Teraz -30% 🎉 na pierwszą subskrypcję z kodem: NOWYROK. Sprawdź!

Jaki kolagen na rozstępy? Ranking, efekty i porady ekspertów

Zadbaj o swoją skórę i wybierz najlepszy kolagen na rozstępy, by była jędrna i pełna blasku.

Nina Wawryszuk - TekstTekstNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Tekst
Tekst
Nina Wawryszuk
Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Witold Tomaszewski - RecenzjaRecenzjaWitold Tomaszewski
Zweryfikowane przez eksperta
Witold Tomaszewski - Recenzja
Recenzja
Witold Tomaszewski
Doktor nauk medycznych

Doktor nauk medycznych, ekspert prawa żywnościowego i farmaceutycznego oraz doświadczony pracownik sektora medycznego.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Michał Tomaszewski - RedakcjaRedakcjaMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Redakcja
Redakcja
Michał Tomaszewski
Redaktor

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ludwik Jelonek - Fact-checkingFact-checkingLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Fact-checking
Fact-checking
Ludwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Jaki kolagen na rozstępy? Ranking, efekty i porady ekspertów
03 grudnia, 2024
14 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Nie kupujesz krótkich sukienek, nakładasz więcej rozświetlacza na dekolt albo w nerwach wyrzucasz dwuczęściowy komplet bikini. Być może nie lubisz, jak ktoś robi Ci zdjęcie, a bliskość z partnerem zaczęła Cię krępować. Przez nie.

Rozstępy. Genetyczny problem, pamiątka po ciąży, dorastaniu lub okresie, gdy się przejadałaś. Co druga kobieta, którą miniesz dziś na ulicy, ma rozstępy. Często skrzętnie chowane.

Niezależnie czy kochasz siebie taką, jaka jesteś, czy jeszcze trudno Ci zaakceptować zmiany w ciele, o skórę warto zadbać. A jeśli przy okazji możesz poprawić wygląd rozstępów, to czemu nie?

Zostań dumnym Tygryskiem (o tym dlaczego, dowiesz się za chwilę).

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Jak działa kolagen na rozstępy.
  • Jaki jest najlepszy kolagen na rozstępy.
  • Jakie są domowe sposoby na rozstępy.
  • Dlaczego rozstępy to nie koniec świata.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Kasia S.
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".
@Kasia S.
Zobacz więcej

Zobacz też:

Jak działa kolagen na rozstępy?

Kolagen to ważny składnik skóry, który ma ogromny wpływ na jej kondycję i wygląd . Suplementowany odpowiednio wcześnie może skutecznie zapobiegać lub zmniejszać widoczność rozstępów, zmarszczek lub innych problemów skórnych .

Przyjmując kolagen w formie suplementu, działasz od wewnątrz, gdzie dzieją się najważniejsze procesy wpływające na skórę. Kolagen jest Ci potrzebny, ponieważ odpowiada za właściwości strukturalne i mechaniczne skóry właściwej.

Odpowiednia ilość kolagenu w organizmie wpływa na to jak m.in. wygląda Twoja skóra. Zdrowa skóra, niezależnie od wieku, powinna być nawilżona, o zdrowym kolorycie, bez niedoskonałości i szybko się goić.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych

Systematyczne przyjmowanie kolagenu ujędrnia skórę, nadaje jej elastyczności, redukuje drobne zmarszczki i zapobiega powstawaniu nowych. Wspomaga gojenie ran, np. po trądziku oraz zmniejsza widoczność małych blizn .

Kiedy zobaczę efekty działania kolagenu?

Efekty suplementacji kolagenem powinny być widoczne i odczuwalne po około 3 miesiącach  . Kluczowa jest systematyczność oraz przyjmowanie dobrej jakości suplementu diety. Bądź świadoma procesu wpływu kolagenu na jakość skóry.

Proponuje Ci, abyś przed rozpoczęciem suplementacji zrobiła sobie zdjęcia, np. szyi, okolic oczu, ud, brzucha. Zapamiętaj stopień sprężystości skóry. Weź skórę między palec wskazujący a kciuk, i sprawdź, czy jest jędrna.

Porównaj zdjęcia i jakość skóry po 3 miesiącach suplementacji (i daj mi znać w komentarzu, 

jakie widzisz różnice). Zdjęcia i test skóry sprawiają, że moje klientki (z którymi pracuję nad sylwetką i suplementacją) są bardziej zmotywowane do regularnego picia kolagenu.

Nie mówiąc o tym, że finalne efekty przed i po poprawiają humor.

Kolagen w kosmetologii kontra rozstępy

Kolagen podany precyzyjnie śródskórnie (w formie iniekcji) może znacznie poprawić kondycję i wygląd skóry. Wykorzystuje się go głównie w koktajlach do mezoterapii igłowej i stymulatorach tkankowych, bo taka forma podania jest najbardziej efektywna.

Kolagen wykorzystywany w gabinetach kosmetycznych stosujemy do pracy z bliznami, rozstępami, wiotkością skóry, zmarszczkami i fotostarzeniem. Odpowiednie preparaty i dobranie zabiegów potrafi znacząco poprawić stan skóry.
Katarzyna Srebr

Katarzyna SrebrKosmetolog

Profesjonalne zabiegi i suplementacja kolagenem to skuteczne i silne wsparcie dla Twojej skóry, która dłużej zachowa zdrowie i wygląd.

Jak… Nie działa kolagen na rozstępy?

Producenci kosmetyków kuszą usunięciem rozstępów dzięki cudownym kosmetykom lub płynom. Niestety kremują Ci oczy.

Kolagen stosowany na skórę np. w formie kremu lub płynu nie zapewni korzyści, o których mówi większość producentów. Efekt gładkiej skóry jest tylko na chwilę, gdyż kolagen tymczasowo i pozornie nawilża skórę, ale nigdy nie dotrze do skóry właściwej.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych

Kolagen w kremie lub płynie stosowany miejscowo nawilża skórę. I tyle. Taka forma nie stymuluje syntezy kolagenu i nie „wypełnia” ubytków w skórze. Dzieje się tak dlatego, że kolagen ma zbyt dużą masę cząsteczkową, aby przeniknąć przez wierzchnią warstwę skóry.

Działanie kremów z kolagenem na skórę jest bardzo powierzchowne i ogranicza się do poprawy elastyczności naskórka oraz przyspieszenia procesu gojenia mikrouszkodzeń skórnych. Nie usunie rozstępów.
Katarzyna Srebr

Katarzyna SrebrKosmetolog

Kosmetyki z kolagenem stosowane miejscowo nie zredukują rozstępów, zmarszczek i cellulitu.

Nawilżą skórę i pozostawią ją przyjemną w dotyku, ale nie wejdą w głębsze warstwy skóry.

Najlepszy kolagen na rozstępy – czyli jaki?

Według badań naukowych najlepszym rodzajem kolagenu jest hydrolizowany kolagen rybi (zwany też morskim). Ma wysoki stopień przyswajalności w organizmie i szybko wchłania się do krwioobiegu . Idealnie, jeśli w składzie kolagen zawiera witaminę C, która wspomaga jego naturalną produkcję.

