Kolagen norweski – działanie, opinie, skutki uboczne + ranking

Chcesz kupić kolagen – no i super. Odpalasz przeglądarkę… i się zaczyna: kolagen rybi, kolagen morski, kolagen norweski… Dorsz kontra łosoś, przepychanki „kto ma czystszą wodę” i więcej certyfikatów. A Ty po prostu chcesz kupić najlepszy kolagen.

Spokojnie – nie zanurzymy się w nudnej teorii. Wspólnie z magister farmacji Iloną Krzak podam Ci na tacy najważniejsze informacje o kolagenie norweskim, abyś wiedział, jak wybrać najlepszy. I najbardziej norweski.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Zobacz też:

• Najmocniejszy kolagen
• Kolagen do twarzy
• Kolagen na włosy
• Kolagen na zmarszczki
• Kolagen na skórę
• Kolagen na rozstępy
• Kolagen na trądzik
• Kolagen na cellulit
• Kolagen na blizny
• Kolagen na stawy
• Kolagen na ścięgna
• Kolagen na kości
• Kolagen dla sportowców

Czym jest kolagen norweski?

Kolagen norweski to rodzaj kolagenu pozyskiwanego z ryb morskich, głównie z ich skór i ości . Najczęściej pochodzi z ryb poławianych w czystych, mroźnych wodach Norwegii, co przekłada się na wysoką jakość i czystość produktu. Kolagen norweski znany jest również jako kolagen rybi lub morski.

Kolagen pochodzenia rybiego wyróżnia się wyjątkową strukturą – zbliżoną do tej w Twoim organizmie. Dzięki temu szybko i skutecznie przyswaja się do organizmu, lepiej niż np. kolagen wołowy .

Kolagen z ryb wpływa na poprawę wyglądu i kondycji skóry, włosów i paznokci oraz wspomaga funkcjonowanie układu ruchu . Po 25. roku życia maleje naturalna produkcja kolagenu w organizmie, więc wiele osób decyduje się na suplementację, by zatrzymać objawy niedoboru kolagenu .

Norweski i „norweski”

Przymiotnik „norweski” daje producentowi +10 punktów do marketingu. Wiadomo – czyste wody, różowe łososie i przystojni rybacy. Jednak kusząca nazwa to za mało. Kolagen powinien posiadać certyfikaty, np. MSC (Marine Stewardship Council) i informację o formule kolagenu i jego pochodzeniu, np. Seagarden, Verisol F czy Collagen HM™.

Certyfikaty gwarantują, że spożywasz jakościowy produkt, niepochodzący z brudnych pseudohodowli, a twórcy rybich formuł kolagenu przestrzegają ścisłych wymagań co do jakości surowca i jego pozyskania.

Niestety niektórzy producenci suplementów diety naciągają norweskie pochodzenie swojego produktu jak plandekę od żuka. W preparacie nie ma kolagenu z ryb, a z bydła, a „norweskość” suplementu tyczy się np. oleju z ryb w składzie, który służy jako nośnik lub źródło kwasów omega-3.

Co powinien posiadać dobry kolagen norweski?

Trzymasz w ręku opakowanie kolagenu lub masz na oku produkt w internecie? Poniżej ściągawka, na co zwrócić uwagę, szukając najlepszej jakości kolagenu.

Dlaczego tak? Wszystko tłumaczą wyniki dotychczasowych badań naukowych.

• Kolagen rybi jest strukturalnie zbliżony do kolagenu ludzkiego, dzięki czemu ma wysoką biodostępność – czyli szybciej i skuteczniej przyswoi się w Twoim organizmie .
• Opatentowana formuła posiada ścisłe procedury produkcji i standardy jakości. Jeśli producent zastosował Seagarden lub Verisol, na pewno pochwali się tym na opakowaniu.
• Forma płynna to najlepiej przyswajalna forma kolagenu . Wchłania się do organizmu szybciej i skuteczniej niż np. kolagen w kapsułkach + więcej kolagenu zmieści się w jednej miarce proszku lub płynu. Łykanie 6 kapsułek? Nie, dzięki.
• Skuteczna porcja dzienna kolagenu, która przede wszystkim pozytywnie wpływa na kondycję i wygląd skóry, włosów i paznokci to 2500 mg. Taka porcja jest najczęściej sprawdzana w badaniach .
• Dodatkowe składniki aktywne są mile widziane, jeśli wzmacniają działanie preparatu lub samego kolagenu. Najlepszym skrzydłowym kolagenu jest witamina C, która wspomaga wytwarzanie kolagenu przez organizm.
• Certyfikaty potwierdzają, że producent ma sumienie czyste jak wody Atlantyku już od momentu legalnego, zrównoważonego połowu ryb.

