Jak sprawdzić jakość kolagenu? Wybierz najbezpieczniejszy kolagen dla siebie

Słyszysz od przyjaciółki o najnowszym, cudownym składniku dla skóry, stawów i witalności — kolagenie. Im bardziej zagłębiasz się w temat, tym bardziej okazuje się, że wszyscy są na fali kolagenu — od influencerów, znajomych po Twoją własną mamę! Wychodzi na to, że potrzebujesz go tak bardzo, jak Martha Steward potrzebuje swoich tycich filiżanek.

Jednak gdy zaczynasz szukać odpowiedniego suplementu dla siebie, okazuje się to tak trudne, jak wchodzenie na Mt. Everest w opasce na oczy;) Te wszystkie typy, smaki i kolorowe pudełka — można się pogubić.

Zanim jednak udasz się na misję znalezienia tego najskuteczniejszego, najbardziej wystrzałowego i trendy czy najtańszego suplementu kolagenu — opowiem Ci o czymś, co jest ważniejsze niż wszystkie te aspekty.

To jakość suplementu. To właśnie ona gwarantuje, że Twoja suplementacja będzie bezpieczna i będziesz z niej czerpać jedynie korzyści.

Na co zwrócić uwagę wybierając suplement z kolagenem?

Markowy, certyfikowany surowiec

Szukając kolagenu dla siebie sprawdź, czy produkt jest stworzony na bazie surowca pochodzącego od jasno określonego producenta. Popularnymi surowcami kolagenu na rynku Polskim są np. Seagarden®, VERISOL®, NatiCol® czy COLLinstant®, Peptan® , Collagen HM™. Jak sprawdzić, czy producent wykorzystuje jeden z tych surowców w swoim produkcie? To proste. Nazwa surowca kolagenu będzie jasno widniała w opisie lub składzie produktu.

Oto przykład:

Standardowo, jeśli kolagen będzie bazował na certyfikowanym surowcu, informacja ta pojawi się w opisie. Możesz jednak dopytać producenta o surowiec, jeśli tej informacji nie widzisz.

Dlaczego warto wybierać markowe surowce kolagenu?

Wybór suplementów zawierających markowy surowiec kolagenowy jest istotny z kilku powodów, które zapewniają wysoką jakość, skuteczność i bezpieczeństwo produktu:

• Gwarancja jakości i czystości
  Markowe surowce pochodzą od sprawdzonych dostawców, którzy dbają o jakość i czystość kolagenu. Proces produkcji jest rygorystycznie kontrolowany, co zapewnia brak zanieczyszczeń i większą czystość produktu.
• Lepsza biodostępność
  Brandowe kolageny są przetwarzane w taki sposób, by cząsteczki kolagenu miały optymalny rozmiar, co zwiększa ich przyswajalność przez organizm. Dzięki temu suplement jest skuteczniejszy, a efekty mogą być zauważalne szybciej.
• Bezpieczeństwo
  Dostawcy markowych kolagenów stosują zaawansowane technologie produkcji, dzięki czemu kolagen spełnia normy bezpieczeństwa i jest wolny od szkodliwych substancji, takich jak metale ciężkie czy inne zanieczyszczenia. Taki kolagen jest produkowany z odpowiedzialnie pozyskiwanych surowców morskich, co dodatkowo zwiększa bezpieczeństwo stosowania.
• Przejrzystość pochodzenia
  Markowe kolageny zazwyczaj informują o pochodzeniu surowca, co jest kluczowe dla świadomych konsumentów. Przykładowo, kolagen Seagarden® pochodzi ze zrównoważonych źródeł morskich, co może być ważne dla osób zwracających uwagę na etyczne aspekty produkcji.
• Standaryzacja składników
  Markowe surowce zapewniają stały skład i wysoką zawartość kluczowych aminokwasów, takich jak glicyna, prolina i hydroksyprolina. Dzięki temu masz pewność, że każda porcja suplementu zawiera tę samą ilość aktywnych składników, co jest ważne dla uzyskania spójnych efektów zdrowotnych.
• Badania i innowacje
  Firmy produkujące markowe surowce często inwestują w badania naukowe, które potwierdzają skuteczność ich produktów. Np., wybierając kolagen Nutricoll Seagarden®, masz pewność, że produkt jest oparty na naukowych dowodach, co może zwiększyć jego skuteczność i wiarygodność.

Badania kliniczne kolagenu

Jeśli chcesz pobawić się w detektywa i pójść o krok dalej sprawdź, czy surowiec kolagenu używany przez producenta przeszedł badania kliniczne potwierdzające skuteczność jego działania.

Podam Ci przykład: oto badania kliniczne kolagenu Seagarden®, z których to wynika, że po 8 tygodniach testów kolagenu średnia poprawa nawilżenia skóry twarzy u badanych wyniosła 34,77%, a na przedramieniu 11,08%.

Większość badań będzie opublikowana w języku obcym, wspomóż się tłumaczem w razie potrzeby. Zazwyczaj wystarczy znaleźć ostatni rozdział zatytułowany “test results” (ang. "wyniki testu").