Kolagen rybi ma strukturę zbliżoną do struktury kolagenu ludzkiego. Efektem tego jest jego wysoka przyswajalność i szybkie wnikanie bezpośrednio do skóry właściwej.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych

Regularna suplementacja kolagenem wysokiej jakości i w odpowiedniej dawce dziennej znacząco wpłynie na Twój wygląd i kondycję skóry. Efekty zobaczysz gołym okiem i poczujesz pod palcami.

Poznaj swoje opcje w zestawieniu poniżej i wybierz faworyta.

Najlepsze produkty z kolagenem na rozstępy

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

5.0
(236) ocen na Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care w dawce 5000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch smakach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Rise&Shine zawiera za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady. Rise&Shine przypadnie do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców mango i marakui.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
  • Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów.
  • Kolagen rybi wchłania się o 50% lepiej. Dodatkowo producent podaje gatunek ryby, z którego został pozyskany (dorsz atlantycki).
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: kakao i mango–marakuja.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Ania Zalewskaklientka Natu.Care

Najlepszy na stawy

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

5.0
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia
  • Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci. 

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
  • Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
  • Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
  • Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
  • Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
  • Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
  •  Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki

4.7
Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki
Opis produktu

Suplement diety w wysoko przyswajalnej postaci hydrolizowanego kolagenu rybiego SeaGarden®. Ta formuła cechuje się wysoką biodostępnością – Twój organizm szybciej i efektywniej wykorzysta kolagen tam, gdzie go najbardziej potrzebujesz. 

Porcja 3000 mg kolagenu korzystnie wpływa na Twoje włosy, skórę i paznokcie, a także funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. Działanie kolagenu uzupełnia witamina C, która wspiera naturalną produkcję białka młodości w organizmie, a także pomaga w jego przyswajaniu. To również świetny przeciwstarzeniowy antyoksydant.

Kolagen Natu.Care 3000 mg jest dostępny w trzech owocowych smakach (pomarańcza, malina-żurawina, czarna porzeczka) oraz w wariancie bezsmakowym. Proszek świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do ulubionego jogurtu, owsianki czy koktajlu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
  • Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
  • Obecna w składzie witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie i wzmacnia jego działanie.
  • Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Wszystkie składniki są naturalnego pochodzenia.
  • Trzy orzeźwiające, owocowe smaki do wyboru lub wersja bezsmakowa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.

Kolagen jest słodzony glikozydami stewiolowymi ze stewii, które są naturalne, bezpieczne i mogą być spożywane przez cukrzyków.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
  • Zawartość kolagenu: 10 000 mg kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C i koenzym Q10
  • Forma: saszetki z proszkiem
  • Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Suplement diety zawierający kolagen rybi do picia w wysokiej dawce 10 000 mg hydrolizatu. Oferuje Ci także dodatkowe korzyści dla zdrowia i urody dzięki zawartości koenzymu Q10 oraz witaminy C. Suplementacja kolagenem może poprawiać wygląd skóry, włosów, paznokci oraz poprawić funkcjonowanie stawów, mięśni i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
  • Producent podał ryby, z jakich pochodzi kolagen, co świadczy o dobrym surowcu.
  • Wysoka i skuteczna w działaniu dawka 10 000 mg.
  • Opatentowana formuła kolagenu Collagen HM™gwarantuje jakość surowca.
  • Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

  • Niektóre użytkowniczki zgłaszają, że rybi posmak przebija się przez pomarańczowy aromat.
Dodatkowe informacje

Ryby, z których został pozyskany kolagen to dorsz, mintaj alaskański, czarniak, plamiak i gładzica.

Jeden smak do wyboru (pomarańczowy).

Sundose° For Skin Anti-Aging°

4.8
Sundose° For Skin Anti-Aging°
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy oraz witamina C
  • Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
  • Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Prosty skład bez zbędnych dodatków. Wysokiej jakości kolagen rybi z witaminą C i kwasem hialuronowym. Składniki aktywne mają na celu wesprzeć zdrowie oraz wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Porcja dzienna hydrolizowanego kolagenu (5000 mg) wpływa na poprawę wyglądu i kondycji włosów, skóry i paznokci.
  • Skład wolny od zbędnych barwników i konserwantów.
  • Przemyślane i ważne dla działania kolagenu dodatkowe składniki aktywne (witamina C i kwas hialuronowy).
  • Smaczny, pomarańczowy smak.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Regularne stosowanie kolagenu w porcji dziennej 5000 mg wpływa na poprawę jakości i jędrności skóry, nawilżenie skalpu i włosów oraz przyspiesza wzrost paznokci.

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.

Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta.

Opinia użytkownika
Stosuję od ponad dwóch miesięcy i już widzę pozytywne efekty na skórze. Trochę nie podobał mi się pomarańczowy smak, ale po czasie się przyzwyczaiłam.

Łucjaklientka Sundose

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
ALLDEYNN Collarose Fish
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina Ckwas hialuronowybiotyna
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
  • Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
  • Wystarczy na: 50 dni
Opis produktu

Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
  • Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
  • Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
  • Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.

Minusy:

  • Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.
Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników
Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.
Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.
Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go. 

Tani

Reme Kolagenowa Formuła Piękna

4.5
Reme Kolagenowa Formuła Piękna
Opis produktu

Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat występuje w trzech wersjach smakowych: neutralnej, pomarańcza-marakuja i truskawka-opuncja figowa. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Opatentowana formuła kolagenu VERISOL.
  • Witamina C wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
  • Bogaty w dodatkowe witaminy i minerały

Minusy:

  • Brak informacji o wykorzystanych aromatach.
  • Stosunkowo mała dawka kolagenu
Dodatkowe informacje

Kolagen zawiera bezkaloryczny słodzik i jest bezpieczny dla diabetyków.

Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).

Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Remé, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.

Forma shotów

Doppelherz system Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampułek

4.5
Doppelherz system Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampułek
  • Zawartość kolagenu: 11000 mg płynnego kolagenu 
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina D, miedź, selen, siarczan chondroityny
  • Forma: ampułki z płynem (25 ml)
  • Porcja: 1 ampułka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Suplement diety uzupełniający codzienną dietę w kolagen i składniki, które wspierają zdrowie kości, stawów i prawidłową pracę mięśni.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka dawka hydrolizatu kolagenu (11 g)
  • Kolagen w postaci peptydów kolagenowych
  • Bardzo dobrze przyswajalna forma kolagenu morskiego
  • Dodatek witaminy C wspierającej wchłanianie i syntezę kolagenu

Minusy:

  • Obecność słodzików, fruktozy i syntetycznego konserwantu
  • Niskie dawki witaminy D, miedzi, selenu i chondroityny
  • Słabo przyswajalne formy miedzi i selenu
  • Brak w składzie glukozaminy, bez której chondroityna nie da spodziewanych efektów
Dodatkowe informacje

Produkt gotowy do spożycia, wstrząśnij przed użyciem. Dla widocznych efektów zaleca się przyjmowanie przez co najmniej 3 miesiące. Użytkownicy doceniają wygodne, fiolkowe opakowanie i słodki smak. Część z nich widzi efekty po jednym opakowaniu, inni po pół roku.

