Badanie kortyzolu – normy, cena, gdzie wykonać badanie, objawy i wskazania

Kortyzol to wbudowany przez naturę „system alarmowy”. To jeden z tzw. hormonów stresu w organizmie. Jego prawidłowy poziom jest ważny dla pracy wielu naszych narządów i układów. Kortyzol wpływa na stężenie glukozy we krwi, reguluje metabolizm oraz oddziałuje na układ odpornościowy. Dlatego warto go regularnie badać i dbać o jego prawidłowe stężenie.

Badanie kortyzolu jest pomocne w diagnozowaniu przyczyn dolegliwości Bezsenność, kłopoty z koncentracją, wahania wagi, niestabilny nastrój, przewlekłe zmęczenie – to objawy, których przyczynę może wyjaśnić nieprawidłowe stężenie kortyzolu.

Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, malina

Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.

Zobacz cenę

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Zobacz też:

• Badania krwi [jak często wykonać + jak się przygotować]
• Badania na tarczycę [jakie wykonywać + normy + wyniki]
• Próby wątrobowe [czym są + kiedy wykonać]

Jeżeli zauważasz u siebie objawy opisane w tym artykule, skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu i umów się na badania.

Badania poziomu kortyzolu: na czym polegają i dlaczego są ważne

Kortyzol (hydrokortyzon) to naturalny hormon glikokortykosteroidowy wytwarzany przez warstwę pasmowatą kory nadnerczy . Jego stężenie wzrasta w stresowych sytuacjach (fizycznych lub psychicznych) , dlatego nazywany jest hormonem stresu. 

Podwyższone stężenie kortyzolu ma pomóc przygotować się organizmowi do działania – ewolucyjna funkcja tego hormonu jest prosta. Kortyzol pomagał nam przetrwać w obliczu nagłego niebezpieczeństwa – ataków dzikich zwierząt lub wrogich plemion.

Podczas stresującej sytuacji, gdy aktywuje się reakcja walki lub ucieczki (ang. fight or flight), wzrasta stężenie m.in. adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu. Po początkowym „szoku” związanym ze stresującym wydarzeniem organizm zaczyna się regulować poprzez obniżenie stężenia kortyzolu i normalizację reakcji fizjologicznych.

Co się dzieje z Twoim ciałem podczas reakcji walki lub ucieczki?

Podczas stresu, gdy organizm jest „zalewany” hormonami, dochodzi do: wzrostu tętna i ciśnienia krwi, przyspieszonego oddechu, rozszerzenia źrenic, wyostrzenia narządu słuchu, wzmożonego pocenia, zmniejszenia odczuwania bólu.

Funkcje kortyzolu

Kortyzol nie tylko pobudza do działania w sytuacji stresowej, spełnia także inne ważne funkcje w organizmie. Kortyzol odpowiada za :

• regulację gospodarki wodno-elektrolitowej, 
• regulację gospodarki białkowej, tłuszczowej i węglowodanowej,
• regulację stężenia glukozy we krwi,
• redukcję stanów zapalnych,
• regulację metabolizmu,
• regulację układu odpornościowego,
• procesy pamięciowe.

Badanie kortyzolu pozwala określić, czy mamy jego prawidłowe stężenie w organizmie – nieprawidłowe stężenie tego hormonu może sygnalizować różne choroby.

„Dlatego tak ważne jest kontrolowanie „hormonu stresu”, szczególnie jeśli towarzyszą nam objawy nieznanego pochodzenia, a podstawowe badania krwi nie wykazują żadnych nieprawidłowości”, dodaje lekarz.

Stężenie kortyzolu zmienia się wraz z rytmem dobowym. Najwyższe stężenie występuje rano, a najniższe o północy. To naturalne zjawisko. Problemem jest chroniczne odejście od normy, które wymaga znalezienie przyczyny.