Jeśli nie możesz znaleźć podobnego dokumentu na stronie producenta, napisz i poproś o link — nie poddawaj się:)

Pochodzenie ryb w wyborze kolagenu morskiego

Jeśli decydujesz się na kolagen pochodzenia morskiego upewnij się, że surowiec jest pozyskiwany z dzikich ryb, a nie tych hodowlanych, które mogą być narażone na zanieczyszczenia chemiczne i antybiotyki. Informację o pochodzeniu ryb powinnaś zaleźć na stronie producenta, ale już sam gatunek ryby będzie tu dla Ciebie dobrą wskazówką. Np. tilapia jest rybą często hodowaną w kontrolowanych warunkach, które mogą wiązać się z intensywnym użyciem antybiotyków i niewłaściwymi praktykami hodowlanymi. To może obniżać jakość kolagenu, a także budzić obawy o jego bezpieczeństwo. Natomiast dorsz atlantycki pochodzi głównie z dzikich połowów w czystych, zimnych wodach, co przekłada się na wyższą jakość surowca. Ryby z naturalnego środowiska mają mniej zanieczyszczeń i dostarczają kolagenu o lepszym profilu aminokwasowym.

Ekologiczne i etyczne pozyskanie surowca

Jak wiadomo, kolagen w suplementach, zarówno kolagen rybi, wołowy czy wieprzowy jest białkiem pochodzenia zwierzęcego. Pozyskiwany jest z części zwierząt, które w przeciwnym razie mogłyby zostać zmarnowane, takich jak skóry i łuski, czy ścięgna — co czyni go stosunkowo zrównoważonym wyborem pod względem redukcji odpadów. Aby jednak mieć pewność, że produkt pochodzi ze zrównoważonych połowów, ekologicznych hodowli lub jest etycznie i ekologicznie kontrolowany, warto sprawdzić na stronie producenta certyfikaty potwierdzające te standardy.

Obecność niezależnych badań laboratoryjnych produktu

Dobrą, choć rzadko spotykana praktyką producentów suplementów jest przebadanie gotowego produktu przez niezależne i certyfikowane laboratoria. Badanie takie polega na sprawdzeniu jakości produktu pod względem obecności m.in.:

• metali ciężkich
• pleśni czy drożdży
• bakterii
• alergenów (np. laktozy czy glutenu)
• GMO

Informacje o tak przeprowadzonym badaniu powinny być zamieszczone na stronie produktu. Popularne laboratoria zajmujące się takimi badaniami to JSH Hamilton Polska, SGS Poland czy Eurofins.

Oto przykład badania produktu Natu.Care Kolagen Premium 5000g o smaku jeżyna w niezależnym i certyfikowanym laboratorium JSH Hamilton Polska.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Sprawdź cenę

Kolejny nowy, super smak. Włosy i paznokcie rosną jak szalone i są mocniejsze, a cera bardziej nawilżona. Plus zniknęło strzykanie w kolanie, które dokuczało mi od dłuższego czasu. Co miesiąc wracam po więcej!

Dominika

Sprawdź cenę

Co jeszcze jest ważne przy wyborze kolagenu?

Jeśli sprawdziłaś już jakość i bezpieczeństwo wybranych produktów, możesz skupić się na kolejnych czynnikach wyboru, takich jak:

• Postać i typ kolagenu. Na rynku znajdziesz kolagen rybi, wołowy, wieprzowy, a nawet kurzy
• Dawka kolagenu. Najbardziej skuteczne suplementy z kolagenem zawierają dawkę od 2,5 do 10 gramów hydrolizowanego surowca.
• Czystość składu. Najlepiej sięgać po produkty kolagenowe z czystym składem, pozbawione dodatkowych konserwantów, wypełniaczy czy sztucznych barwników.
• Wielkość masy cząsteczkowej. Najlepszą wchłanialność zapewni masa cząsteczkowa kolagenu na poziomie 2–4 kDa.
• Dodane aktywne składniki. Witaminy i minerały wspierające działanie kolagenu będą świetnym dodatkiem do produktu.
• Forma podania. Do wyboru tutaj masz szereg opcji: kolagen w proszku, płynie czy kapsułkach.
• Smak. Nic nie zniechęca do przyjmowania suplementu jak nieprzyjemny, rybi posmak. Wybieraj suplementy pozytywnie oceniane przez użytkowników za smak i zapach.

Podsumowując, zanim zdecydujesz się na suplement, pamiętaj o kilku kluczowych krokach: zweryfikuj źródło pochodzenia surowca kolagenu, sprawdź certyfikaty, które świadczą o jego jakości i bezpieczeństwie, oraz dowiedz się, czy produkt przeszedł badania potwierdzające jego skuteczność.

Zawsze stawiaj swoje zdrowie i bezpieczeństwo na pierwszym miejscu – bądź dociekliwa i świadoma, wybierając produkty, które wspierają Twoje cele zdrowotne. Twoja troska o szczegóły i dbałość o najwyższe standardy to najlepszy sposób, by zapewnić sobie to, co najlepsze. Wybieraj mądrze, ufaj sprawdzonym źródłom i pamiętaj, że każdy świadomy wybór to krok ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu.

I jak — wybrałaś już swój idealny kolagen? Zostaw info w komentarzu!

Zobacz też:

• Kolagen – opinie lekarzy
• Najlepszy kolagen na rynku
• Najlepszy kolagen na rozstępy
• Najlepszy kolagen na blizny
• Najlepszy kolagen na paznokcie
• Najlepszy kolagen na zmarszczki
• Najlepszy kolagen na skórę
• Najlepszy kolagen na stawy
• Najlepszy kolagen na włosy