Opinia eksperta
Największym plusem tego produktu jest dawka kolagenu. To aż 11 g dobrze przyswajalnego hydrolizatu kolagenu morskiego w jednej porcji. Witamina C pomoże organizmowi w syntezie kolagenu. I… na tym koniec pochwał. Ilości pozostałych składników są zdecydowanie za małe, a do tego słabo przyswajalne. Dodatkowo producent naszpikował preparat słodzikami, które w nadmiarze mogą wywoływać reakcje alergiczne. Jeśli ktoś chce uzupełnić niedobór kolagenu i nie boi się słodzików, może go wypróbować.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Health Labs GlowMe, smak malinowy, 30 saszetek

4.8
Health Labs GlowMe, smak malinowy, 30 saszetek
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg kolagenu z ryb dorszowatych
  • Dodatkowe składniki aktywne: Witamina C, hialuronian sodu, Ekstrakt z pestek winogron, Witamina A, Witamina E
  • Forma: saszetki z proszkiem
  • Porcja: Rekomendacja producenta: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: opakowanie zawiera 30 porcji, które wystarczą na 30 dni suplementacji
Opis produktu

Kolagen rybi od marki Health Labs Care w dawce 5000 mg o dobrym składzie. Regularna suplementacja może pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry, włosów i paznokci. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu ten suplement diety oferuje także składniki dodatkowe w postaci witamin C, A, E, które zapewniają solidną podstawę do budowy włókien kolagenowych. W składzie tego produktu znajduje się także ekstrakt z winorośli właściwej. Wygodna postać saszetek z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie
  • Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów
  • Kolagen rybi wchłania się do 50% lepiej od wołowego czy z kurczaka
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton

Minusy:

  • Surowiec z którego pozyskany jest kolagen nie jest markowy i ekologiczny
Dodatkowe informacje

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.
Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta. Dwa smaki do wyboru: malina oraz ananas-mango
Oligomeryczne proantocyjanidyny, pozyskiwane z pestek winogron (OPC) działają przeciwstarzeniowo i opóźniają powstawanie zmarszczek.

Opinia użytkownika

"Produkt jest bardzo dobry, spełnił moje oczekiwania, jest tak jak obiecuje producent. Poręczne saszetki mieszczące się w torebce to wartość dodana :)"

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg

4.0
DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg
  • Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, krzem, glukozamina, kwas hialuronowy, ekstrakty z pokrzywy i bambusa
  • Forma: płyn do picia
  • Porcja: 25 ml
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

W 100% naturalny kolagen w płynie bez zbędnych składników. Kompozycja składników poprawia wygląd i kondycję skóry, włosów, paznokci. DuoLife to dobry wybór, jeśli zauważasz pierwsze oznaki starzenia skóry lub chcesz zatrzymać ten proces. Smaczny płyn, wygodny w użytkowaniu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi to lepsze źródło niż wołowe czy wieprzowe (wchłania się nawet do 50% lepiej niż konkurenci).
  • Kolagen w butelce z barwionym szkłem jest chroniony przed szkodliwym działaniem światła i zmianami temperatury, co zachowuje jak jego jakość.

Minusy:

  • Producent nie podał jakiego rodzaju jest kolagen morski – hydrolizat czy natywny. To istotne ze względu na różnice w przyswajalności.
  • Dawka kolagenu jest niska (ale według badań może pomóc na skórę, włosy i paznokcie)
Dodatkowe informacje

Ciekawym dodatkiem jest purée z mango, które jednocześnie służy jako nośnik dla płynu, aromat i barwnik. Dzięki temu producent uniknął zbędnych, sztucznych dodatków.

Opinia użytkownika

Stosowanie kolagenu zdecydowanie poprawiło stan mojej skóry. Jest teraz znacznie bardziej nawilżona i elastyczna.

OstroVit Kolagen morski + Kwas hialuronowy + Witamina C 200 g kokosowo-brzoskwiniowy

4.2
OstroVit Kolagen morski + Kwas hialuronowy + Witamina C 200 g kokosowo-brzoskwiniowy
Opis produktu

Suplement diety w formie proszku z kolagenem rybim. Kolagen wpływa na młody wygląd skóry i wspomaga funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. W połączeniu z kwasem hialuronowym przeciwdziała odwodnieniu skóry, utracie jędrności i powstawaniu zmarszczek. Jakość preparatu została udowodniona badaniami laboratoryjnymi, prowadzonymi przez niezależne instytucje.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
  • Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu.
  • Naturalne barwniki i aromaty.
  • Produkt posiada badania laboratoryjne.

Minusy:

  • Porcja 2200 mg kolagenu nie jest wysoka.
Dodatkowe informacje

Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, zboża zawierające gluten, jaja, skorupiaki, ryby.

Wygodna forma

Pharmovit kolagen w płynie 10000 mg

4.6
Pharmovit kolagen w płynie 10000 mg
Opis produktu

Solidna dzienna porcja kolagenu dla zdrowia stawów, mięśni i kości oraz urody. Duet kolagen i witamina C ma na siebie pozytywny wpływ, dzięki czemu „białko młodości” jest lepiej przyswajane oraz skuteczniej wytwarzane w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dzienna porcja 10 g kolagenu może poprawić mobilność w stawach i zmniejszyć ich bólu (pamiętaj jednak o fizjoterapii).
  • Ekstrakt z pestek winogron, krzemionka bambusowa i witamina C wspomagają wytwarzanie kolagenu w organizmie lub dopełniają jego korzystnego działania.
  • Witaminy z grupy B są w efektywnych dawkach i pozytywnie wpłyną na układ nerwowy, a także wygląd skóry, włosów i paznokci.

Minusy:

  • Kwas hialuronowy jest ważny dla stawów, gdyż utrzymuje ich wilgoć, ale… nie tym razem. W tym produkcie jest w małej ilości, więc nie oczekuj efektów działania. Tak samo witamina D i cynk.
  • Zbędny kwas benzoesowy. Niektórzy producenci zamieniają go na naturalne olejki eteryczne lub ekstrakty roślinne.
Dodatkowe informacje

Po otwarciu produkt należy przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 5 tygodni.

Dodatek witamin

Olimp Collagen

4.1
Olimp Collagen
Opis produktu

Suplement diety o smaku ananasowym, wspierający zdrowie skóry, włosów i paznokci dzięki dodatkom witamin i minerałów.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
  • Zawarte w produkcie witaminy mają właściwości antyoksydacyjne

Minusy:

  • Dodatek słodzików: acesulfamu K i sukralozy
Dodatkowe informacje

Cukrzycy i osoby z insulinoopornością powinny uważać na dodatek maltodekstryny w składzie

Wysoka dawka

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Zawartość kolagenu: 12 440 mg hydrolizatu kolagenu żelatynowego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina D, MSM, kwas hialuronowy, wapń, ekstrakt z żywicy kadzidłowca
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
  • Porcja: 4 miarki (20 g) proszku dziennie
  • Wystarczy na: 20 dni
Opis produktu

Wysoka dawka kolagenu i prawdziwa bomba witamin C i D oraz siarki organicznej. Z tym preparatem efekty przyjdą błyskawicznie. Poprawisz jędrność skóry, zredukujesz zmarszczki. Sprawisz, że Twoje włosy oraz paznokcie będą mocne i błyszczące.

Duża dawka kolagenu poprawi ruchomość stawów, korzystnie wpłynie na układ kości i mięśnie. Uprawiasz sport i potrzebujesz produktu, który nadąży za Twoimi potrzebami? Ten preparat da radę.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka dawka kolagenu.
  • Nie musisz dodatkowo suplementować witaminy C i witaminy D – w tym kolagenie jest ich naprawdę dużo.
  • Standaryzowany ekstrakt z żywicy kadzidłowca dla jeszcze lepszej kondycji Twoich stawów.