Kolagen norweski – najlepsze produkty

Poniższe suplementy diety z kolagenem spełniają powyższe kryteria. Nie mają „norweski” w nazwie, ale nie o nią tutaj chodzi, a o pochodzenie ryb i ich jakość.

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

5.0

(236) ocen na Natu.Care

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care w dawce 5000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch smakach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Rise&Shine zawiera za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady. Rise&Shine przypadnie do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców mango i marakui.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów.
• Kolagen rybi wchłania się o 50% lepiej. Dodatkowo producent podaje gatunek ryby, z którego został pozyskany (dorsz atlantycki).
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: kakao i mango–marakuja.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Najlepszy na stawy

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

5.0

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci. 

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Plusy i minusy

Plusy:

• Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
• Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
• Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
• Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
• Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
•  Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki

4.7

• Zawartość kolagenu: 3000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C
• Forma: proszek
• Porcja: 1,5 miarki dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępne smaki: pomarańcza, malina-żurawina, czarna porzeczka oraz wariant bezsmakowy (bez dodatku witaminy C)

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety w wysoko przyswajalnej postaci hydrolizowanego kolagenu rybiego SeaGarden®. Ta formuła cechuje się wysoką biodostępnością – Twój organizm szybciej i efektywniej wykorzysta kolagen tam, gdzie go najbardziej potrzebujesz. 

Porcja 3000 mg kolagenu korzystnie wpływa na Twoje włosy, skórę i paznokcie, a także funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. Działanie kolagenu uzupełnia witamina C, która wspiera naturalną produkcję białka młodości w organizmie, a także pomaga w jego przyswajaniu. To również świetny przeciwstarzeniowy antyoksydant.

Kolagen Natu.Care 3000 mg jest dostępny w trzech owocowych smakach (pomarańcza, malina-żurawina, czarna porzeczka) oraz w wariancie bezsmakowym. Proszek świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do ulubionego jogurtu, owsianki czy koktajlu.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
• Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
• Obecna w składzie witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie i wzmacnia jego działanie.
• Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Wszystkie składniki są naturalnego pochodzenia.
• Trzy orzeźwiające, owocowe smaki do wyboru lub wersja bezsmakowa.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.

Kolagen jest słodzony glikozydami stewiolowymi ze stewii, które są naturalne, bezpieczne i mogą być spożywane przez cukrzyków.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C i koenzym Q10
• Forma: saszetki z proszkiem
• Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenęSprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety zawierający kolagen rybi do picia w wysokiej dawce 10 000 mg hydrolizatu. Oferuje Ci także dodatkowe korzyści dla zdrowia i urody dzięki zawartości koenzymu Q10 oraz witaminy C. Suplementacja kolagenem może poprawiać wygląd skóry, włosów, paznokci oraz poprawić funkcjonowanie stawów, mięśni i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
• Producent podał ryby, z jakich pochodzi kolagen, co świadczy o dobrym surowcu.
• Wysoka i skuteczna w działaniu dawka 10 000 mg.
• Opatentowana formuła kolagenu Collagen HM™gwarantuje jakość surowca.
• Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

• Niektóre użytkowniczki zgłaszają, że rybi posmak przebija się przez pomarańczowy aromat.

Dodatkowe informacje

Ryby, z których został pozyskany kolagen to dorsz, mintaj alaskański, czarniak, plamiak i gładzica.

Jeden smak do wyboru (pomarańczowy).