Wskazania do badania kortyzolu

Po co bada się poziom kortyzolu? Jak wyjaśnia dr. n. med. Witold Tomaszewski, wskazania do badania stężenia kortyzolu to:

• podejrzenie chorób związanych z nieprawidłową gospodarką hormonalną np. zespół Cushinga, zespół Addisona, choroby tarczycy,
• podejrzenie nowotworów nadnerczy, jajnika, jądra,
• depresja,
• bezsenność, inne zaburzenia snu,
• przewlekłe zmęczenie,
• przewlekły stres,
• nadciśnienie,
• kontrola tego hormonu przy długotrwałym przyjmowaniu niektórych leków (np. kortykosteroidów przyjmowanych wewnętrznie, jak i zewnętrznie).

Do badania powinny nas skłonić także niepokojące objawy, o których przeczytasz poniżej.

Objawy podwyższonego stężenia kortyzolu

Podejrzewasz u siebie nieprawidłowe stężenie kortyzolu? Zwróć uwagę, czy odczuwasz poniższe symptomy.

Objawy hiperkortyzolemii (nadmiernego wydzielania kortyzolu) :

• przyrost masy ciała, głównie w okolicy tułowia i górnej części pleców,
• zaokrąglenie twarzy,
• trądzik,
• łatwe powstawanie siniaków,
• zarumieniona twarz,
• spowolnione gojenie,
• osłabienie mięśni,
• silne zmęczenie,
• drażliwość,
• trudności z koncentracją,
• wysokie ciśnienie krwi,
• problemy z płodnością,
• obniżone libido,
• zaburzenia erekcji,
• zaburzenia miesiączkowania.

Objawy niskiego stężenia kortyzolu

Czego możesz doświadczyć, gdy stężenie kortyzolu jest za niskie?

Objawy hipokortyzolemii (niskiego stężenia kortyzolu) :

• przewlekłe zmęczenie,
• zmniejszony apetyt,
• niezamierzona utrata wagi,
• niskie ciśnienie krwi,
• obniżony nastrój,
• chęć spożywania słonych pokarmów,
• ciemnienie skóry (szczególnie na łokciach i dłoniach),
• zaburzenia ze strony układu pokarmowego (biegunki, wymioty),
• zaburzenia miesiączkowania,
• zaburzenia libido.

Jak wygląda badanie kortyzolu?

Badanie kortyzolu nie jest tak popularne, jak morfologia czy lipidogram, ale bardzo proste do wykonania. W jaki sposób możesz sprawdzić stężenie kortyzolu?

Badanie krwi

Najczęściej wykonywanym badaniem na stężenie kortyzolu jest pobranie próbki krwi z żyły łokciowej. Osoba pobierająca materiał dezynfekuje skórę w okolicy wkłucia i pobiera materiał do badania. Następnie przez około pięć minut należy uciskać jałowym gazikiem miejsce wkłucia, by zapobiec siniakom i przyspieszyć zasklepienie się rany.

Badanie jest zazwyczaj bezbolesne, jednak u niektórych może powodować dyskomfort. Jeśli obawiasz się wkłucia, powiedz o tym osobie pobierającej krew. Pomocne jest niepatrzenie na moment wkłucia i pobierania krwi albo rozmowa, która chwilowo odwróci uwagę.

Dobowa zbiórka moczu

Kortyzol można również zbadać poprzez dobową zbiórkę moczu. Oznaczanie wolnego kortyzolu w ten sposób odzwierciedla jego stężenie we krwi w danym przedziale czasu.

Badany oddaje pierwszy poranny mocz do toalety, notując godzinę i datę. Kolejne porcje moczu zbiera do pojemnika, do godziny 7:00 następnego dnia, znów notując godzinę i datę zakończenia zbiórki. 

Po zakończeniu zbiórki należy zmierzyć objętość zebranego moczu, wymieszać i odlać około 50 ml do jałowego pojemniczka. Na pojemniczku należy zanotować objętość zebranego moczu i czas trwania zbiórki.

„To badanie ma jedynie zastosowanie w diagnostyce hiperkortyzolemii (nadmiaru kortyzolu), gdyż kortyzol jest filtrowany przez nerki jedynie w postaci wolnej, niezwiązanej z białkami”, tłumaczy dr Tomaszewski.