Minusy:

  • Proszek jest trudny do rozpuszczenia – potrafi osadzać się na dnie szklanki, przez co ostatni łyk suplementu nie należy do przyjemnych.
  • Dawka kwasu hialuronowego jest zbyt mała, by przynieść zauważalne efekty.
Dodatkowe informacje

Ekstrakt z żywicy kadzidłowca i zawarte w nim kwasy bosweliowe mają właściwości przeciwbólowe oraz mogą działać przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo.

Siarka organiczna (MSM) łagodzi bóle stawów i pomaga zmniejszać stany zapalne. Jest znana również ze swoich upiększających właściwości: korzystnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie.

Opinia eksperta
Potężna dawka hydrolizatu kolagenu żelatynowego. Dobra dawka MSM i mega dawka witaminy C. Całkiem dobra dawka witaminy D, jednak trochę mała kwasu hialuronowego. Ekstrakt z żywicy kadzidłowca posiada standaryzację, za co wielki plus. Tak samo, jak za naturalny słodzik.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Pamiętaj

Na widoczne i odczuwalne efekty działania kolagenu trzeba poczekać. Suplementacja dobrej jakości kolagenem może wydobyć z Twojej skóry, włosów i paznokci to, co najlepsze, jeśli będziesz systematyczna i cierpliwa. Trzymam za Ciebie kciuki.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Kasia S.
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".
@Kasia S.
Zobacz więcej

Zobacz też:

Co to są rozstępy?

Rozstępy to smugi, paski lub linie na skórze, które pojawiają się najczęściej na brzuchu, udach, pośladkach, piersiach, plecach i ramionach . Powstają, gdy tkanka skóry ulega rozciągnięciu lub skurczeniu w krótkim czasie . Nie są groźne dla zdrowia, ale dla wielu osób są estetycznym problemem.

Przyczyny powstawania rozstępów

  • Szybkie przybieranie na wadze,
  • zaburzenia hormonalne, np. choroby tarczycy, zespół Cushinga,
  • choroby np. cukrzyca, otyłość,
  • okres dojrzewania,
  • predyspozycje genetyczne,
  • wiek,
  • ciąża .

Ciekawe

Badanie naukowe sugeruje , że rozstępy występują częściej u palaczy, niż u osób niepalących. To jak, rzucamy palenie?

O czym świadczy kolor rozstępów?

Na wczesnym etapie rozstępy są różowe, czerwone lub fioletowe, ponieważ są objęte stanem zapalnym . Jeśli zadziałasz szybko – możesz je zredukować.

Wraz z ustępowaniem stanu zapalnego rozstępy zmieniają kolor na biały. Skóra wytwarza pomocnicze włókna, które zastępują uszkodzenia tkanką bliznowatą . Na tym etapie możesz je wygładzić i rozjaśnić, ale nie da się już ich usunąć całkowicie.

Powstawanie rozstępów wiąże się z upośledzeniem fibroblastów – komórek odpowiedzialnych za produkcję włókien kolagenu i elastyny. Te dwa białka tworzą sieć, nadając skórze elastyczność, jędrność i odpowiednie napięcie.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych

Rozstępy – przekleństwo kobiet? Nie tylko!

Rozstępy częściej występują u kobiet, jednak mężczyźni również mogą je mieć. U kobiet najczęściej powstają w wyniku ciąży i zmian hormonalnych, a u mężczyzn z powodu nadwagi lub szybkiego nabierania masy mięśniowej .

Rozstępy są nieszkodliwe dla zdrowia, mogą powodować dyskomfort, zawstydzenie i obniżone samopoczucie osoby dotkniętej nimi.

Rozstępy to nie powód do wstydu czy zakrywania się. Nasze ciało jest jak mapa i pokazuje ciężką drogę i trudności, jakie napotkaliśmy w życiu. Nie ma ciała idealnego, więc bądźmy dla siebie czuli i wyrozumiali – po co wbijać szpilki negatywnymi komentarzami do siebie?
Jagoda Turowska

Jagoda TurowskaPsycholog oraz trener umiejętności społecznych

Pani Jagoda ma rację. A jedyne „szpilki”, jakie sobie wbijaj, to te podczas zabiegu w gabinecie kosmetologa. Poprawią krążenie, ujędrnią i będziesz miała co opowiadać koleżankom.

Czy da się zapobiegać rozstępom?

Niektóre osoby to genetyczni szczęściarze i nigdy nie będą mieć rozstępów. Jeśli jednak trafiłaś do puli „szczęśliwych inaczej”, możesz im zapobiegać lub minimalizować ich powstawanie.

  • Od pierwszych tygodni ciąży używaj codziennie kosmetyków o działaniu nawilżającym i natłuszczającym skórę. Odżywiona skóra jest mniej podatna na uszkodzenia związane z rozciąganiem się brzucha.
  • Jeśli chcesz nabrać masy, rób to powoli, niech ciało nadąża za zmianami. Zbyt szybkie rozciąganie skóry powoduje rozstępy.
  • Tak jak codziennie myjesz zęby, codziennie dbaj o skórę ciała. Odpowiednie kosmetyki, domowe peelingi i szczotkowanie to potężny (i przyjemny) oręż w zapobieganiu lub redukcji rozstępów.
Gdy rozstępy są naprawdę, duże warto zacząć konsultacje od chirurga plastycznego. Niestety często zabiegi kosmetyczne (lub quasi-kosmetyczne) uniemożliwią późniejszą korekcję chirurgiczną. Wielu dobrych chirurgów para się też medycyną estetyczną, i z mojego punktu widzenia to jest najlepsze źródło konsultacji.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych

Kolagen w ciąży na rozstępy

Podczas ciąży możesz przybrać od kilku do kilkunastu kilogramów. Wzrost masy ciała zależy od zaleceń lekarza, diety, aktywności. Z każdym miesiącem skóra na Twoim ciele się rozciąga, szczególnie na brzuchu. Wtedy mogą pojawić się rozstępy. O tym, czy możesz suplementować kolagen w ciąży, decyduje lekarz prowadzący. Zazwyczaj nie zaleca się suplementacji, poniewaz nieznany jest wpływ kolagenu na zdrowie dziecka.

Stosuj się do jego zaleceń, nawet jeśli „koleżanka Ania piła w ciąży kolagen i było OK”. Pamiętaj, żeby podczas tego pięknego okresu skupić się na zdrowiu swoim i dziecka, a na rozstępy pomocne będą dobre kosmetyki i zabiegi pielęgnacyjne.

Suplementacja kolagenem przed ciążą i po porodzie będzie dobrym przygotowaniem organizmu do ogromu zmian, jakie przechodzi w tym okresie. Kolagen pomaga wzmocnić sieć kolagenu w Twoim ciele, co m.in. zwiększa elastyczność skóry oraz stawów, mięśni i więzadeł, które są narażone na duże obciążenie podczas ciąży . Kolagen wspomaga też regenerację skóry i układu ruchu, aby połóg przebiegł pomyślnie.

Domowe sposoby na rozstępy

Poza suplementacją kolagenem i zabiegami w gabinecie kosmetologa możesz poprawić wygląd skóry oraz zredukować rozstępy domowymi sposobami.