Sundose° For Skin Anti-Aging°

4.8

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy oraz witamina C
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenęSprawdź cenę

Opis produktu

Prosty skład bez zbędnych dodatków. Wysokiej jakości kolagen rybi z witaminą C i kwasem hialuronowym. Składniki aktywne mają na celu wesprzeć zdrowie oraz wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

• Porcja dzienna hydrolizowanego kolagenu (5000 mg) wpływa na poprawę wyglądu i kondycji włosów, skóry i paznokci.
• Skład wolny od zbędnych barwników i konserwantów.
• Przemyślane i ważne dla działania kolagenu dodatkowe składniki aktywne (witamina C i kwas hialuronowy).
• Smaczny, pomarańczowy smak.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Regularne stosowanie kolagenu w porcji dziennej 5000 mg wpływa na poprawę jakości i jędrności skóry, nawilżenie skalpu i włosów oraz przyspiesza wzrost paznokci.

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.

Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta.

Opinia użytkownika

Stosuję od ponad dwóch miesięcy i już widzę pozytywne efekty na skórze. Trochę nie podobał mi się pomarańczowy smak, ale po czasie się przyzwyczaiłam.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, biotyna
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
• Wystarczy na: 50 dni

Sprawdź cenęSprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
• Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
• Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
• Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.

Minusy:

• Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.

Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników

Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.

Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.

Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.

Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go. 

YANGO Kolagen typu I i III w proszku

4.2

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego typu I i III
• Dodatkowe składniki aktywne: brak
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: dwie miarki (10 g) proszku dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen w formie proszku o neutralnym smaku i zapachu. Nie zawiera żadnych dodatkowych składników aktywnych, co może się spodobać alergikom oraz tym, którzy biorą już inne suplementy diety i nie chcą przekraczać maksymalnych zalecanych dziennych dawek.

Suplement zawiera hydrolizat kolagenu rybiego, który jest uważany za najlepszy i najłatwiej przyswajalny dla ludzkiego organizmu. Wysoka dzienna porcja (aż 10 000 mg) skutecznie poprawi stan Twojej skóry, ograniczając widoczne symptomy starzenia się.

Przyjmowanie preparatu może też poprawić stan włosów i paznokci oraz pozytywnie wpłynąć na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka dzienna porcja kolagenu (aż 10 g).
• Producent podaje pochodzenie kolagenu rybiego – jest wytwarzany ze skór tilapii złotej.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Aby łatwiej odmierzyć dzienną porcję kolagenu, do opakowania dołączono poręczną miarkę.

Opinia użytkownika

Świetny kolagen, który z jednej strony jest bioaktywny, a z drugiej dobrze wbudowuje się w uszkodzenia tkanki łącznej. Mnie pomógł.

Health Labs GlowMe, smak malinowy, 30 saszetek

4.8

• Zawartość kolagenu: 5000 mg kolagenu z ryb dorszowatych
• Dodatkowe składniki aktywne: Witamina C, hialuronian sodu, Ekstrakt z pestek winogron, Witamina A, Witamina E
• Forma: saszetki z proszkiem
• Porcja: Rekomendacja producenta: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: opakowanie zawiera 30 porcji, które wystarczą na 30 dni suplementacji

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Health Labs Care w dawce 5000 mg o dobrym składzie. Regularna suplementacja może pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry, włosów i paznokci. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu ten suplement diety oferuje także składniki dodatkowe w postaci witamin C, A, E, które zapewniają solidną podstawę do budowy włókien kolagenowych. W składzie tego produktu znajduje się także ekstrakt z winorośli właściwej. Wygodna postać saszetek z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów
• Kolagen rybi wchłania się do 50% lepiej od wołowego czy z kurczaka
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton

Minusy:

• Surowiec z którego pozyskany jest kolagen nie jest markowy i ekologiczny

Dodatkowe informacje

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.
Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta. Dwa smaki do wyboru: malina oraz ananas-mango
Oligomeryczne proantocyjanidyny, pozyskiwane z pestek winogron (OPC) działają przeciwstarzeniowo i opóźniają powstawanie zmarszczek.

Opinia użytkownika

"Produkt jest bardzo dobry, spełnił moje oczekiwania, jest tak jak obiecuje producent. Poręczne saszetki mieszczące się w torebce to wartość dodana :)"

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg

4.0

• Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, krzem, glukozamina, kwas hialuronowy, ekstrakty z pokrzywy i bambusa
• Forma: płyn do picia
• Porcja: 25 ml
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

W 100% naturalny kolagen w płynie bez zbędnych składników. Kompozycja składników poprawia wygląd i kondycję skóry, włosów, paznokci. DuoLife to dobry wybór, jeśli zauważasz pierwsze oznaki starzenia skóry lub chcesz zatrzymać ten proces. Smaczny płyn, wygodny w użytkowaniu.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen rybi to lepsze źródło niż wołowe czy wieprzowe (wchłania się nawet do 50% lepiej niż konkurenci).
• Kolagen w butelce z barwionym szkłem jest chroniony przed szkodliwym działaniem światła i zmianami temperatury, co zachowuje jak jego jakość.