Badanie śliny

Badanie polega na pobraniu o określonych godzinach 5–7 próbek śliny w ciągu całego dnia. Wydzielanie kortyzolu charakteryzuje się rytmem dobowym o szczycie wydzielania w godzinach porannych i dołku około północy. 

Pięć oznaczeń w ciągu doby pozwala na dokładną ocenę zmian stężenia kortyzolu w trakcie dnia. Pacjent pobiera próbki samodzielnie i dostarcza je do laboratorium. Na około 30 minut przed pobraniem śliny do badania pacjent powinien powstrzymać się od jedzenia, picia i mycia zębów.

Test hamowania dekametazonem

Jeśli wyniki innych badań są niejednoznaczne, lekarz może zlecić wykonanie testów czynnościowych, czyli oznaczenia stężenia kortyzolu po podaniu deksametazonu (syntetycznego glikokortykosteroidu) – tłumaczy dr n. med. Witold Tomaszewski.

Badanie to ma kilka wariantów, a o sposobie wykonania decyduje lekarz. To rzadko wykonywane badanie, w porównaniu do pobrania krwi czy moczu.

Deksametazon powinien zahamować wydzielanie kortyzolu, czyli obniżenie jego stężenia we krwi w stosunku do wartości prawidłowych. W przypadku nadczynności kory nadnerczy (nadmiaru wydzielania kortyzolu) standardowa dawka deksametazonu nie spowoduje zahamowania wydzielania tego hormonu.

Test z pojedynczą dawką deksametazonu (test nocnego hamowania deksametazonem)

Badanie polega na doustnym przyjęciu najczęściej 1 mg deksametazonu przed snem, w godz. 23:00–24:00 i pomiarze stężenia kortyzolu w surowicy następnego dnia na czczo między 8:00 a 9:00. Deksametazon powinien zahamować wydzielanie kortyzolu.

Test Liddla. Test hamowania deksametazonem, standardowy sześciodniowy, z małą i dużą dawką deksametazonu

Badanie trwa sześć dni i jest podzielone na etapy:

• dzień 1 i 2 – 24-godzinna zbiórka moczu na wydalanie wolnego kortyzolu w moczu,
• dzień 3 i 4 – poranne (6:00 rano) podanie 20 μg/kg masy ciała deksametazonu w 4 dawkach podzielonych, co 6 godzin,
• dzień 5 i 6 – poranne (6:00 rano) podanie 80 μg/kg masy ciała deksametazonu w 4 dawkach podzielonych, co 6 godzin.

W dniu 5 i 6 ocenia się także stężenie kortyzolu i ACTH (adrenokortykotropina – hormon) w surowicy o godz. 8:00 i 20:00.

Test hamowania deksametazonem połączony z testem z CRH

Badanie polega na wykonaniu standardowego dwudniowego testu z deksametazonem w małej dawce. Trzeciego dnia podaje się dożylnie syntetyczny CRH (kortykokoliberynę) w dawce 1 µg/kg masy ciała dwie godziny po ostatniej dawce deksametazonu.

Gdzie wykonać badanie kortyzolu?

Oznaczenie stężenia kortyzolu w surowicy to proste badanie, które nie wymaga specjalistycznego sprzętu medycznego czy przygotowania. Poniżej przeczytasz, jakie masz możliwości kontroli tego hormonu.

Badania prywatne

Badanie stężenia kortyzolu możesz wykonywać w placówkach medycznych oraz w domu. To wygodne rozwiązanie – nie musisz stać w kolejce, narażać się na infekcje, a samo pobranie próbki może być wykonane w komfortowych dla Ciebie warunkach.

Ile kosztuje badanie kortyzolu? To zależy od sposobu pobrania i indywidualnego cennika laboratorium. Ceny zaczynają się od ok. 35 zł.

Takie badania można wykonać dzięki doświadczonym specjalistom z portalu uPacjenta, którzy oferują ponad 690 różnych badań i pakietów.

uPacjenta

Badania krwi możesz wygodnie zamówić i opłacić przez internet. Pracownik medyczny przyjeżdża do Twojego domu i tam pobiera materiał do badania. Próbka transportowana jest do laboratorium w bezpiecznych warunkach. Wyniki przejrzysz online a następnie skonsultujeszz lekarzem.