Przede wszystkim zapobiegaj. Po ukończeniu 25. roku życia produkcja kolagenu w organizmie spada . To wtedy jest najlepszy czas na uzupełnienie „białka młodości” i wdrożenie do codziennej rutyny zdrowych i przyjemnych nawyków.

  • Nawilżaj i natłuszczaj. Skóra uwielbia codzienną odżywczą pielęgnację i masaż.
  • Szczotkuj ciało na sucho. To pobudza krążenie krwi, usuwa martwy naskórek i przygotowuje skórę do przyjęcia odżywczych kosmetyków .
  • Bądź aktywna. Codziennie znajdź czas na ulubioną aktywność fizyczną. To poprawia krążenie, pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej i ma pozytywny wpływ na samopoczucie .
  • Nawadniaj organizm. Pij minimum 2 litry wody dziennie. Cały organizm Ci podziękuje, nie tylko nawilżona skóra.
  • Zwiększ ilość warzyw i owoców w diecie. Witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze to sprzymierzeńcy zdrowej skóry.
  • Ogranicz sól i przetworzoną żywność. Sól zatrzymuje wodę w organizmie, a przetworzona żywność to często puste kalorie sprzyjające nadwadze.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Kasia S.
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".
@Kasia S.
Zobacz więcej

Klub Tygrysków – pokochaj swoje ciało

Zapytałam kilka osób i przeczytałam wiele dyskusji na forach o tym, jak inni radzą sobie z rozstępami. Może będzie to dla Ciebie inspiracja i krok do akceptacji siebie? Bądź dumnym Tygryskiem.

Po ciąży wstydziłam się rozstępów na brzuchu. Mój synek raz do mnie podszedł, pogłaskał po brzuchu i powiedział: Mamo, jesteś w paski jak słodki tygrysek. Rozczuliło mnie to i lubię teraz mówić o sobie, jak o tygrysicy!

Nataliatygrysica, dziennikarka i mama Adasia

Zanim zacząłem „mieszkać w siłowni”, byłem bardzo szczupły. Szybko wkręciłem się w budowanie masy i niestety imponujący biceps „ozdobiony” jest rozstępami. Przestałem bawić się w brązery i planować tatuaż. Cieszę się siłą, jaką mam i ile potrafię unieść.

Mateusztrener personalny

Wyszłam z ED (ang. eating disorder, zaburzenia odżywiania). (...) W najgorszym okresie przytyłam 16 kilogramów w kilka miesięcy. Obecnie ważę zdrowo (...) a na rozstępy patrzę jak na historię mojego życia, której się nie wstydzę. Taka wtedy byłam i tak sobie radziłam.

Użytkowniczka forum o ED

W podstawówce pierwsza w klasie miałam piersi i biodra. Dorastałam szybko i nie wiedziałam wtedy, co to są rozstępy i co z nimi robić. Gdy poznałam męża, on nie wiedział, co to są rozstępy, cellulit i w ogóle gdzie to występuje, jak wygląda i dlaczego. Faceci na to nie patrzą!

Użytkowniczka forum dla kobiet

Temat podsumowuje psycholog Jagoda Turowska:

Cieszę się, gdy coraz częściej napotykam w sieci te „nieidealne” ciała, które pokazują to, jacy jesteśmy. Z rozstępami, z cellulitem, z bliznami, trądzikiem i innymi cechami. Niech to nie przysłania naszych zalet i atutów. Po co skupiać się na negatywach, gdy mamy do zaoferowania coś więcej? Nie jesteśmy jednym, wielkim „rozstępem”, tylko matką, przyjacielem, dobrym pracownikiem – człowiekiem.
Jagoda Turowska

Jagoda TurowskaPsycholog oraz trener umiejętności społecznych

Sprawdź, jakie efekty przyniosą Ci inne suplementy

Wspiera pracę mózgu

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0
Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium
  • Zawartość omega-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
  • Dodatkowe składniki aktywne: brak
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu

Suplement diety zawiera omega-3ᵀᴳ, czyli kwasy omega-3 w formie trójglicerydów. Badania naukowe sugerują, że taka forma kwasów tłuszczowych jest nawet 2 razy lepiej przyswajana od estrów obecnych w wielu suplementach diety na rynku. Oznacza to, że masz pewność co do skuteczności ich działania i dostarczania sobie cennych kwasów omega.

Kwasy tłuszczowe omega-3 pochodzą z oleju z dzikich sardeli. To bogate źródło zdrowych tłuszczów, które są niezbędne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, odpornościowego i nerwowego, a także prawidłowej pracy wzroku, stawów, mięśni.

Badania naukowe sugerują również, że odpowiednie spożycie kwasów omega-3 chroni przed depresją i zaburzeniami lękowymi oraz wspiera leczenie tych dolegliwości. Ponadto omega-3 wpływają na nawilżenie i wygląd skóry oraz wspierają zdrowy sen.

Preparat zawiera łącznie 750 mg kwasów EPA+DHA, co jest trzykrotnie wyższą porcją, niż zalecane minimum 250 mg dla populacji Polski. Omega-3 TG Premium posiada badania wskazujące, że jego TOTOX wynosi 9, co jest bardzo dobrym wynikiem.

Suplementacja kwasów omega-3 jest zalecana każdemu, kto nie jada 1–2 porcji (ok. 300 g) tłustej ryby tygodniowo. Zwiększone zapotrzebowanie mają też dzieci w okresie wzrostu, seniorzy, osoby aktywne fizycznie, weganie i wegetarianie oraz pacjenci objęci leczeniem kardiologicznym i profilaktyką chorób serca.

Plusy i minusy

Plusy

  • Olej rybi z dzikich sardeli to świetne źródło EPA i DHA.
  • Kwasy omega-3 w formie trójglicerydów są dwukrotnie lepiej przyswajalne od estrów (obecne w wielu produktach na rynku).
  • Skład wolny od barwników i wypełniaczy.
  • Czystość składu została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
  • Opakowanie wystarcza aż na 2 miesiące.
  • Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.

Minusy

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Otoczka kapsułki jest z żelatyny wołowej.

Opinia eksperta
Trójglicerydy kwasów tłuszczowych omega-3 zawarte w tym preparacie mają znacznie wyższą biodostępność niż często spotykane w suplementach diety estry etylowe omega-3. Olej z dzikich sardeli to świetne źródło omega-3.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Białko roślinne

Natu.Care Vegan Protein, wegańskie białko roślinne, biała czekolada-malina

5.0
Natu.Care Vegan Protein, wegańskie białko roślinne, biała czekolada-malina

Wegańskie białko roślinne – aż 26 g białka w porcji. Wysokiej jakości mieszanka białek grochu, drożdży i ryżu.

  • Typ białka: roślinne
  • Opakowanie: 525 g
  • Ilość porcji w opakowaniu: 15
  • Białko w porcji: 26 g
  • Niska zawartość tłuszczu i węglowodanów
  • Tylko 136 kcal
  • Dodatkowe składniki: markowy kompleks enzymów trawiennych DigeZyme®, liofilizowany owoc maliny.
Opis produktu

Odżywka białkowa Natu.Care Vegan Protein – białko roślinne o smaku białej czekolady z liofilizowanymi malinami.