Minusy:

• Producent nie podał jakiego rodzaju jest kolagen morski – hydrolizat czy natywny. To istotne ze względu na różnice w przyswajalności.
• Dawka kolagenu jest niska (ale według badań może pomóc na skórę, włosy i paznokcie)

Dodatkowe informacje

Ciekawym dodatkiem jest purée z mango, które jednocześnie służy jako nośnik dla płynu, aromat i barwnik. Dzięki temu producent uniknął zbędnych, sztucznych dodatków.

Opinia użytkownika

Stosowanie kolagenu zdecydowanie poprawiło stan mojej skóry. Jest teraz znacznie bardziej nawilżona i elastyczna.

OstroVit Kolagen morski + Kwas hialuronowy + Witamina C 200 g kokosowo-brzoskwiniowy

4.2

• Zawartość kolagenu: 2200 mg kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, cynk, biotyna
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
• Porcja: 1 saszetka
• Wystarczy na: 80 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety w formie proszku z kolagenem rybim. Kolagen wpływa na młody wygląd skóry i wspomaga funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. W połączeniu z kwasem hialuronowym przeciwdziała odwodnieniu skóry, utracie jędrności i powstawaniu zmarszczek. Jakość preparatu została udowodniona badaniami laboratoryjnymi, prowadzonymi przez niezależne instytucje.

Plusy i minusy

Plusy:

• Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
• Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu.
• Naturalne barwniki i aromaty.
• Produkt posiada badania laboratoryjne.

Minusy:

• Porcja 2200 mg kolagenu nie jest wysoka.

Dodatkowe informacje

Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, zboża zawierające gluten, jaja, skorupiaki, ryby.

Dodatek witamin

Olimp Collagen

4.1

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego.
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina A, witamina E, biotyna, kwas hialuronowy, miedź, selen, ekstrakt z pestek winogron.
• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie.
• Porcja: 1 miarka (8 g) dziennie.
• Wystarczy na: 30 dni.

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety o smaku ananasowym, wspierający zdrowie skóry, włosów i paznokci dzięki dodatkom witamin i minerałów.

Plusy i minusy

Plusy:

• Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
• Zawarte w produkcie witaminy mają właściwości antyoksydacyjne

Minusy:

• Dodatek słodzików: acesulfamu K i sukralozy

Dodatkowe informacje

Cukrzycy i osoby z insulinoopornością powinny uważać na dodatek maltodekstryny w składzie

Zobacz też:

• Kolagen do picia
• Kolagen w proszku
• Kolagen w saszetkach
• Kolagen w płynie
• Kolagen w tabletkach
• Kolagen w kapsułkach

A co z suplementami z „norweski” w nazwie?

Wspólnie z magister farmacji Iloną Krzak wzięłam pod lupę kilka popularnych suplementów diety, które nazywają się kolagen norweski. Sprawdziłyśmy, ile „norweskości” rzeczywiście w sobie mają.

Produkty, które oceniamy to:

• Pharmatech kolagen norweski,
• MyVita Silver kolagen Beauty (na opakowaniu: kolagen norweski naturalnego pochodzenia),
• MyVita kolagen Flex+ (na opakowaniu: hydrolizowany kolagen norweski).

Na opakowaniu może być napisane, że kolagen pochodzi od łososia z norweskim obywatelstwem, który był najbardziej różowy z ławicy. Niestety – brak wskazania formuły i pochodzenia oraz niskie porcje dzienne (tyle, co łosoś napłakał) nie są dobrym wyborem.

Dlatego zwracaj uwagę na całość składu – od porcji dziennej, przez rodzaj kolagenu i pieczątki z certyfikatem. Nie oszukujmy się – kolagen nie należy do najtańszych suplementów, więc jeśli masz wydać pieniądze, to lepiej postawić na jakość, prawda?