Portal uPacjenta umożliwia zbadanie stężenia kortyzolu u dzieci i dorosłych. Poniżej przeczytasz jakie są możliwości badania i ceny.

Cena badania

• Pobranie krwi: od 127 zł
• Dobowa zbiórka moczu: od 113 zł

Jutro Medical

Jutro Medical to sieć przychodni, która oferuje wysokiej jakości konsultacje z lekarzami i innymi specjalistami. Wizyty można odbywać stacjonarnie lub online. Dzięki nowoczesnej, przejrzystej aplikacji mobilnej masz zapewniony dostęp do wyników badań i możliwość stałego kontaktu z lekarzem.

Co wyróżnia przychodnie Jutro Medical?

• Brak kolejek – dzięki dobrej organizacji wizyt, obsługa pacjenta w placówce jest sprawna. Wizyty i badania możesz wykonać tego samego dnia.
• Lekarze Jutro Medical stosują indywidualne podejście do pacjenta, zwracając uwagę nie tylko na diagnozę i leczenie, ale i na profilaktykę.

Czy badanie kortyzolu jest na NFZ? Refundacja

Tak, badanie stężenia kortyzolu można wykonać bezpłatnie na podstawie skierowania od lekarza specjalisty, np. emdokrynologa.

Badanie kortyzolu – jak się przygotować?

Aby uzyskać miarodajny i dokładny wynik, przed badaniem należy się przygotować. Dr n. med. Witold Tomaszewski wskazuje, o czym należy pamiętać.

• Kortyzol wykazuje zmienność dobową, więc badanie należy wykonywać rano, pomiędzy godziną 7:00 a 10:00.
• Zaleca się, aby pacjent był na czczo i ostatni posiłek spożywał ok. 8 godzin przed badaniem.
• Dzień przed badaniem i w dniu badania należy unikać nadmiernego wysiłku fizycznego.
• Przed pobraniem należy w miarę możliwości wyeliminować lub zminimalizować stres.

Poziom kortyzolu – kiedy wynik?

Ile czasu czeka się na wynik badania stężenia kortyzolu w zależności od sposobu pobrania materiału?

• Badanie krwi: 1–2 dni robocze.
• Dobowa zbiórka moczu: 1–5 dni roboczych.
• Badanie śliny: 1–5 dni roboczych.

Czas oczekiwania zależy od laboratorium.

Domowy test na kortyzol

Uważaj – nie ma domowych testów na oznaczenie stężenia kortyzolu w surowicy. Badanie możemy wykonać tylko w placówce medycznej, gdzie mamy gwarancję prawidłowego przeprowadzenia procedury pobrania krwi. Nie kupuj domowych testów, one nie działają.

Wyniki badań kortyzolu – co oznaczają?

Jakie są prawidłowe stężenia kortyzolu w organizmie i jak odczytać wynik? Wyjaśniamy.

Kortyzol – normy u dorosłych i dzieci

Normy kortyzolu w surowicy są ściśle związane z porą dnia. Orientacyjne wartości referencyjne kortyzolu wynoszą:

• rano: 166–507 nmol/l,
• wieczorem: 73,8–291 nmol/l.

Wysoki kortyzol

Dr n. med. Witold Tomaszewski wskazuje, o czym może świadczyć wysoki poziom kortyzolu.

Wysokie stężenie kortyzolu może być wynikiem:

• choroby Cushinga,
• zespołu Cushinga,
• ciąży,
• znacznej otyłości, 
• niewyrównanej cukrzycy, 
• alkoholizmu, 
• niedożywienia, 
• stresu, 
• nadmiernego wysiłku fizycznego,
• stosowania niektórych leków.

Niski kortyzol

O czym świadczy nieski poziom kortyzolu? Może to być objaw :

• niedoczynności nadnerczy spowodowanej uszkodzeniem kory nadnerczy lub przysadki,
• chorobie Addisona.