Doskonałe źródło białka w formie suplementu w proszku. Białko wegańskie Natu.Care to mieszanka białek grochu, drożdży i ryżu. Porcja suplementu zawiera 26 gramy białka. Skład produktu został wzbogacony o opatentowany kompleks enzymów trawiennych DigeZyme®, które wpływają pozytywnie na proces trawienia.

Natu.Care Vegan Protein jest w 100% bezpieczne i przebadane, a w jego składzie znajdziesz jedynie najwyższej jakości surowce naturalne – bez dodatku cukru, glutenu, GMO, czy laktozy.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka zawartość białka w porcji (26 g)
  • Doskonały smak i rozpuszczalność
  • Dodatkowe enzymy poprawiające trawienie DigeZyme®

Minusy:

  • Jeden wariant smakowy
Dodatkowe informacje

Suplement diety z wysoką zawartością białka, który stanowi doskonałe uzupełnienie diety dla osób na diecie wegańskiej, wegetariańskiej, bezlaktozowej. Świetnie sprawdza się również u osób aktywnych sportowo i rekreacyjnie, które szukają urozmaicenia od mlecznych odżywek białkowych lub gorzej trawią białko serwatkowe.

Skład

Składniki: białko grochowe 22,75 g, białko drożdżowe 5,25 g, białko ryżowe 3,78 g, liofilizowany owoc maliny (3%), substancja zagęszczająca: guma guar, aromaty, barwnik: czerwień buraczana, kompleks enzymów trawiennych DigeZyme® [α-amylaza (z Aspergillus oryzae), neutralna proteaza (z Bacillus subtilis), laktaza (z Apergillus oryzae), lipaza (z Rhizopus oryzae), celulaza (z Trichoderma longibrachiatum)], substancje słodzące: sukraloza, glikozydy stewiolowe ze stewii.

Wartości odżywcze w porcji 35 g:

  • Wartość energetyczna: 569 kJ/ 136 kcal
  • Tłuszcz: 2,33 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g
  • Węglowodany: 2,63 g, w tym cukry: 0,76 g
  • Białko: 26,18 g
  • Sól: 0,18 g
  • Komplet multienzymatyczny DigeZyme: 50 mg

Najlepszy na trawienie

Natu.Care Maślan Sodu Premium

5.0
Natu.Care Maślan Sodu Premium
  • Zawartość maślanu sodu w porcji dziennej: 1200 mg
  • Forma: kapsułki
  • Opakowanie: 60 kapsułek
  • Porcja: 3 kapsułki dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Maślan Sodu Premium to naturalne wsparcie dla Twojego układu trawiennego. Dzięki wysokiej dawce kwasu masłowego (940 mg), wspiera regenerację błony śluzowej jelit, poprawiając ich zdrowie i funkcjonowanie oraz wspomaga wchłanianie składników odżywczych. Dbając o swoje jelita, dbasz o zdrowie całego ciała.

Badania przeprowadzone z udziałem osób cierpiących na zespół jelita drażliwego potwierdzają, że maślan sodu idealnie sprawdzi się jako wsparcie przy zaburzeniach flory bakteryjnej (przykładowo po antybiotykoterapii), zaparciach i biegunkach, stanach zapalnych błony śluzowej jelit, czy w przypadku diety ubogiej w błonnik.

Kapsułki Maślanu Sodu Premium powstały w oparciu o innowacyjną technologię DRcaps®. To gwarancja, że składniki aktywne zawarte w produkcie są chronione przed niszczącym działaniem kwasów i enzymów trawiennych w żołądku. Dzięki temu mamy pewność, dobroczynne składniki uwolnią się w jelicie cienkim i zostaną w pełni przyswojone przez nasz organizm.

Maślan Sodu Premium od Natu Care jest w 100% przebadany, a w jego składzie znajdziesz jedynie najwyższej jakości surowiec.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego
  • Pomocny przy wielu chorobach gastroenterologicznych m.in IBS
  • Wysoka dawka kwasu masłowego w kapsułce
  • Ekologiczny, czysty i przebadany skład skład.
  • Bez dodatku cukru, bez glutenu, bez GMO, bez laktozy
  • Innowacyjna technologia tworzenia kapsułek - DRcaps.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Weź 3 kapsułki dziennie o dowolnej porze dnia, najlepiej w trakcie posiłku. Preparat należy połknąć w całości, popijając wodą.  Maślan Sodu Premium przeznaczony jest dla osób dorosłych. Produkt należy stosować pod nadzorem lekarza

Opinia użytkownika

Używam produktu od 2 tygodni. Lżejszy brzuch i lepsze trawienie. Polecam.

Zmniejsza zmęczenie

Natu.Care Magnez Premium + witamina B6

Natu.Care Magnez Premium + witamina B6
  • Zawartość magnezu w porcji dziennej: 305 mg
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina B6 (2,1mg)
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 3 kapsułki dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Suplement diety Magnez Premium + witamina B6 to kompleksowy produkt łączący 3 organiczne formy magnezu (cytrynian, jabłczan oraz diglicynian) i witaminę B6 w wysoko przyswajalnych formach. 

Magnez to niezbędny minerał, bez którego nasze ciało nie może funkcjonować prawidłowo. Wspiera układ odpornościowy, nerwowy i mięśniowy, dba o równowagę elektrolitową, a także uczestniczy w podziałach komórkowych i regulacji funkcji psychicznych. 

Badania pokazują, że suplementacja magnezem jest jeszcze skuteczniejsza, gdy towarzyszy jej witamina B6, która znajduje się w naszym produkcie. Odpowiada ona m.in za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, odpornościowego oraz prawidłową pracę serca.

Jeśli chcesz bezpiecznie pozbyć się uczucia zmęczenia, problemów z koncentracją, wypadaniem włosów, skurczy mięśni, drżenia lub uczucia rozdrażnienia, sięgnij po - przebadany przez niezależne, certyfikowane laboratorium  J.S. Hamilton Poland - Magnez Premium od Natu.Care.

Plusy i minusy

Plusy

  • Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego.
  • Zmniejsza uczucia zmęczenia i znużenia.
  • Utrzymuje prawidłowe funkcje psychologiczne.
  • Czystość składu (bez substancji przeciwzbrylających, sztucznych wypełniaczy oraz dodatków w postaci dwutlenku tytanu, celulozy mikrokrystalicznej, talku, stearynianu magnezu oraz dwutlenku krzemu) została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
  • Wysoka wchłanialność składników.
  • Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.
  • Produkt odpowiedni na wegetarian i wegan

Minusy

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Przyjmuj do posiłku, 3 kapsułki dziennie.

Kapsułki należy popić minimum 250 ml wody. 

Przy problemach z zasypianiem warto suplementować 1 kapsułkę rano oraz 2 kapsułki wieczorem, nie później niż 4h przed snem.

 Unikaj łączenia z produktami z dużą zawartością wapnia (mleko, jogurt, sery), ponieważ może to wpłynąć negatywnie na wchłanianie magnezu.

Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed pierwszą suplementacją.

Opinia użytkownika

Jestem pod dużym wrażeniem szybkości wysyłki. Sam produkt jest wysokiej jakości, dobrze się wchłania. Po dwóch tygodniach suplementacji odczuwam istotną poprawę w szybkości regeneracji mięśni, szczególnie będąc w trybie intensywnych treningów. Polecam!