Właściwości kolagenu norweskiego

Regularne spożywanie kolagenu uzupełnia to cenne białko młodości w organizmie. Na co pomaga kolagen i jakich efektów picia kolagenu możesz się spodziewać?

Kolagen norweski:

Poprawia wygląd skóry

Twoja skóra w ponad 70% składa się z kolagenu, który jest jej podstawowym budulcem. Mniej kolagenu, to mniej elastyczna i odporna skóra podatna np. na rozstępy. To dlatego też pojawiają Ci się pierwsze drobne zmarszczki, a skóra traci jędrność .

Według wielu badań naukowych regularna suplementacja kolagenem zwiększa nawilżenie skóry i poprawia jej napięcie, co wpływa na zmniejszenie się zmarszczek oraz poprawę elastyczności . Ponadto kolagen może przyspieszać gojenie ran (np. po urazie, trądziku) i zmniejszać widoczność cellulitu czy rozstępów .

Wpływa na kondycję włosów

Kolagen wspiera białka budujące włosy, m.in. keratynę, która odpowiada za strukturę włosa i jego jakość. Uzupełnienie kolagenu może wzmacniać łodygę włosów, wspierać wzrost nowych włosów i zapobiegać ich wypadaniu.

Suplementacja kolagenem może poprawić odporność mechaniczną i grubość włókien włosów, więc nie będą tak kruche i łamliwe . Dzięki nawilżaniu skalpu skóra głowy będzie idealnym środowiskiem do wzrostu dla włosów.

Wzmacnia paznokcie

Paznokcie – tak jak włosy – zbudowane są głównie z keratyny. Przyjmowanie kolagenu może poprawić stan płytki paznokcia, nadać jej elastyczności i przyspieszyć jej wzrost . Kolagen jest często polecany paznokciom wymęczonym po hybrydzie. W połączeniu z dobrymi odżywkami do paznokci może szybciej przywrócić ich ładny wygląd.

Wspiera zdrowie układu ruchu

Kolagen bierze udział w produkcji mazi stawowej, która zmniejsza tarcie w stawach i odbudowuje tkankę chrzęstną. Regularne picie kolagenu poprawia elastyczność stawów oraz zwiększa ich mobilność .

Kolagen odgrywa ważną rolę w utrzymaniu siły i wytrzymałości mięśni oraz wspiera ich regenerację. Może zwiększyć masę mięśniową u osób z sarkopenią (utrata mięśni związana z wiekiem) .

To także sprzymierzeniec mocnych kości, ponieważ kolagen nadaje im strukturę. Zwiększa gęstość kości i wzmacnia je, co może ograniczyć degradację kości .

Wspomaga układ odpornościowy

Kolagen dostarcza organizmowi cennych aminokwasów, np. proliny, lizyny i glutaminy, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego .

Pamiętasz znane hasło, że nawet 80% komórek odpornościowych znajduje się w jelitach? Kolagen poprawia zdrowie Twoich jelit, co nie tylko wpływa na układ pokarmowy, ale i immunologiczny.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Jak pozyskuje się kolagen norweski?

Kolagen norweski (zwany też morskim lub rybim), pozyskiwany jest z ości, łuski i skóry ryb morskich. Najczęściej to tilapia, dorsz, łosoś, tuńczyk . Proces pozyskiwania kolagenu obejmuje kilka etapów:

• Połów ryb: legalne połowy prowadzone są zgodnie z praktykami zrównoważonego rybołówstwa, które mają na celu ochronę populacji ryb, zasobów morskich oraz ekosystemów, mając jednocześnie na uwadze potrzeby rybołówstwa komercyjnego.
• Pozyskanie surowca: kolagen rybi pozyskiwany jest przede wszystkim z skór, ości oraz innych tkanek łącznych ryb. Pozyskanie surowca zazwyczaj ma miejsce w zakładach przetwórczych ryb, gdy te są już przygotowane do dalszej produkcji spożywczej.
• Czyszczenie i oczyszczanie: surowiec jest myty i oczyszczany, aby usunąć wszelkie pozostałości składników organicznych, błon, nieczystości i bakterii.
• Hydroliza: w tej fazie kolagen jest poddawany hydrolizie, czyli rozkładowi na mniejsze fragmenty – peptydy kolagenowe. Proces odbywa się za pomocą enzymów lub środków chemicznych, które rozkładają większe struktury kolagenu na mniejsze, łatwiej przyswajalne cząsteczki.
• Filtracja i sedymentacja: hydrolizowane cząsteczki kolagenu są filtrowane i oczyszczane, aby usunąć wszelkie niepożądane substancje i otrzymać wysokiej jakości peptydy kolagenowe.
• Suszenie: oczyszczony kolagen rybi jest suszony, aby zmniejszyć zawartość wody i dalsze utrzymanie jakości i trwałości produktu. Proces suszenia odbywa się zazwyczaj przez spryskiwanie, większe cząstkowe suszenie próżniowe czy metodą liofilizacji (wysuszenie przez zamarznięcie i sublimację).
• Pakowanie: ususzony kolagen rybi jest pakowany i oznakowany zgodnie ze standardami jakości i przepisami. Pakowany w formie proszku, tabletek lub kapsułek, które potem producenci wykorzystują w swoich suplementach diety.

Dorsz kontra Lucjan. Jaka ryba jest najlepsza?

Producenci idą płetwa w płetwę w wyścigu o tytuł najlepszej ryby, z której pozyskuje się kolagen. Najczęściej wykorzystywane gatunki ryb to :

• dorsz,
• lucjan plamisty,
• sum,
• tilapia nilowa,
• sum południowy,
• łosoś,
• sardynki.

Te gatunki ryb zostały przebadane pod kątem ekstrakcji kolagenu i są uważane za odpowiednie źródła ze względu na wysoką zawartość białka młodości i dostępność. Pamiętaj jednak, że specyficzny proces ekstrakcji kolagenu oraz jego jakość również wpływają na przydatność danego gatunku ryb jako źródła białka młodości.

Kluczowe jest także, jak ryby są karmione i poławiane. Najlepsze są ryby dziko żyjące, które odżywiają się naturalnie. Nie są „na sterydach” i nie jedzą, delikatnie mówiąc, odpadów. Historie o rybach hodowanych w kałużach i karmionych odchodami to nie są miejskie legendy.

Dla kogo jest kolagen norweski?

Suplementacja kolagenem pochodzenia rybiego będzie pomocna, jeśli:

• dostrzegasz pogorszenie stanu skóry (np. zmarszczki, utrata jędrności, cellulit),
• chcesz poprawić kondycję włosów i paznokci,
• jesteś osobą bardzo aktywną fizycznie,
• chcesz poprawić funkcjonowanie układu ruchu – stawów, mięśni i kości.

Przeciwwskazania

A dla kogo nie jest kolagen norweski? Przeciwwskazania do stosowania kolagenu to :

• alergie na składniki danego preparatu np. owoce morza,
• ciąża i karmienie piersią,
• problemy z nerkami,
• przyjmowanie leków na stałe (skonsultuj się z lekarzem).

Kiedy zobaczę efekty działania kolagenu?

Już wiesz, jaki kolagen jest najlepszy. Ba, nawet go kupiłaś lub dopiero co wycierasz piankę z ust po wypiciu (kolagen rybi fajnie się ubija). A teraz najważniejsze: kiedy efekty?

Efekty działania kolagenu zależą od Twojego wieku, stanu zdrowia, ilości kolagenu w organizmie, diety, nałogów i aktywności. Zazwyczaj pierwsze efekty widać na skórze już po 8 tygodniach stosowania.

W kolejnych tygodniach powinnaś zauważyć mocniejszą płytkę paznokcia i poprawę kondycji włosów. Po kilku miesiącach możesz czuć szybszą regenerację mięśni i mniejsze bóle stawów.

Ale pamiętaj, kolagen (nawet ten w 150% norweski) nie ujędrni skóry, nie wzmocni włosów i nie zapobiegnie chorobie stawów, jeśli będziesz prowadzić niezdrowy styl życia. Nie wkładaj kija w szprychy (a nawet we włókna kolagenowe) i nie sabotuj się.

Skutki uboczne

Działania niepożądane przy suplementacji kolagenem to rzadkość . U niektórych osób mogą pojawiać się zaburzenia ze strony pokarmowego (np. nudności, ból brzucha), które ustępują po odstawieniu suplementu diety.

Kolagen norweski – opinie

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Podsumowanie