Zobacz też:

• Jak dbać o zdrowie? Porady lekarza, dietetyka i psychologa
• Jak dbać o zdrowie psychiczne?
• Rak szyjki macicy
• Wątroba
• Stłuszczona wątroba
• Saturacja
• Pulsoksymetr

Suplementy na uspokojenie

Wybór redakcji

Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, malina

5.0

• Składniki aktywne: ekstrakt z korzenia witanii ospałej (KSM-66), ekstrakt z liści zielonej herbaty, wiatnolidy, ekstrakt z ziela męczennicy cielistej, l-Tryptofan, l-Teanina
• Forma: żelki
• Opakowanie: 60 żelek
• Porcja: 2 żelki dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Bezpieczne żęlki ułatwiające zasypianie i poprawiające jakość snu. W ich składzie znajdziesz same naturalne składniki, które wyciszą Twój organizm i przygotują na nocny wypoczynek. Dzięki temu rano obudzisz się zrelaksowana i wypoczęta.

Ashwagandha KSM-66® to najlepiej przebadana i opatentowana forma ekstraktu z korzenia witanii ospałej na rynku. Zawiera największe stężenie wyciągu tylko z korzenia ashwagandhy – najbardziej wartościowej części tej rośliny. Pozytywne właściwości KSM-66 sprawdzano w 24 badaniach klinicznych, a ich wyniki sugerują, że regularne przyjmowanie suplementów z tym ekstraktem korzystnie wpływa na samopoczucie, sen i zdrowie. 

Właśnie dlatego warto wspomóc proces zasypiania suplementem z melatoniną, której działanie zostało uzupełnione roślinnymi ekstraktami. Pomogą Twojemu organizmowi wyciszyć organizm przed zaśnięciem oraz utrzymać nieprzerwany, zdrowy sen.

Plusy i minusy

Plusy:

• Nie powoduje uczucia zmęczenia o poranku i nie otumania.
• Reguluje naturalny rytm dobowy.
• Przeciwdziała wybudzeniom w nocy.
• Ekologiczny i czysty skład.
• Bez zbędnych wypełniaczy i barwników.
• Łatwa suplementacja.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Oprócz poprawy jakości snu i szybkości zasypiania melatonina pozytywnie wpływa również na odporność i prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi.

Odpowiednia ilość snu może korzystnie wpłynąć na Twoją energię i koncentrację w ciągu dnia.

Opinia użytkownika

Przyjmuję niecałe dwa tygodnie, a już zauważyłam dużą poprawę. Łatwiej zasypiam i praktycznie nie wybudzam się w środku nocy.

Zmniejsza zmęczenie

Natu.Care Magnez Premium + witamina B6

• Zawartość magnezu w porcji dziennej: 305 mg
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina B6 (2,1mg)
• Forma: kapsułki
• Porcja: 3 kapsułki dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety Magnez Premium + witamina B6 to kompleksowy produkt łączący 3 organiczne formy magnezu (cytrynian, jabłczan oraz diglicynian) i witaminę B6 w wysoko przyswajalnych formach. 

Magnez to niezbędny minerał, bez którego nasze ciało nie może funkcjonować prawidłowo. Wspiera układ odpornościowy, nerwowy i mięśniowy, dba o równowagę elektrolitową, a także uczestniczy w podziałach komórkowych i regulacji funkcji psychicznych. 

Badania pokazują, że suplementacja magnezem jest jeszcze skuteczniejsza, gdy towarzyszy jej witamina B6, która znajduje się w naszym produkcie. Odpowiada ona m.in za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, odpornościowego oraz prawidłową pracę serca.

Jeśli chcesz bezpiecznie pozbyć się uczucia zmęczenia, problemów z koncentracją, wypadaniem włosów, skurczy mięśni, drżenia lub uczucia rozdrażnienia, sięgnij po - przebadany przez niezależne, certyfikowane laboratorium  J.S. Hamilton Poland - Magnez Premium od Natu.Care.

Plusy i minusy

Plusy

• Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego.
• Zmniejsza uczucia zmęczenia i znużenia.
• Utrzymuje prawidłowe funkcje psychologiczne.
• Czystość składu (bez substancji przeciwzbrylających, sztucznych wypełniaczy oraz dodatków w postaci dwutlenku tytanu, celulozy mikrokrystalicznej, talku, stearynianu magnezu oraz dwutlenku krzemu) została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
• Wysoka wchłanialność składników.
• Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.
• Produkt odpowiedni na wegetarian i wegan

Minusy

• Brak.

Dodatkowe informacje

Przyjmuj do posiłku, 3 kapsułki dziennie.

Kapsułki należy popić minimum 250 ml wody. 

Przy problemach z zasypianiem warto suplementować 1 kapsułkę rano oraz 2 kapsułki wieczorem, nie później niż 4h przed snem.

 Unikaj łączenia z produktami z dużą zawartością wapnia (mleko, jogurt, sery), ponieważ może to wpłynąć negatywnie na wchłanianie magnezu.

Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed pierwszą suplementacją.

Opinia użytkownika

Jestem pod dużym wrażeniem szybkości wysyłki. Sam produkt jest wysokiej jakości, dobrze się wchłania. Po dwóch tygodniach suplementacji odczuwam istotną poprawę w szybkości regeneracji mięśni, szczególnie będąc w trybie intensywnych treningów. Polecam!

Przywraca równowagę

Sundose° Daily Balance°

4.5

• Zawartość omega-3: 1100 mg (660 mg EPA + 440 mg DHA)
• Składniki aktywne: ashwagandha, witamina D3, magnez, mangan, miedź, witamina B1, witamina B2, witamina B3, witamina B5, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12
• Forma: kapsułki i proszek
• Opakowanie: 30 kapsułek i saszetek
• Porcja: 3 kapsułki i 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Stres, przemęczenie i napięcie? Daily Balance° przywraca spokój i jasność umysłu nawet w obliczu największych wyzwań. To formuła czerpiąca z synergicznego działania ashwagandhy i magnezu, dodatkowo wzmocniona kompleksem witamin z grupy B, dla zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Kwasy omega-3 w formule Daily Balance° pochodzą z wysokiej jakości oleju rybiego. Zdrowe tłuszcze wpływają na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, sercowo-naczyniowego, odpornościowego, kondycję skóry i wspomagają zdrowie psychiczne.

Plusy i minusy

Plusy

• Brak zbędnych składników: sztucznych aromatów, wypełniaczy, cukrów i barwników.
• Ciekawa kompozycja składników aktywnych w dobrych formach przyswajania.

Minusy

• Brak.

Dodatkowe informacje

Dwa smaki do wyboru.

Produkt zawiera 2000 IU witaminy D3, co pokrywa zapotrzebowanie dla dorosłej osoby – zwróć uwagę na inne suplementy diety lub leki, czy nie dublujesz tej witaminy.

Produkt nie zawiera GMO, laktozy i glutenu.

Otoczka kapsułki wykonana jest z żelatyny.

Opinia użytkownika

Przyjmuję od kilku miesięcy i lepiej znoszę stres w pracy oraz zdecydowanie rzadziej dopada mnie gorszy nastrój.

Wybór redakcji

Doppelherz aktiv Na Uspokojenie Forte

4.7

• Składniki aktywne: melisa, różeniec górski, chmiel, witamina B6, witamina B12, magnez, tryptofan 
• Forma: kapsułki
• Opakowanie: 20 kapsułek
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 20 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Doppelherz® aktiv Na Uspokojenie Forte to suplement diety łączący w składzie trzy cenne wyciągi roślinne pozyskane z liści melisy, korzenia różeńca górskiego i szyszek chmielu. Formuła została dodatkowo wzbogacona o L-tryptofan, magnez oraz witaminy B6 i B12 dla uzupełnienia codziennej diety osób dorosłych.

Plusy i minusy

Plusy:

• Odpowiedni dla osób z cukrzycą i nietolerujące laktozy.
• Wysoka zawartość wyciągu z różeńca.

Minusy:

• Tylko 20 tabletek w opakowaniu.

Dodatkowe informacje

Już 1 kapsułka każdego dnia pomoże w uzyskaniu korzystnego efektu wynikającego z deklarowanego działania. Opakowanie formuły Na Uspokojenie Forte marki Doppelherz® aktiv zawiera 20 kapsułek zalecanych do stosowania zwłaszcza osobom odczuwającym stres związany z codziennymi obowiązkami.

Opinia eksperta

Wybór redakcji

Destresan Max

4.7

• Składniki aktywne: melisa, różeniec górski, magnez, witamina B6
• Forma: kapsułki
• Opakowanie: 30 kapsułek
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Destresan® Max to suplement duety w kapsułkach zawierający kompozycję ekstraktów roślinnych pozyskanych z liści melisy i korzenia różeńca górskiego. Dodatkowo formuła została uzupełniona o magnez i witaminę B6. Preparat został opracowany z myślą o uzupełnianiu codziennej diety osób dorosłych w cenne składniki aktywne o działaniu prozdrowotnym.

Plusy i minusy

Plusy:

• Bogaty w Witamine B i różeniec górski.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Oleofarm Destresan^® Max to tylko 1 kapsułka dziennie. Opakowanie 30 sztuk Oleofarm Destresan^® Max pozwoli na miesiąc codziennej suplementacji dla jednej osoby dorosłej.

Opinia eksperta

Wybór redakcji

Activlab Pharma SanBiotics Stress

4.7

• Składniki aktywne: bakterie probiotyczne  
• Forma: kapsułki
• Opakowanie: 20 kapsułek
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Activlab® Pharma SanBiotics Stress to suplement diety opracowany z myślą o uzupełnieniu diety osób dorosłych, zwłaszcza żyjących w biegu i narażonych na stres związany z codziennymi obowiązkami. Kapsułki sprawdzą się także do podawania dzieciom od 3 roku życia jako element odpowiednio dobranej diety.

 

Plusy i minusy

Plusy:

• Bez glutenu i laktozy.
• Odpowiedni od 3 roku życia.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Jelito nazywa się "drugim mózgiem", ponieważ wytwarza wiele takich samych neuroprzekaźników jak mózg, np. serotonina, dopamina czy kwas gamma-aminomasłowy. Każdy z nich odgrywa kluczową rolę w regulacji nastroju. 

Każda kapsułka SanBiotics Stress zawiera dwa szczepy bakterii probiotycznych: Bifidobacterium longum i Lactobacillus helveticus, które naturalnie występują w przewodzie pokarmowym człowieka i wykazują komplementarne działanie.

Opinia eksperta

Wybór redakcji

Valused Control

4.8

• Składniki aktywne: wyciąg z korzenia ashwagandhy, wyciąg z korzenia kozłka lekarskiego, wyciąg z szyszek chmielu, wyciąg z męczennicy cielistej
• Forma: kapsułki
• Opakowanie: 30 kapsułek
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Valused^® Control to suplement diety łączący w składzie 4 wyciągi roślinne o komplementarnym działaniu. Formuła sprawdzi się jako uzupełnienie codziennej diety osób dorosłych, zwłaszcza narażonych na stres związany z codziennymi obowiązkami, przemęczonym oraz przebodźcowanym.

Plusy i minusy

Plusy:

• Czysty skład bez zbędnych wypełniaczy, konserwantów i barwników.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Aby uzyskać korzystny efekt wynikający z deklarowanego działania, zaleca się stosowanie 1 kapsułki dziennie. Opakowanie 30 sztuk formuły Valused® Control zapewni miesiąc suplementacji.

Opinia eksperta

Wybór redakcji

NeoMag Stres

4.7

• Składniki aktywne: magnez, witamina B6, wyciąg z ziela melisy, wyciąg z szyszek chmielu 
• Forma: tabletki
• Opakowanie: 50 tabletek
• Porcja: 1 tabletka dziennie
• Wystarczy na: 50 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Magnez i witamina B6 pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Wyciąg z ziela melisy pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju oraz prawidłowych funkcji poznawczych. Wyciąg z szyszek chmielu wspomaga relaks oraz fizyczne i psychiczne dobre samopoczucie. Przyczynia się również do spokojnego i zdrowego snu.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wyciąg z ziela melisy i szyszek chmielu wspierają relaks oraz samopoczucie.
• Łatwa suplementacja.
• Wydaje opakowanie.

Minusy:

• Nie zaleca się stosowania przez osoby kierujące pojazdami i obsługujące maszyny.

Dodatkowe informacje

Uczulenie na którykolwiek ze składników preparatu. Nie zaleca się stosowania produktu przez osoby kierujące pojazdami i obsługujące maszyny. Preparatu nie należy łączyć z innymi środkami o właściwościach uspokajających i/lub nasennych. Nie zaleca się stosować produktu w okresie ciąży i karmienia piersią.

Opinia eksperta

Wybór redakcji

ChillMe

4.5

• Składniki aktywne: ekstrakt z bazylii azjatyckiej - tulsi w tym kwas ursolowy, ekstrakt z zielonej herbaty w tym polifenole, katechiny, EGCG, L-teanina, ekstrakt z witanii ospałej (Ashwagandha) w tym witanolidy   
• Forma: kapsułki
• Opakowanie: 60 kapsułek
• Porcja: 2 kapsułki dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

ChillMe Health Labs Care to wieloskładnikowy suplement diety w postaci kapsułek, którego formuła została opracowana z myślą o osobach prowadzących tryb życia wymagający skupienia i mogący prowadzić do sytuacji stresowych. Preparat łączy w składzie cztery standaryzowane ekstrakty roślinne pozyskane m.in. z liści bazylii azjatyckiej, zielonej herbaty oraz korzenia witanii ospałej.

Plusy i minusy

Plusy:

• Czysty skład bez zbędnych wypełniaczy, konserwantów i barwników.
• Odpowiedni dla wegan.
• Bez glutenu i laktozy.

Minusy:

• Konieczność przyjmowania dwóch tabletek dziennie.

Dodatkowe informacje

Dzienne spożycie (-)-epigallokatechiny-3-galusanu (EGCG) musi być mniejsze niż 800 mg. Nie należy spożywać, jeśli tego samego dnia spożywasz inne produkty zawierające zieloną herbatę.

Opinia eksperta

Wybór redakcji

Positivum

4.8

• Składniki aktywne: wyciąg z ziela melisy, wyciąg z szyszek chmielu, wyciąg z krokusa uprawnego (szafran)
• Forma: tabletki
• Opakowanie: 180 tabletek 
• Porcja: 3 tabletki dziennie
• Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Positivum to suplement diety będący połączeniem naturalnych składników pochodzących z roślin. Formuła tabletek powlekanych sprawdzi się jako uzupełnienie diety osób dorosłych.

Plusy i minusy

Plusy:

• Chmiel zwyczajny pomaga zasnąć i działa kojąco na ukłąd nerwowy.
• Szafran utrzymuje równowage emocjonalną i pozytywny nastrój.
• Wydajne opakwanie.

Minusy:

• Nie zaleca się stosowania przez osoby kierujące pojazdami i obsługujące maszyny.
• Aż 3 tabletki dziennie.

Dodatkowe informacje

Poznaj składniki tabletek uspokajających Positivum:

• Melisa lekarska (Melissa officinalis) wspiera utrzymanie zdrowia poznawczego i psychicznego, pomagając utrzymać także pozytywny nastrój. Przyczynia się do uzyskania fizjologicznego stanu odprężenia oraz zdrowego snu. Działa przy tym relaksująco, dzięki czemu pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie.
• Chmiel zwyczajny (Humulus lupulus) w naturalny sposób wpływa na receptory w mózgu, które odpowiadają za sen i wyciszenie czynności nerwowych, dzięki czemu pomagają zasnąć. Dodatkowo chmiel działa kojąco na układ nerwowy.
• Szafran (Crocus sativus L.) nazywany także krokusem uprawnym przyczynia się do utrzymania równowagi emocjonalnej oraz pozytywnego nastroju. Wspiera również naturalny relaks.

Opinia eksperta

Podsumowanie