Bez melatoniny

Sleep with Benefits – Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, malina

5.0
Sleep with Benefits – Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, malina

Wspiera lepszy sen i redukcję stresu (ashwagandha). Wspiera odprężenie i funkcje poznawcze (l-teanina). Wpływa pozytywnie na układ nerwowy (męczennica cielista).

  • Główna substancja czynna: ekstrakt 10:1 z korzenia ashwagandy (Withania somnifera) KSM-66®
  • Ilość głównej substancji czynnej: 100 mg
  • Standaryzacja: 5% witanolidów
  • Dzienna porcja: 2 żelki
  • Opakowanie: 60 żelek
  • Wystarczy na: miesiąc
Opis produktu

Wspiera lepszy sen i redukcję stresu, odprężenie i funkcje poznawcze. Wpływa pozytywnie także na układ nerwowy. Wegańskie żelki na sen Sleep with Benefits wykorzystują ashwagandhę KSM-66® – najlepiej przebadany, najwyższej jakość ekstrakt z korzenia witanii ospałej.

Produkt bez dodatku cukru – jedna żelka to tylko 6 kcal! Sleep with Benefits dostępny w dwóch wersjach smakowych: ananasowym i malinowym.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Ashwagandha najwyższej jakości – KSM-66®
  • Dobrze dobrany, prosty skład
  • Brak melatoniny (co może pozwolić na łączenie tego suplementu z innymi, które ją zawierają)
  • Fantastyczny smak malin lub ananasa

Minusy:

  • Rozsądne dawki składników aktywnych mogą być potrzegane jako „słabe” – uwzględnij, że to jest suplement diety, a substancje wyciszające mogą wzajemnie potęgować swoje działanie. Plus, ten suplement był przewidziany również jako uzupełnienie suplementacji, która może zawierać inne produkty, które w składzie mogą mieć melatoninę lub ashwagandhę.
Skład
  • Ekstrakt z korzenia witanii ospałej (KSM-66) 100 mg, w tym witanolidy 10 mg
  • Ekstrakt z liści zielonej herbaty 100 mg, w tym l-teanina 98 mg
  • Ekstrakt z ziela męczennicy cielistej 34 mg, w tym flawonoidy 1,36 mg
  • L-tryptofan 200 mg

Najlepsze na włosy

Glow Stories

5.0
Glow Stories
Opis produktu

Suplement diety zawierający witaminy, minerały i ekstrakty roślinne, które wspierają skórę, włosy i paznokcie. Preparat wyróżnia przede wszystkim forma folianu – to Quatrefolic, który świetnie się przyswaja i jest naturalny.

Poza cennymi witaminami i minerałami, takimi jak witamina A, E, B3, B2 czy biotyna, preparat zawiera ekstrakt z pędów bambusa, który dodatkowo wzmacnia Twoją urodę.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobre dawki składników aktywnych.
  • Wygodne dawkowanie.
  • Wydajne opakowanie.
  • Dobre formy składników.
  • Badania laboratoryjne.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Producent zaleca przyjąć Glow Stories ok. 30 minut przed posiłkiem i popić 200 ml wody.

Najlepsza na odporność

Natu.Care Witamina D 2000 UI

5.0
Natu.Care Witamina D 2000 UI
  • Zawartość witaminy D: 50 µg
  • Dodatkowe składniki aktywne: brak
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: Osoby dorosłe - dawka 2000 IU (1 kapsułka)
    Osoby z nadwagą - dawka do 4000 IU (2 kapsułki)
    Osoby starsze - dawka do 4000 IU (2 kapsułki)
  • Ilość kapsułek: 90
Opis produktu

Witamina D odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia i samopoczucia. Wpływa na gospodarkę wapniowo-fosforanową, co przekłada się na zdrowe kości i zęby. Pomaga także regulować układ odpornościowy, a badania wskazują również na jej wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego.

Witamina D, choć nazywana “witaminą” jest tak naprawdę prohormonem, który nasze ciało produkuje samodzielnie, przede wszystkim pod wpływem promieni słonecznych.Niestety, nasz współczesny styl życia sprzyja niedoborom tej kluczowej dla naszego zdrowia i samopoczucia witaminy. Praca w zamkniętych biurowcach, stosowanie (potrzebnych!) kremów z filtrem SPF, zakrywanie ciała ubraniami - to wszystko sprawia, że dostarczenie odpowiedniego poziomu witaminy D ze słońca jest bardzo trudne, a czasem wręcz niemożliwe. Właśnie dlatego tak kluczowa jest odpowiednia, całoroczna suplementacja. 

Vitamin D od Natu.Care to przebadana witamina D3 zawieszona w oleju z krokosza barwierskiego, rośliny znanej ze swoich licznych korzyści zdrowotnych. Wygodna, łatwa do połknięcia kapsułka sprawi, że suplementacja stanie się Twoim codziennym, zdrowym nawykiem, który poprawi Twoje ogólne samopoczucie. 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
  • Wspiera w utrzymaniu zdrowych kości i zębów
  • Utrzymuje prawidłowe funkcje serca, nerek i układu mięśniowego
  • Przebadana przez niezależne, certyfikowane laboratorium
  • Wygodna i łatwa do połknięcia kapsułka
  • Czysty skład - bez dodatku cukru, glutenu, GMO, laktozy oraz bez konserwantów i barwników

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Kobiety w ciąży i matki karmiące stosowanie preparatu powinny skonsultować z lekarzem. Suplement diety przeznaczony dla zdrowej populacji osób dorosłych do 75 roku życia.

Zobacz też:

Podsumowanie

W skrócie

  • Rozstępy to pęknięcia w warstwie skórnej w formie czerwonych lub fioletowych, a później bladoszarych linii.
  • Rozstępy częściej dotyczą kobiet, niż mężczyzn i najczęściej występują na brzuchu, udach, pośladkach, piersiach, plecach i ramionach.
  • Rozstępy to nie choroba i nie stanowi zagrożenia. Dla wielu osób jest to problem estetyczny.
  • Kolagen może zapobiegać lub redukować rozstępy (na ich wczesnym etapie). Najlepszą formą jest suplementacja połączona z zabiegami kosmetologicznymi.
  • Najlepszy kolagen na rozstępy powinien być hydrolizowany, pozyskiwany z ryb (morski) o dawce dziennej minimum 5000 g. Najlepsze efekty osiąga się przy regularnej, minimum 3-miesięcznej suplementacji.
  • Kolagen wpływa na jędrność i elastyczność skóry, redukuje drobne zmarszczki i zapobiega powstawaniu nowym oraz przyspiesza gojenie ran. Kolagen poprawia też kondycję paznokci i włosów.
  • O skórę warto dbać codziennie poprzez odpowiednie kosmetyki i masaże, a także aktywność fizyczną i odżywczą dietę. 

FAQ

Czy kolagen działa na rozstępy?

Tak, kolagen jest dobry w zapobieganiu rozstępów i w ich redukcji na wczesnym etapie (gdy są czerwone lub fioletowe). Kolagen jest głównym składnikiem skóry, więc aby poprawić jej stan i wygląd organizm go potrzebuje, by skóra była elastyczna, jędrna i sprężysta. Warto suplementować dobrej jakości kolagen, jak np. Kolagen Premium 5000 mg Natu.Care.

Jaki kolagen na rozstępy?

