużeniem skóry twarzy i należy mu się codzienne mycie. Jest to również doskonała okazja do masowania skóry głowy, celem pobudzenia mikrokrążenia i odżywienia cebulek włosowych.

W japońskiej pielęgnacji włosów liczą się kosmetyki o prostych i naturalnych składach. Delikatne szampony i balsamy myjące dobrze sprawdzą się przy codziennym myciu włosów. Do odżywiania i regeneracji pasm wybieraj zaś oleje, masła i wyciągi roślinne.

Japońska pielęgnacja włosów nastawiona jest na relaks i codzienne rytuały. Jej zadaniem nie jest zapewnienie spektakularnych efektów widocznych od zaraz, a realizowany dzień po dniu proces, który dąży do poprawy jakości włosa już od jego cebulki.

Koreańska pielęgnacja włosów

Koreańska pielęgnacja włosów jest bardzo podobna do japońskiej. Również koncentruje się na skalpie i jego oczyszczaniu. Pielęgnacja K-Beauty zarówno w przypadku cery, jak i włosów zakłada dosyć czasochłonne i wieloetapowe rytuały pielęgnacyjne, z użyciem wielu produktów.

Podstawą jest regularny peeling skóry głowy i jej częste (w założeniu codzienne) mycie. Jak już wiesz, najlepiej wybierać do tego szampony zawierające łagodne substancje myjące, np. glukozyd decylu, który jest pochodzenia roślinnego.

Koreanki lubią nakładać na włosy bogate maski i mocno nawilżające odżywki. W ruch idą również olejki i sera na końcówki. Wszystko po to, aby nadać włosom miękkości i blasku. Taka pielęgnacja nie będzie odpowiednia dla każdego typu włosów, a w szczególności dla włosów kręconych.

Nawet jeśli całość azjatyckiej pielęgnacji nie sprawdzi się u części Europejek, warto zapożyczyć z niej kilka etapów.

Peeling skóry głowy

Jednym z nich jest dokładne oczyszczanie skalpu. Peeling jest doskonałym sposobem na pozbycie się ze skóry głowy resztek kosmetyków, osadów mineralnych i martwego naskórka. Zanieczyszczenia te utrudniają przenikanie składników odżywczych do skalpu i cebulek włosowych. 

Sam peeling pobudza mikrokrążenie i jest okazją do masażu skóry głowy. W zależności od potrzeb Twojego skalpu wykonuj go raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Przy szczególnie wrażliwej skórze rób go rzadziej.

Do wyboru masz peelingi mechaniczne i enzymatyczne. Te pierwsze zawierają drobinki, które podczas masażu ścierają martwy naskórek i pozostałe zanieczyszczenia. Najlepiej wybieraj jak najdrobniejsze – będą delikatniejsze dla skalpu i nie podrażnią go.

Peelingi enzymatyczne zawierają łagodne substancje złuszczające, które rozpuszczają warstwę zanieczyszczeń. Zazwyczaj działają mniej inwazyjnie niż te mechaniczne, więc poleca się je do wrażliwej skóry głowy.

Masaż skóry głowy i wcierki

Zależy Ci na pobudzeniu wzrostu nowych włosów, poprawie ich kondycji i powstrzymaniu nadmiernego wypadania? Stosowanie wcierki połączonej z masażem głowy powinno wejść do Twojej codziennej rutyny.

Masaż skóry głowy pobudza mikrokrążenie. Lepiej ukrwiona skóra głowy dostarcza do cebulek włosów więcej tlenu i substancji odżywczych, a to przekłada się na:

• zwiększenie tempa wzrostu włosów,
• pobudzenie uśpionych cebulek włosów do rozwijania nowych włosów (baby hair),
• jakość nowych włosów – będą rosły mocniejsze, a może nawet trochę grubsze,
• przedłużenie cyklu życia włosa, co zmniejszy wypadanie.

Masaż to cudowne remedium, ale przy mocno przetłuszczającej się skórze głowy, może wzmagać produkcję sebum. Jeśli nie możesz uporać się z przetłuszczaniem włosów, stosuj go rozważnie.

Magiczną moc masażu możesz wznieść na nowy poziom, stosując wcierki. Dobieraj je według efektu, na którym najbardziej Ci zależy: przeciw wypadaniu włosów, na ich porost czy o właściwościach przeciwłupieżowych lub łagodzących – na podrażniony skalp.

Oprócz niewielu masek i odżywek, które możesz nakładać na skórę głowy, wcierki to jeden ze sposobów na odżywienie tej partii skóry. To właśnie wcierki są kosmetykami, które naprawdę mają możliwość poprawić kondycję włosów, a nie tylko (chwilowo) ich wygląd. I choć na efekty będziesz musiała poczekać kilka tygodni, to naprawdę warto.

Większość wcierek możesz stosować codziennie. Część z nich zawiera jednak wysuszające rodzaje alkoholi, które mają za zadanie pomóc składnikom aktywnym dostać się do wnętrza skóry. Odradza się je posiadaczkom wrażliwego skalpu, jednak to one działają najefektywniej. 

Co więc zrobić? Najlepiej wypróbuj na własnej… skórze. I obserwuj – jeśli dostrzeżesz oznaki podrażnienia, odstaw kosmetyk i przerzuć się na wcierki bez alkoholu.

Najlepszy na wypadanie włosów

Biotebal EFFECT Specjalistyczne serum przeciw wypadaniu włosów

5.0

• Najważniejsze składniki aktywne: kofeina, biotyna, kopexil, keracyn
• Pojemność: 130 ml
• Postać: serum w spray’u

Sprawdź cenę

Opis produktu

Biotebal EFFECT Profesjonalne Serum to kosmetyk opracowany w celu efektywnego zahamowania utraty włosów i zwiększenia ich wytrzymałości. Zaawansowane połączenie oparte na starannie dobranych substancjach aktywnych oddziałuje pozytywnie na kondycję włosów, dostarczając im intensywnego odżywienia od mieszka włosowego aż po jego końcówkę.

Plusy i minusy

Plusy:

• Skuteczne składniki aktywne. 
• Wydajne opakowanie.
• Brak zbędnych dodatków.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Według producenta serum w sprayu od Biotebal możesz używać codziennie, nawet jeśli Twoja skóra ma skłonność do alergii.

Olejowanie włosów

Tę odżywczą metodę zawdzięczamy kobietom z Indii. Oleje doskonale nadawały się do pielęgnacji, nabłyszczania i nawilżania ich grubych, ciężkich włosów. Nie znaczy to jednak, że tylko posiadaczki takich pukli mogą skorzystać z olejowania.

Obecnie na rynku znajdziesz dziesiątki naturalnych olejów przeznaczonych do różnych typów włosów. Niskoporowate (czyli śliskie, z tendencją do przyklapu) powinny polubić się z olejami:

• kokosowym, 
• palmowym,
• babassu,
• lnianym,
• rzepakowym,
• rycynowym.

Włosy średnioporowate spróbuj potraktować olejami z:

• awokado,
• słodkich migdałów,
• słonecznika,
• oliwek,
• lnu,
• drzewa arganowego,
• rycyny,
• nasion Simmondsia chinensis (jojoba).

Oleje, które powinny sprawdzić się przy włosach wysokoporowatych (mocno zniszczonych) to:

• kukurydziany,
• wiesiołkowy,
• bawełniany,
• z pestek winogron,
• arganowy,
• ze słodkich migdałów.

Możesz skorzystać również z mieszanek olejów i innych składników aktywnych pochodzenia naturalnego. A zanim wydasz pieniądze na gotowy produkt, przetestuj olejowanie oliwą z oliwek lub… olejem rzepakowym. U wielu dziewczyn te produkty sprawdzają się świetnie.

Jak olejować włosy?

Olejować możesz na sucho lub na mokro. Jeżeli Twoje włosy mają tendencję do przetłuszczania się lub łatwo je przeciążyć, wypróbuj olejowanie na sucho. Wówczas kilka kropli oleju nałóż na długość włosów (jeśli chcesz, wmasuj też w skórę głowy) i dokładnie rozczesz.

Do olejowania na mokro nie musisz wsadzać głowy pod prysznic. Włosy powinny być lekko zwilżone. Wystarczy więc, że spryskasz je mgiełką. Najlepiej jeśli wykorzystasz do tego hydrolat (może być ten, którego używasz do twarzy). Dzięki temu wzmocnisz nawilżające właściwości olejów.

Na zwilżone włosy nałóż odrobinę oleju w taki sam sposób, jak przy suchych włosach. Jeżeli nałożyłaś olej jedynie na długość włosów, możesz trzymać go w zasadzie tak długo jak chcesz. Część włosomaniaczek chwali sobie olejowanie włosów na noc i zmywanie dopiero rano.

Jest również jeszcze łatwiejszy sposób olejowania – najszybszy, jaki znam. Dodaj kilka kropel oleju do porcji maski do włosów. Wymieszaj i nałóż na włosy. Czemu ta metoda jest szybsza? Bo łączysz odżywcze właściwości kosmetyku z olejem i nie musisz emulgować oleju przed myciem. A to właśnie tu zaczyna się cała zabawa z rytuałem olejowania.

Jak zmyć olej z włosów?

Jeśli po olejowaniu po prostu umyjesz włosy szamponem – możesz ich nie domyć. Dlatego na zakończenie olejowania, olej trzeba zemulgować (czyli pomóc mu się rozpuścić). Zrobią to za Ciebie odżywki i maski. A ponieważ tłuszcze najlepiej rozpuszczają się w innych tłuszczach, wypróbuj do tego kosmetyki emolientowe.

1. Nałóż odżywkę lub maskę na około 15–20 minut przed myciem głowy. W tym czasie kosmetyk powinien zemulgować olej. 
2. Dokładnie spłucz wszystko z włosów i skóry głowy, następnie nanieś szampon i masuj skalp. 
3. Spłucz i powtórz mycie. Teraz Twoje włosy i skóra głowy powinny być dokładnie oczyszczone z oleju. 
4. Na koniec nałóż odżywkę.

Zobacz też:

• Najlepsze suplementy na piękne włosy
• Najlepsze witaminy na włosy
• Kolagen na włosy, skórę i paznokcie
• Biotyna na włosy

Podsumowanie