Najlepszy kolagen na rozstępy to Cacao Bloom lub Rise & Shine od Natu.Care. To hydrolizowany kolagen rybi (morski) w wysokiej dawce dziennej 5000 lub 10 000 mg, który w badaniach naukowych uzupełnia białko kolagenowe, wpływa na stan i wygląd skóry. Kolagen ujędrnia ją, nadaje elastyczności i zapobiega zmarszczkom. Jest wysoko przyswajalny, a proszek smakuje według użytkowniczek rewelacyjnie.

Co jest dobre na rozstępy?

Na rozstępy najlepsza jest profilaktyka, czyli:

  • masaże skóry,
  • peelingi,
  • dieta ograniczająca sól i przetworzoną żywność,
  • picie minimum 2 L wody dziennie,
  • suplementacja kolagenem,
  • nawilżanie i natłuszczanie skóry,
  • codzienna aktywność fizyczna (np. 30 minut spaceru).

Gdy rozstępy już się pojawią (na początku są czerwone) należy od razu wdrożyć powyższe wskazówki, ze szczególnym naciskiem na masaże oraz odpowiednie kosmetyki nawilżające i natłuszczające skórę.

Czy fioletowe rozstępy znikają?

Fioletowe rozstępy to ich wczesny etap, więc jeśli szybko zareagujesz, możesz pozbyć się ich łatwiej, niż gdy staną się białe (końcowe stadium). Codziennie nawilżaj i natłuszczaj skórę oraz wykonuj peelingi i masaże, pij 2 litry wody dziennie oraz dbaj o codzienną aktywność fizyczną.

Jak pozbyć się starych rozstępów?

Stare rozstępy (czyli te koloru białego) są trudne do usunięcia domowymi sposobami. Stan skóry najefektywniej poprawią zabiegi w salonach kosmetycznych takie jak karboksyterapia, laser frakcyjny CO2 i radiofrekwencja mikroigłowa (zabieg falami radiowymi).

Jak usunąć głębokie rozstępy?

Głębokie rozstępy są trudne w redukcji, ale najefektywniej na ich zmniejszenie działają zabiegi takie jak zabiegi laserami frakcyjnymi, karboksyterapia, zabiegi osoczem bogatopłytkowym lub osoczem połączonym z komórkami macierzystymi. Im szybciej zgłosisz się na zabieg, tym większa szansa na usunięcie rozstępów.

Czy białe rozstępy znikną?

Niestety białe rozstępy są trudne do usunięcia. Z pomocą odpowiedniej pielęgnacji skóry i zabiegów takich jak radiofrekwencja mikroigłowa, mikrodermabrazja czy mezoterapia można poprawić stan skóry. Rozstępy można wygładzić i spłycić, jednak nigdy nie znikną całkowicie.

Jak ujędrnić zwiotczałą skórę?

Aby ujędrnić zwiotczałą skórę, podstawą jest:

  1. Suplementacja kolagenem, którego niewystarczająca ilość skutkuje pogorszeniem jędrności i elastyczności skóry.
  2. Używanie kosmetyków nawilżających i natłuszczających, by odżywić skórę.
  3. Częste peelingi i szczotkowanie na sucho, aby złuszczyć stary naskórek i poprawić krążenie.
  4. Stosowanie kremów z filtrem SPF, aby chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV.
  5. Picie 2 litrów wody dziennie, ponieważ odpowiedni poziom nawodnienia sprzyja kondycji skóry.
  6. Codzienna aktywność fizyczna, która poprawia krążenie, sprzyja utracie tkanki tłuszczowej i wzmacnia mięśnie.

Warto rozwaćyć suplementację kolagenem po 25. roku życia, gdy maleje jego naturalna produkcja w organizmie i pojawia się niedobór (który najczęściej widać na skórze). Na kolagen jednak nigdy nie jest za późno, pomoże Ci nawet jak masz 40, 50 czy 60 lat.

Czy gdy ma się rozstępy i gdy się schudnie, to mogą zniknąć?

Niestety nawet po utracie wagi rozstępy zostają na skórze, szczególnie jeśli wcześniej były białego koloru. Rozstępy można wygładzić i spłycić dzięki zabiegom takim jak mezoterapia, mikrodembrazja, lasery frakcyjne oraz codziennej nawilżającej i natłuszczającej pielęgnacji skóry. Pomocna jest także suplementacja kolagenem, odżywcza dieta i picie 2 litrów wody dziennie.

Jak stosować kolagen naturalny na rozstępy?

Kolagen naturalny (najlepiej hydrolizowany kolagen rybi do picia) najlepiej stosować codziennie, minimum przez 3 miesiące. Zapobiega to pogorszeniu stanu skóry, zmarszczkom i rozstępom. Wpływa na poprawę kondycji włosów i paznokci. Odpowiedni poziom kolagenu w organizmie wspiera też zdrowie stawów, mięśni i kości.

Źródła

Zobacz wszystkie

Abbas, A. M., Kamel, F. M., & Salman, S. A. (2019). Clinical significance and treatment of striae gravidarum during pregnancy: A review article. International Journal of Reproduction, Contraception, Obstetrics and Gynecology, 8(1), Article 1. https://doi.org/10.18203/2320-1770.ijrcog20185454

de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449–1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

Huang, Q., Xu, L., Wu, T., & Mu, Y.-Z. (2022). New Progress in Therapeutic Modalities of Striae Distensae. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 15, 2101–2115. https://doi.org/10.2147/CCID.S379904

Mckechnie, R., & Mosca, L. (2003). Physical Activity and Coronary Heart Disease: Prevention and Effect on Risk Factors. Cardiology in Review, 11(1), 21.

Oakley, A. M., & Patel, B. C. (2023). Stretch Marks. W StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436005/

Plain Language Summaries. (2014). British Journal of Dermatology, 170(3), e1–e6. https://doi.org/10.1111/bjd.12864

Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Skin collagen through the lifestages: Importance for skin health and beauty. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi.org/10.20517/2347-9264.2020.153

Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438–443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567

The Correlation between Serum Cortisol Levels with Stretch Marks in Gymnastic Male | Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences (OAMJMS). (2023). https://oamjms.eu/index.php/mjms/article/view/8109

van der Sluijs, E., Slot, D., Hennequin-Hoenderdos, N., & van der Weijden, G. (2018). Dry brushing: Does it improve plaque removal? A secondary analysis. International Journal of Dental Hygiene, 16(4), 519–526. https://doi.org/10.1111/idh.12358

Warburton, D. E. R., Nicol, C. W., & Bredin, S. S. D. (2006). Health benefits of physical activity: The evidence. CMAJ: Canadian Medical Association Journal = Journal de l’Association Medicale Canadienne, 174(6), 801–809. https://doi.org/10.1503/cmaj.051351

Jelonek, L. (2023). Kolagen. Wszystko, co musisz wiedzieć (B. Turczyński, Red.; 1. wyd.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Oceń artykuł
4.7
Głos oddany
61 opinii, ocena: 4.7
Nina Wawryszuk - Tekst

Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Witold Tomaszewski - Recenzja

Doktor nauk medycznych

Witold Tomaszewski
Zweryfikowane przez eksperta

Doktor nauk medycznych, ekspert prawa żywnościowego i farmaceutycznego oraz doświadczony pracownik sektora medycznego.

Michał Tomaszewski - Redakcja

Redaktor

Michał Tomaszewski

Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.

Ludwik Jelonek - Fact-checking

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty